Sign up to save your podcasts
Or
Share 啊！回形针
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
啊！回形针
啊！回形针 episodes
- 《如何成为不完美主义者》| 先试着哄好自己再说吧？
罐头在看完《如何成为不完美主义者》后直呼对自己很有启发，刚好我也还没看过，那就趁着本期播客一起听听看这是不是一本“工具书”？
本期主题：
完美主义代表着限制，不完美主义代表着自由
针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……
提升行动力，轻松找到做事的力量。
本期内容：
本期主播：
罐头
夏夏
罐头CAN携夏夏，智能播客新声浪！大学大力带你游走思维边缘。讨好型人格？完美主义迷思？我们不完美，却勇敢表达。书单揭秘：《如何成为不完美主义者》，笑谈童墨楠的脱口秀哲学，探秘社交心理的温柔棱角。是积极缺点？还是自我设限？地点、品质、数量，完美主义三板斧，如何左右我们的日常？别让理想场景绑架行动，共赴一场心灵重塑之旅。消费陷阱还是自我成长？这本书，也许是你的解药。不等装备齐全，行动即启航！
02:00 探寻完美主义与不完美主义的界限：讨好型人格的积极缺点？
04:44 完美主义：自我攻击还是自我保护？——探寻完美主义的本质与作用
09:31 重建内心，迎接挑战：完美主义的心理重建之路
14:16 追求好地点、好时机：运动与其他事情的比较分析
19:05 洁癖与强迫症：探索干净整洁的家居生活的影响
23:51 追求梦想的艰辛路程：保护小时候未实现的梦想
28:37 揭秘拖延症背后的完美主义反应：挑战刻板观念与寻找平衡
33:23 揭秘不完美主义背后的心理机制：在社交场合中的自我保护策略
38:10 微习惯：轻松开始运动之旅，随时随地都能继续！
42:54 通过自我对话与时间管理，修正错误并迎接未来的机遇
47:41 挑战自我，寻找成就感——从小事中发现生活中的小成就
52:28 行动的力量：打破恐惧，迎接挑战！
58 min - 青海一定没有海，但湖南可能盛产“芒果”？（旅游篇）
本期主题：
围绕“旅游”话题，我们聊了聊各青海和湖南的旅游发展和旅游形式。
欢迎订阅《安久的众生独白》和《大橘大利》，同时参与这期节目评论活动，可获得西宁浦宁之珠电视塔五楼免费观光门票的机会。
被动选择下的生涯探索，文化游兴起的思考# 人生路口，抉择常在被动中成型，三十而立，却遇职场洗牌，是挑战也是重生。博物馆，不只是历史仓库，更是想象之外的惊喜制造机。从文博跨界自由职业，每一步看似被动，实则步步为营。文化旅游正当道，传统游荡然无存，每座城，每个角落，藏着故事等你发掘。青海不只是遥远的名词，是旅游新宠，是现代化与自然奇景的融合体。从职场漂流到音频创作，每一次转身，都是自我寻找的过程。而你，准备好探索未知，拥抱变化了吗？让我们一同倾听，那些被动中的主动，文化旅游的魅力，还有西宁，那座记忆与现代交织的城市。#被动与主动，文化旅游的新篇章
02:04 进入文博行业的被动选择与自由职业者的挑战：职场抉择与挑战
04:07 选择与挑战：从教培到播客，探索职业转变的奇妙旅程
08:18 工作价值与自我满足：青海省会城市的发展与机遇
12:28 青海湖：不仅仅是分海北、海南、海东、海西，更是多元民族融合的景象！
16:38 青海与湖南：地理位置与文化认同的感受对比
20:49 古印度的历史拼凑：从中国的历史记载到印度的国家建设
24:58 文化旅游还是自由行？为孩子创造独特的游学体验！
29:05 探寻西宁文化之旅：博物馆与自然风景的完美结合
33:18 西宁市的文化之旅：探寻藏传佛教与藏式装饰的异域魅力！
37:25 藏传佛教绘画：艺术经典与独特味道的探索之旅
41:39 探寻历史的惊喜之旅：博物馆中的不可思议之物
45:47 博物馆里的年轻力量：引爆年轻人兴趣的创新产品和活动
51 min - “IE浏览器”恢复能量方式差异有多大？
串台嘉宾：
Cynthia，《自观自在》主播
本期主播：
罐头 夏夏
本期话题：
I人和E人如何恢复能量？
人生中大多数事情的发生，是我们无能为力也无法控制更无法干预的，有时或许很小的事都能让我们陷入负面情绪。及时给自己竖起一道安全边界，不要让自己接收干扰的同时，也要及时通过合适自己的方式补充【情绪能量】。
时间戳：
02:33播客录到破防？
05:45毫无意义的工作
07:38 职场阴阳和八卦
11:23 不想回复消息怎么办？
15:52 对负面情绪的性别偏见
20:38 在家不能哭？
23:50 为什么拍照一定要笑？
26:00 置顶自我感受是自私吗?
