In dieser Folge erfährst du, warum du in deinem Leben erst wirklich glücklich werden kannst, wenn du dich regelmäßig ausreichend langweilst, indem du einfach mal nichts tust.

 

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

 

Mit einem Lächeln

Niklas

Veränderungen müssen dich kein Geld kosten, aber du solltest bereit sein, bestimmte Dinge zu investieren, wenn du etwas in deinem Leben nachhaltig verändern möchtest.

Löse dich von dem Gedanken, dass alles Neue sofort funktionieren muss und vergleiche dich während deiner Veränderung nicht mit anderen Menschen, die auf ihrer Reise schon viel weiter sind als du.

Investiere in deine Veränderungen

# Zeit

# Energie

# Überwindung

# Mut

und lasse dich nicht von kleinen Rückschlägen entmutigen.

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

Mit einem Lächeln

Niklas

Die Gestaltung eines erfüllten Leben ist von Mensch zu Mensch vollkommen individuell.

Dennoch gibt es einige Überschneidungen von bestimmten Prinzipien, denen die Menschen folgen, die ein erfülltes Leben führen oder ein erfülltes Leben geführt haben.

Diese Prinzipien sind:

# Authentisch leben

# Auf die eigene Gesundheit achten

# Die Lebenszeit sinnvoll nutzen

# Eine Verbundenheit zu sich selbst und anderen Menschen schaffen

Sobald man beginnt das eigene Handeln nach diesen Prinzipien auszurichten, erkennt man ganz von allein, was im Leben wirklich wichtig ist.

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

Mit einem Lächeln

Niklas

Weißt du, wie viele Minuten und Stunden du jeden einzelnen Tag mit unwichtigen Dingen verbringst, die nichts weiter sind als Lückenfüller oder hervorgerufen aus falschen Vorstellungen?

 

Anstatt dich zu beklagen, dass du keine Zeit hast, dich um das im Leben zu kümmern, worauf es wirklich ankommt, solltest du dir lieber bewusst machen, zu welchen Zeitfressern und falschen Vorstellungen du NEIN sagen solltest.

 

Ein klares NEIN schafft Klarheit, vereinfacht die Situation, schafft Raum und mehr Zeit.

 

Als Anregung können diese 5 Punkte helfen:

 

#1 Mach dir bewusst, was für dich im Leben wirklich zählt

#2 Stell dir die Frage „Warum sage ich JA oder NEIN zu dieser bestimmten Sache?“

#3 Baue Disziplin auf

#4 Verstehe, dass Zeit wertvoll ist

#5 Überlege dir „Ist es wirklich notwendig?“

 

Und denk dran was der Buddha gesagt hat:

„Du musst weniger tun… nicht mehr..“

 

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

 

Mit einem Lächeln

Niklas

Die gesamte Dauer einer Emotion, vom Entstehen über das Ausbreiten und Verschwinden liegt bei ungefähr 90 Sekunden.

Warum fühlt sich eine Emotion aber meist viel länger an, vor allem wenn es sich um negative handelt?

Die Fähigkeit der inneren Ruhe ermöglicht dir, aufkommende negative Gefühle und Emotionen loszulassen, noch bevor sich ausbreiten und dein Leben erschweren.

Wie du diese Fähigkeit erlernen, stärken kannst und was es sonst noch zur Fähigkeit der inneren Ruhe zu wissen gibt, das erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

 

Mit einem Lächeln

Niklas

Viele Menschen suchen Ihr Glück und Ihre Zufriedenheit nicht in sich selbst, sondern viel mehr im Außen, um von anderen Menschen gesehen zu werden, Lob, Anerkennung oder Komplimente zu erhalten.

 

Wirklich zufriedenstellend kann diese Art und Weise aber nicht sein.

 

Wie du wirklich zufrieden wirst und was wir von einem mexikanischen Fischer zum Thema Zufriedenheit lernen können, erfährst du in dieser Folge.

 

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

 

Mit einem Lächeln

Niklas

In der heutigen Folge erfährst du, warum es für dein Glück und deine Zufriedenheit entscheidend ist, zu akzeptieren, dass jeder Moment, egal wie schön er sein mag, irgendwann einmal vorbei sein wird.

 

Es ist am Ende des Tages ein vergebender Kampf, wenn du versuchst dich an das Schöne zu klammern oder dich gegen das Unschöne zu sträuben.  

