Nel quinto e ultimo episodio del podcast A metà strada parliamo delle regole non scritte che ogni camminatore dovrebbe conoscere: una sorta di etichetta del pellegrino che rende il cammino più rispettoso e condivisibile. Dal classico saluto “Buen Camino” alle buone pratiche in ostello – come non accendere la luce dopo le 21:00, non russare, o preparare lo zaino in silenzio all’alba – questo episodio è una guida essenziale per chi vuole vivere davvero l’esperienza del cammino.

Nel quarto episodio del podcast A metà strada entriamo nel lato più concreto del cammino: quello fatto di vesciche, peso dello zaino e tecnica. Scopri perché le vesciche sono il primo vero nemico del camminatore e come prevenirle con scarpe già rodate (almeno 50 km!), calze pulite e piccoli accorgimenti. Parliamo di organizzazione dello zaino: quanto deve pesare, come suddividerlo in contenitori impermeabili, e perché l’ordine mentale comincia da quello fisico. Infine, condivido le tecniche apprese sul campo per affrontare salite e discese, senza distruggersi caviglie e ginocchia.

Nel terzo episodio del podcast A metà strada, esploriamo il senso profondo del cammino itinerante. Camminare non è solo un modo per muoversi, ma può diventare un vero e proprio viaggio trasformativo. Racconto i miei cammini: il Cammino di Santiago francese, il tratto verso Finisterre passando per Muxía, e il più selvaggio Cammino di Santa Barbara in Sardegna. Esperienze diverse, paesaggi unici, e soprattutto incontri umani autentici che rendono ogni tappa indimenticabile. E infine, il sogno ancora da realizzare: il Cammino degli 88 Templi in Giappone.

In questo episodio del podcast A metà strada, scopriamo perché camminare fa bene davvero. Da un punto di vista antropologico e neurologico, il nostro corpo è fatto per muoversi: l’essere umano non è nato per stare fermo. Il cervello si è evoluto mentre camminavamo, e ancora oggi memorizziamo e apprendiamo meglio quando siamo in movimento. Parliamo anche di sedentarietà, delle sue conseguenze su salute fisica e mentale, e di come la cultura dell’automobile e la dipendenza dai dispositivi digitali ci stiano disconnettendo dal gesto più naturale che possediamo.

In questo primo episodio del podcast A metà strada, tratto dall’omonimo libro pubblicato da LEdizioni, esploriamo perché oggi più che mai abbiamo bisogno di rigenerarci. Partendo da dati concreti su burnout, solitudine e crollo dell’attenzione, affrontiamo il tema dell’incertezza esistenziale che ci attraversa — tra stress professionale, instabilità economica e iperconnessione digitale. Questo podcast è pensato per chi cerca equilibrio, energia e lucidità attraverso un gesto semplice e potente: camminare.