I det här avsnittet pratar jag om att ta emot vägledning från universum eller en högre kraft.

Jag bjuder in dig att delta i en kort meditation

– en bön till universum ✨

Man kan veta väldigt mycket om medberoende – och ändå vara kvar i det.

I det här avsnittet pratar jag om skillnaden mellan att förstå med huvudet och att faktiskt komma i kontakt med det vi bär på.

Många läser böcker, söker kunskap, analyserar och pratar om det som händer. Men ibland stannar allt i huvudet. Och det skyddar oss från känslor, men leder ingenstans.

Jag pratar om varför vi behöver våga närma oss det som finns under våra strategier – och varför det kan vara så svårt att ta steget från huvudet till hjärtat.

För världens längsta halvmeter är den mellan skallen och hjärtat.

Och kanske är det just där, på den vägen, som den verkliga förändringen kan börja.

Det var inte riktigt så här jag hade tänkt att det skulle bli…

Jag hoppas ni stannar kvar, ni som följer mig. 🩵

Ny omslagsbild – nytt namn – allt annat som tidigare.

Vi hörs snart!

Det kan finnas en “vinst” i medberoendet – precis som alkohol kan fylla en funktion.

Vad tänker du om det?

Kommentera gärna. 💙

Jag ser dig.

På väg ut från systembolaget drar du din dramatenvagn efter dig, eller så gömmer du din vinbox i en snygg märkesväska.

Blicken sänkt.

Du lovar dig själv att nu får det bli ett långt uppehåll tills du dricker igen.

Jag ser hur du går omvägar för att slippa möta grannar eller bekanta.

Och jag ser hur trött du är på att leva så här.

Tips: Lyssna även på avsnittet “Kan man vara beroende om man dricker varannan helg?”

Många anhöriga tänker: “Jag har inga problem – det är ju min partner som dricker.” Men din oro, din ständiga värk och dina sömnproblem kan mycket väl hänga ihop med medberoende.

I det här avsnittet pratar jag om varför även anhöriga behöver hjälp, hur medberoende kan göra dig till en möjliggörare och varför din egen återhämtning är minst lika viktig som den som lever med ett beroende. När den anhörige börjar förändra sitt beteende blir det dessutom ofta svårare att fortsätta dricka och använda andra droger.

Många söker behandling först när deras partner slutar rädda, skydda och ta konsekvenserna.

Jag guidar dig i en meditation där du får möjlighet att möta någon du behöver tala klarspråk med.

Det kan vara en nu levande person eller någon som inte längre lever.

Välkommen att lyssna.

Varför blir vissa människor så upptagna av att hjälpa, rädda och förstå andra att de glömmer bort sig själva?

I det här avsnittet pratar jag om medberoende, psykisk belastning, hjälparrollen och den dolda vinsten som kan finnas i att fokusera på någon annans problem istället för att möta det som pågår inom oss själva.

Kan man vara beroende om man “bara” dricker varannan helg?

I det här avsnittet delar jag om min egen resa – om att fly från något inom mig som jag inte ville kännas vid, och om hur alkoholen blev ett sätt att hålla det på avstånd.

Jag pratar också om att vara i nuet, i närvaro. Om ögonblicken när det blir tyst och stilla nog för att höra sig själv. För det är ofta där, bortom bruset och stressen, som sanningen får utrymme.

Men också om det som många missar, beroende handlar inte om hur mycket eller hur ofta du dricker. Det är så mycket mer.

Den här meditationen hjälper dig att släppa taget om oro och kontroll.

Du är hållen. Du är trygg. Du får vila här.