Le Syndrome Prémenstruel (SPM) : Plus que de simples sautes d'humeur.

(Source INSERM)

Saviez-vous que 20 à 40% des femmes en âge de procréer sont concernées par le Syndrome Prémenstruel (SPM) ?

Entre irritabilité, ballonnements, fatigue et tensions mammaires, cette phase du cycle est loin d'être anecdotique.

Pourtant, le SPM reste souvent mal compris ou minimisé.

Mon nouvel épisode est là pour vous donner les clés ! J'y décrypte :

• Les principaux symptômes physiques et émotionnels.

• Les causes potentielles (déséquilibre hormonal, inflammation, etc.).

• Surtout, des conseils concrets pour mieux le gérer au quotidien.

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Bienvenue dans cet épisode consacré à une étape souvent méconnue mais essentielle de la vie des femmes : la périménopause.

Bien avant la ménopause, le corps commence à envoyer des signaux subtils — cycles irréguliers, variations d’humeur, bouffées de chaleur, troubles du sommeil… autant de manifestations qui peuvent surprendre et parfois inquiéter.

Aujourd’hui, nous allons lever le voile sur cette période de transition hormonale, comprendre ce qui se joue dans l’organisme, et surtout redonner à la périménopause la place qu’elle mérite : celle d’un passage naturel, qui peut être accompagné avec clarté et sérénité.

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CYSTITE : comprendre, prévenir et prendre en charge.

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Vous en avez marre de vous faire avoir au supermarché par des emballages trompeurs ?

Dans cet épisode, je vous donne les clés pour lire une étiquette alimentaire en moins de 10 secondes.

On passe en revue :

• La liste des ingrédients : comment repérer les pièges et les produits ultra-transformés

• Le tableau nutritionnel : les 3 indicateurs à surveiller pour votre santé

• Les additifs (les fameux E...) : lesquels éviter et pourquoi

• Le Nutri-Score : utile, mais pas infaillible

Un épisode concret, utile et sans jargon, pour reprendre le pouvoir sur votre assiette !

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Magnésium : L'Élément Essentiel

Découvrez le magnésium, ce minéral vital souvent sous-estimé, et comprenez son rôle crucial pour votre énergie, votre sommeil et votre bien-être général.

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Princeps et Génériques : un monde de différences (et de similitudes) à explorer sans attendre.

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Les études de pharmacie vous attirent ? Vous vous demandez quelles portes elles ouvrent réellement une fois le diplôme en poche ? Cet épisode plonge au cœur du cursus pharmaceutique et lève le voile sur la multitude de débouchés souvent méconnus. De la PACES/PASS/LAS aux années d'internat, découvrez les étapes clés de la formation et explorez l'éventail passionnant des carrières qui s'offrent aux pharmaciens d'aujourd'hui.

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