Az agyunk bármire képes, bármit el tud érni. Mindenki. Az egyetlen, ami visszatart bennünket, az érzelmeink. A kétség, a kisebbségi érzés, az unalom, sorolhatnám. A jó hir az, hogy az érzéseinket a gondolataink szülik.

Sokan az érzelmi intelligenciát tartják a siker titkának.

Az érzelmi intelligencia a következő készségeket foglalja magába:

·        a saját érzelmeink és a mások érzelmeinek a felismerése

·        különböző jellegű érzelmek egymástól való megkülönböztetése, megnevezése

·        az érzelmek által közölt információ felhasználása arra, hogy a gondolkodást és a viselkedést irányitsa, és

·        az érzelmek irányitása vagy módositása olyan módon, hogy azok az adott körülményekhez idomuljanak vagy célok elérését lehetővé tegyék.

A magyar definició:

Az Érzelmi Intelligencia az intelligencia vagy a képességek azon fajtája, ami a saját és mások érzelmeinek érzékelésével, kezelésével és pozitiv befolyásolásával kapcsolatos.

Miért nem tartjuk etikusnak az érzelmi manipulációt? Azért, mert mindenkinek rendelkezésre kell állnia az a szabadság, hogy maga eldöntse, miről mit akar érezni. Érzelmi manipuláció például amikor valaki mást okolunk a saját rossz kedvünk miatt, „elrontottad a hangulatomat” tipusú kijelentések.

Az angol nyelvű definició majdnem teljesen lefedi azt a gondolkodási folyamatot, amit én az érzelmek feldolgozásának nevezek. Ennek a célja az, hogy az érzelmeknek a teljes skáláját tudd érezni, intenziv örömtől a legmélyebb elkeseredésig. 

1.      Lépés: Az érzelem beazonositása. 

2.      Lépés: Állitsuk fel a teljes önelemző modelt

3.      Lépés: Vegyük nagyitó alá a gondolatot, amit beazonositottunk. 

Hogyan vizsgáljuk meg a gondolatainkat? Kérdezzünk magunktól miért kérdéseket! Miért gondolom ezt? Milyen gondolat, meggyőződés vezet ehhez a gondolathoz? Menj egészen mélyre, kényszeritsd az agyadat a válaszra, amig nincs több válasz, nem lehet mélyebbre menni.

4.      Lépés: döntsük el, hogy mit akarunk kezdeni ezzel a gondolattal. Tartani akarjuk? Segit valamiben? Ne felejtsük el, hogy negativ érzések negativ eredményt hoznak.

A nemkivánt gondolatok idővel elhalványulnak, ha egy másik gondolatot gyakorolunk.

Lehet a gondolatrendezés célja az, hogy megbékélj a helyzettel. 
Te buddhista vagy, vagy változtató?
www.nemlehetetlen.eu

Milyen egy eredménycentrikus hivatal? Vagy fogyókúra?

1.      Az eredmény pontos meghatározása 
 Honnan tudom, hogy elértem. 
 Honnan tudhatja valaki más, hogy elértem

2.      A cél, az indok amiért el akarod érni
 Miért szükséges, miért fontos, hogy elérd?
 Mit fogsz gondolni, ha elérted?
 Mit fogsz érezni, ha elérted

3.      Hogyan lehet elérni – megfelelő kérdések, brainstorming, papir
 „Miért nem adtam még el egy terméket sem” helyett „Mit tudok még tenni, amit még nem próbáltam?”

4.      Mi mindent kell tenni, hogy biztosan elérd 

5.      Mit kell érezned, ahhoz, hogy motivált légy – az önelemző model: pl. Elszánt, elkötelezett, kihivás, energiával teli, felelős, motivált, összpontositani képes

6.      Tervezés: mikor, mennyi idő-időkorlát, részeredmények

7.      Minden nap megnézni a gondolataidat kivülről: kétségek, nem tudom, hogyan tovább, nincs kedvem hozzá, inkább mást csinálok
 Leirni, ahogy jönnek

Ami a legerősebb, kivenni, a modelbe tenni.

Mit kell gondolnom, hogy visszataláljak az útra?

A kitartás biológiája. Miért térünk vissza a megszokásokhoz? Miért lesz könnyebb kitartani később. Mi visz el végsősoron az eredményedhez?
További info a nemlehetetlen.eu oldalon.

Figyelem! Ez az epizód nem útravaló! Legjobb, ha figyelmesen hallgatod és kipróbálod magadon papiron a tanult módszert. Ha úton vagy, menj inkább a következő epizódra és gyere vissza máskor. 
Ezt a modelt használd, ha nem tudod mit érzel vagy miért érzed, amit érzel. Ezzel az eszközzel felszinre hozhatod az öntudatlant, és átveheted az irányitást a gondolataid felett. Használd ezt a modelt, hogy nehéz helyzetekre tudatosan felkészülj, hogy nehéz beszélgetésekhez erőt találj. És nehéz döntésekhez segitségként.

Ebben a részben megnézzük, hogyan lesznek az álmainkból célkitűzések és elkezdjük rendbe tenni a gondolatainkat.
Megnézzük, hogyan alkalmazható Immanuel Kant kopernikuszi felismerése a céljaink eléréséhez: minden más, mint ahogy mi látjuk. Hogyan ismerjük fel a tényeket torzitó gondolatainkat?
Megtanulunk eljutni az objektiv gondolatokhoz és azt, hogy hogyan segit ez a megoldások keresésében.
Elkezdjük rendberakni a gondolatainkat és feltesszük magunknak az erre ösztönző kérdéseket.
Ahogy észrevesszük mennyi szűrőn át látjuk a környezetünket, elkezd előttünk kitárulni a világ!