29:10 获得能量清单公布
52:45 我们还需要他人情感陪伴和支持吗？
你最常用到恢复能量的方式是？
1 hr 1 min - 勇敢的人先享受N+1，gap第一站先去哪？
本期嘉宾：
小i，播客《生活大别野》主播
前段时间得到公司赔偿离职后，她决定先到离上海不远的安吉数字游民社区感受一下，节目中会分享她作为资深HR的一些职场观点；这两年她通过做公众号和播客获得的资源；以及对自由职业的一些看法，比如她正在做的保险经纪和播客。
最新进展：她现在已再次开始职场人身份，有机会邀请她分享一下近况。
我们不倡导轻易裸辞，除非有N+1
本期内容：
其实没有那么早准备离职，但可能这也正好是契机
为什么北京海淀的老师也想换职业赛道？
住在数字游民社区到底都是谁？
原来还是有不同的活法和生活，是否可以没有“卷”文化？
作为主理人怎么看播客未来市场发展？
36 min - 没有困惑的人不会读《悉达多》？其实读了也不能解决什么！
本期嘉宾：
昭晗，《小张小张一周干什么的个人播客》主播
本期主播：
罐头
夏夏
本期主题：
我们三个来自不同年龄段，但巧合的是我们却是在几乎同样的年纪读到这本《悉达多》，而且当时各自也都正处于人生不同的困惑时期。
我前后分别读了天津人民出版社发行由姜乙翻译的版本、上海译文出版社发行由张佩芬老师翻译版本，以及北京联合出版公司出版由李雪涛老师翻译，这三个版本在不同程度分别把“信、达、雅”做到了极致。
但你同时也会发现，来自不同年代的人翻译这本书，译本带给读者的感受也是不同的。每个人都有自己独特的心路历程，而每一段路都必须由自己来体验感悟。不论对读者还是译者都一样。
或许读完《悉达多》也不能完全解决所有人生问题，但是不妨碍我们借助它来寻找人生探索方向。
本书内容：
《悉达多》的作者是德国 著名的作家赫尔曼 ·黑塞，他在1946年获得诺贝尔文学奖，1962年去世，享年85岁。全书大概讲了：悉达多从一个婆罗门之子，成为一个沙门，然后跟随佛陀听法，之后回到尘世，体会到爱恨情仇，体会到金钱和欲望，最终在河边倾听着河水的声音，跟自己和解，跟整个世界和解，去认识到爱才是这个宇宙中最重要的东西。
这本书分上下两部，上半部是1920年写完的。因为当时“一战” 刚刚结束，罗曼 ·罗兰是法国作家，黑塞是德国作家，但是他们俩共同的敌人是战争，他们都是反战的作家，所以他把这本书的上半部献给罗曼 ·罗 兰。
第二部在1922年才截稿。这本书看似讲的是一 个发生在2500年前的印度的故事，但实际上表达的是“一战”以后德国人的精神求索，面临的痛苦、精神上的彷徨以及求索的方向。这个时候，来自东方的禅宗、老子、佛教，给黑塞他们注入了极大的精神力量。
黑塞曾经给茨威格写过一封信中承认：“我的圣者穿着印度式的外衣，但他的智慧更接近老子而非乔达摩。”
第一次读《悉达多》都是人生不得劲的时候?
当下还有同辈压力吗?原来悉达多这样的“高富帅”也有烦恼！？
数学天才柳智宇和《悉达多》
没有困惑的人不会读《悉达多》？
如果《悉达多》和八段锦只能选一个？昭晗：太难了
《悉达多》从来不提供答案。因为人生就是无解的，读完这本书也应该是似懂非懂的状态
伤口不应该在内心溃烂，而是应该及时愈合，就连悉达多也有自己的伤害。
如果能重来，你会选择体验书中谁的人生?