 

Die Akzeptanz der Vergänglichkeit wird dir dabei helfen, jeden Moment in deinem Leben in vollen Zügen zu genießen, anstatt ausschließlich mit deinen Gedanken und Erinnerungen in der Vergangenheit oder Zukunft zu leben.  

 

Erst wenn du den Blick auf das Hier und Jetzt richtest, wirst du erkennen, was alles um dich herum passiert und welche Möglichkeiten sich dadurch in deinem Leben ergeben.

 

Denn die Art wie du heute lebst, wird der Grundstein für dein Morgen sein.

  

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

 

Mit einem Lächeln

Niklas

In der heutigen Folge erfährst du, warum materielle Ziele unser Glücksempfinden und die allgemeine Lebenszufriedenheit kontinuierlich schrumpfen lassen und wieso wir stattdessen ein Leben im Einklang mit unseren eigenen individuellen Wertvorstellungen führen sollten.

 

Ich spreche darüber, wieso so viele von uns heutzutage ein Leben führen, das nicht wirklich ihren Vorstellungen entspricht und was das mit sozialer Zugehörigkeit und individueller Entfaltung zu tun hat.

 

Außerdem lernst du in dieser Folge unteranderem:

 

-       Wie schwierig es mit den heutigen kulturellen und gesellschaftlichen Strukturen ist ein authentisches Leben zu führen

-       Warum du eine eigene Identität und deine wahren Werte benötigst, um glücklich, zufrieden und erfüllt leben zu können

-       Was du tun kannst, um deine Handlungen und Entscheidungen mit deinen Werten in Einklang zu bringen, damit du dir auch in herausfordernden Situationen treu bleibst.

 

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

 

Mit einem Lächeln

Niklas

In der heutigen Folge erfährst du, was uns Menschen eigentlich dazu bewegt, die eigenen Träume, Wünsche und die Vorstellung von einem authentischen Leben aufzugeben und stattdessen Dinge tun, die uns von Glück, Zufriedenheit und Fülle ein ganzes Stück weit wegtreiben.

 

Weil der Mensch evolutionsbedingt nicht auf der Welt ist um einsam zu sein, versucht er zu allererst das Bedürfnis nach Bindung / Verbundenheit zu anderen Menschen zu befriedigen. Um dieses Bedürfnis tagtäglich zu stillen, opfert er im Gegenzug die eigene Selbstständigkeit / Authentizität im Tausch gegen Anerkennung, Akzeptanz und Wertschätzung.

 

Um aber ein glückliches, zufriedenes und erfülltes Leben führen zu können, sollte man den Blick auf sich selbst richten und schauen, was einem selbst wichtig und bedeutsam im Leben ist, anstatt nur die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.

 

Sobald wir erkannt haben, wodurch wir permanent in unserem Handeln beeinflusst werden und dass eine echte Verbindung zu Menschen nur entstehen kann, wenn sie auf einer authentischen Grundlage basiert, kommen wir einem selbstbestimmten Leben und damit dem Glück und der Zufriedenheit einen großen Schritt näher.

 

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

 

Mit einem Lächeln

Niklas

In der heutigen Folge erfährst du

-       warum deine unbewussten Gedanken dich immer wieder darin hindern, unvoreingenommen auf eine Situation zu reagieren

-       warum deine immer wiederkehrenden Gedanken schlussendlich immer zu den gleichen Entscheidungen, Handlungen und Ergebnissen führen

-       wie diese Automatismen dich daran hindern, wirklich glücklich, authentisch und zufrieden zu sein.

Mit der RAIN-Methode möchte ich dir ein Tool mit auf den Weg geben, welches dir helfen kann, dich von unbewussten Gedanken und hinderlichen Emotionen zu lösen und dir stattdessen einen achtsamen und bewussten Umgang mit deinen Gefühlen, Emotionen und Gedanken ermöglicht. 

Erst wenn du weißt, wie du dich fühlst, kannst du auch ganz im Sinne deiner Bedürfnisse, deiner Vorstellungen und deiner Ziele handeln.

Und mach dir eines immer bewusst: Nach dem Regen kommt immer Sonnenschein….

Viel Spaß mit dieser Folge beim Lernen und Wachsen.

Mit einem Lächeln

Niklas