Hoy 28 de junio le quiero dedicar este episodio a cada persona que se siente diferente y ama serlo, aquella persona que se está autodescubriendo, a la comunidad a la que pertenezco y a la que no, a aquellos que cada día se levantaron y aún lo hacen por vivir en un mundo con igualdad. Amor en Pride, es amor en todos los colores, amor incondicional.

Namaste 💮

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Un día importante para abrirnos a nuevos cambios; hoy es el día en donde el sol estará por más tiempo junto a ti y en esta meditación te invito a realizar una limpieza para poder empezar un nuevo ciclo, un nuevo momento desde un nuevo espacio. 

¿Qué quiero manifestar? Permiteme acompañarte en esta meditación para que escuches a tu corazón y que la luz del astro de nuestra galaxia siempre ilumine tu interioir.

Namaste 💮

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Hoy te comparto una reflexión por Lao Tse, en el te llevará a conectar con tu sabio, tu voz interior, el lugar en donde están todas las respuestas, el lugar en donde existe un universo de posibilidades, un lugar de amor y paz obsoluta.

Namaste 💮

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Te comparto una de las meditaciones más poderosas, es capaz de transformarlo todo en amor. La meditación de la bondad amorosa.

Que te vaya bien

Que seas feliz

Que encuentres paz

Que vivas en felicidad

Namaste 💮

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En este episodio te comparto un poco de lo que es la meditación Metta. La manera en que nos podemos relacionar con nosotros y con los demás, y como podemos ser Metta en cada día de nuestra vida terrenal.

La meditación Metta es un tipo de meditación budista. En Pali , un lenguaje estrechamente relacionado con el sánscrito y hablado en el norte de la India, "metta" significa energía positiva y bondad hacia los demás. La práctica también se conoce como meditación de bondad amorosa.

En el siguiete capítulo encontrarás la meditación guiada.

Namaste 💮

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En este episodio te comparto una meditación para dormir. Mientras tu cuepro físico descanza, tu ser está creando. Dividido en tres partes, cuerpo, mente y alma. 

Namaste 💮

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El escaneo corporal es un ejercicio de relajación en mindfulness basado en la técnica de reducción del estrés. Te apoyará a crear conexión con cada área de tu cuerpo, sin juicios, liberando estrés y generando relajación. Utiliza este ejercicio como apoyo para realizar conciencia plena de tu plano físico, con todo lo que te compone a ti. 

Namaste 💮

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En este episodio te cuento lo que es el mindfulness, pero no desde un concepto, sino desde mi experiencia, desde como me he venido relacionando con esta herramienta, como lo puedes aplicar a tu vida, es decir, te cuento lo que es el Mindfulness según yo. 

Namaste 💮

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Bienvenidos al día 30, a través de esta meditación agradeceremos a lo que tu elijas, hoy es un tema libre y un día de celebración, cerrando este reto de gratitud, recibiendo esa energía abundante que has venido trabajando estos días, abriéndote a vivir en nuevos cambios y llevando tu vida a nuevos niveles.

Gracias por ser parte cada día de este reto y compartir con los demás este sentimiento que se expande por todo el mundo.

Namaste 💮

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Bienvenidos al día 29, a través de esta meditación agradeceremos a la música. Recibe la energía del universo, siente la música, déjate llevar por su ritmo, agradeciendo a ese poder que tiene de movernos de una emoción a otra y llevarnos a soñar.

Se parte cada día de este reto y comparte con los demás, así permite que este sentimiento se expanda por todo el mundo.

Namaste 💮

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