Este es un ejercio de grounding en el que estaremos conectando con la energía del universo y soltando algo que ya no quisiéramos sentir.

La meditación es una gran manera de conectar con nosotros mismos y lograr relajar nuestro sistema nervioso. En esta meditación trabajamos con una luz blanca para relajar nuestro cuerpo. La música de fondo es de Yellowbrick Cinema.

A veces la vida nos genera las crisis porque las necesitamos para cambiar de posición, a veces llegamos a ese punto que la gota derrama el vaso porque igual, necesitamos cambiar algo. Una parte de nosotros se resiste y la otra pide a gritos el cambio.

¿Estás dejando que la vida se te vaya mientras estás ocupado trabajando? ¿Cuando llegas a tu casa te gusta? ¿Podes disfrutar de donde estás en el momento?

Hablemos de salud mental. Hablemos y cuestionamos todo eso que necesitamos re-plantearnos para tener una vida mejor. ¿Te da vergüenza pedir ayuda? ¡Eso no debería ser así! No estás sol@, no tenes que ser superpoderos@ siempre y poder con todo.