Å GJENNOMSKUE SEG SELV

Hvordan leve uten at kroppen konstant er i alarmberedskap? ?

En refleksjon om fragmentering, helhet og veien tilbake til kroppen – og litt om tankene bak sommerens Yoga- og Qigong retreater i Hellas.

Dette er også en litt spesiell episode med et lydbilde laget av min kjære mann, Spiros Peristeres. Han har komponert musikken spesielt for denne episoden.

Hvorfor er jeg så nedstemt?  Jeg har lyst til å gråte, men det kommer ingen tårer. Jeg sitter fast - i meg selv.

Her deler jeg min måte å løse opp i en vond tilstand, som øker sjansene for at jeg oppnår det jeg VIRKELIG trenger ett hundre prosent.

Å stå parkeringsvakt i ruskevær på en litt grå torsdag morgen, kan få uante konsekvenser. Som en podcast episode for eksempel, med en inspirert øvelse som styrker kjærlighet og forbindelse.

Her deler jeg min nye begeistring, forståelse og konkrete øvelser vedrørende VAGUSNERVEN - Livvakten nne i vår egen kropp som har til oppgave å holde oss utenfor fare. Det er litt av en jobb!

Det er lett å fylle på. Hele verden vil ha min oppmerksomhet. Og liker jeg ikke det jeg ser, er det bare å sveipe videre. Men er det lurt å stappe tomrommet fullt av "content" 24/7 ? Har det gammeldagse " å stirre i veggen" noe for seg?

Er livet grunnleggende trygt eller utrygt ? Hva kan jeg gjøre for å hjelpe nervesystemet å finne en god balanse?

Kjenner du følelsen av å bli sugd inn i menneskene og energiene rundt deg?

Og føle deg invaderert? Miste kraft?

I denne episoden får jeg tak i nye måter å møte meg selv og andre på, som gir meg pusten tilbake.

Hva er kjennetegnene på avgjørelser tatt fra en utvidet bevissthet versus stress og bekymring?

I denne episoden belyser jeg perspektiver som hjelper meg å gå i energetisk pluss.

Tenk at en enkelt setning, en bitteliten dreining av oppmerksomheten kan gi ro i nervesystemet, klarhet i sinnet og en ny begynnelse.

Vil du vite hvordan?

Hvor kommer jeg fra i meg selv når jeg tar de store valgene? Og kan jeg få klarhet i om jeg har med hele meg eller bare starter et nytt prosjekt utifra en mental ide ?