我们每个人都是普通的、没有主见的乔达文，大家都是NPC
满分5分，大家给《悉达多》打几分？
不想表达也是一种表达？
提到的书籍：
赵朴初《佛教常识问答》
季羡林《佛教十六讲》
周国平《我们误解了这个世界》
《全球通史》
本期共读版本：
天津人民出版社发行由姜乙翻译
56 min - 对不起，我承认之前对二哈的声音大了点，但比格也真的好可爱
这是一期剪辑拖延到热搜消失的节目。
前段时间 ，霍思燕夫妇收养了一只曾作为实验犬的比格犬---霍珍珠，视频中珍珠身上的疤痕谁看了都会心疼。
但其实在现实生活中，人们对比格更多的了解还是停留在“比格犬受害联盟”，往往忽略了比格犬种对人类的贡献，除了做药物实验有的甚至还被作为代孕犬，用于宠物克隆技术中。
本期嘉宾：
查理，也是我身边唯一养比格的人，她的狗狗叫六六。
本期节目你将会听到：
一个养了比格犬的人真心实意分享的养宠物心得
什么情况下更适合养比格犬
比格犬种最大的健康问题？
比格是“犬中之喵”？
比格真的是“跳跃能力非常高的大耳朵怪叫驴”？
最后的最后，我们还是呼吁：
面对领养宠物，请大家审慎对待。
祝福每一个毛孩子都能陪伴你到最后
欢迎在评论区分享你家毛孩子的趣事
44 min - 这个爱怎么恋？想复合是因为自恋?回忆只有被回忆时最美!
本期嘉宾：
Erica，《刻板印象》主播
本期内容：
两个单身如何看待为什么大家不想恋爱了？
交友软件靠谱吗？
还会有心动的时刻吗？
合适的爱情应该是什么样？
爱情观随着长大会变化吗？
AI能取代智人之间的感情吗？
......
不论你是单身还是恋爱中，如果有话想分享，欢迎留言评论啊
1 hr 13 min - 借助安娜的人生理解每一个自我|共读《我们八月见》
本期嘉宾：
罐头
本期主题：
有人提出：“因为在这样一个男权世界里，生为女人本身就是一种不幸”这句话是本书最大的败笔，虽然没错但却显突兀。这或许不是马尔克斯本人写的，可能是编辑在某个被弃版本中摘出来补进去的。这是作为马尔克斯生前最后也是唯一一部以女性视角创作的小说，但其实他本人并不想出版这本书。
通过安娜的人生我们好像也看到了每一个人在现实生活中的影子。其实爱情、婚姻甚至人生的选择都不应该是同样的模子。
时间戳：
04:15 好像水缓缓流过，又像一把刀子狠狠扎在身上
09:27“因为在这样一个男权世界里，生为女人本身就是一种不幸？”
14:46 愧疚感会更加珍惜感情吗？
17:30 不同的人生阶段有不同的焦虑
22:30 婚姻中的安娜更多想要自我找寻
26:25 和妈妈一起住数字游民社区的经历很特别
29:50 对抗人生虚无感，就像西西弗斯推大石
36:23 环境无法改变，人生只能自救
本期提到：
《婚前试爱》
《老友记》
《花束般的恋爱》
《西西弗斯神话》
39 min - 56 min
- 多元婚育---并不是每个人都有能力选择这条路
本期嘉宾：
胡老师，和伴侣共同养育一对混血彩虹宝宝
力力，保险经纪人
随着我国人口老龄化不断攀升，但出生率持续低迷，国家近几年在鼓励生育政策上提出很多很好的建议，比如完善生育配套体系、加强育儿补贴等。但是对于很多今后有生育意愿但当下需要全身心投入事业的单身女性来说，仍旧要面临很多困难与阻碍，因为根据《人类精子库基本标准和技术规范》，男性无论是否已婚，均可申请保存精液，但不支持单身女性申请冻卵。
国内精子库主要用以因精子质量导致不孕不育，或男性存在遗传性疾病的已婚夫妇进行辅助生育，以及进行相关科学研究。在这种情况下，很多有强烈生育意愿的单身女性，或者同性伴侣，不得不花费大量金钱、冒着安全风险，漂洋过海去国外或者不正规的地下市场冻存卵子或卵巢组织或者寻找捐精者。
本期嘉宾非常幸运，很早就遇到愿意和她共度一生的伴侣，并且两个人都愿意生育小朋友，双方家人齐心协力共同抚育两个幼崽。但不得不说多元家庭选择生育，殷实的经济基础显得格外重要，尤其是她们选择以“A卵B怀”这种方式。节目中嘉宾也提到了许多需要注意的地方，或许她们的经历对大多数普通人来说不一定有很多的参考价值，但每一种善意的分享都值得被听见。
本期节目：
12:10 需避雷注意事项一
24:50需避雷注意事项二
39:40需避雷注意事项三
本期BGM：
相爱就是说了100次对不起--Crisp脆皮团
1 hr 30 min
About 啊！回形针
From the publisher's feed
我们生活在同一个历史下，使用相近的话语，也接受同样社会规训，也共享同一种命运。
希望每位女性具有回形针一样的特性：有韧性、可变化、可创造、可想像，有自由度、不被定义。