A Nous Deux

Dans cet épisode un peu particulier, je prends un moment pour vous parler à cœur ouvert.

Après presque 3 ans à faire vivre ce podcast, il est temps pour moi de faire une pause. Peut-être temporaire, peut-être plus longue… je ne sais pas encore.

Dans cet épisode solo, je partage les raisons derrière cette décision : la charge mentale que représente le podcast, le manque de temps, l’équilibre parfois difficile entre vie professionnelle, création de contenu et vie personnelle, mais aussi la pression des réseaux sociaux et la fatigue mentale qui s’est installée au fil du temps.

Je parle aussi de ce que ce projet m’a apporté : les rencontres, les apprentissages, les discussions, les sujets qui me tiennent à cœur et toute l’évolution personnelle que ce podcast m’a permis de vivre.

Ce n’est pas forcément un adieu, mais plutôt une réflexion honnête sur le fait de savoir écouter ses besoins, ralentir et accepter qu’un projet puisse évoluer ... ou s’arrêter.

✨ Dans cet épisode :

• pourquoi je mets le podcast en pause

• la charge mentale de créer du contenu

• gérer un projet passion en parallèle d’un travail salarié

• la pression d’Instagram et des réseaux sociaux

• fatigue créative, motivation et équilibre

• savoir quand faire une pause ou arrête

Merci pour ces presque 3 années d’écoute, de soutien et de partage 💜

Pauline ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Marie pour une conversation douce, légère et introspective autour d’un sujet qui nous touche tous : l’âme d’enfant.

Grandir signifie-t-il forcément laisser une partie de soi derrière ? Peut-on conserver cette spontanéité, cette curiosité, cette imagination et cette capacité à s’émerveiller en devenant adulte ?

Ensemble, on explore ce que représente pour nous garder son âme d’enfant : d’où ça peut venir, comment on le définit, ce que cela dit de notre personnalité, mais aussi les limites qu’il peut parfois y avoir à rester connecté à cette part de soi.

On parle également beaucoup d’enfance, de souvenirs, de construction personnelle et de la manière dont notre passé influence notre façon d’être adulte aujourd’hui.

Entre rires, réflexions et confidences, c’est un épisode à la fois réconfortant, authentique et profondément humain.

✨ Dans cet épisode :

• que signifie garder son âme d’enfant

• le lien entre enfance et construction identitaire

• spontanéité, créativité et imagination à l’âge adulte

• les limites de l’âme d’enfant

• comment reconnecter avec son enfant intérieur

• introspection et souvenirs d’enfance

🎧 Un épisode doux et sincère pour réfléchir à ce qu’on garde de l’enfance en grandissant… et à ce qu’on choisit de préserver.

Ps: Marie est tatoueuse à Grenoble, tu peux suivre son travail sur @marie.bouh.ttt

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Florent, pour une conversation sincère et sans filtre autour d’un sujet qu’on redoute autant qu’il nous construit : l’échec.

Qu’est-ce qu’on considère vraiment comme un échec ? Pourquoi est-ce qu’il nous impacte autant ? Et surtout, comment apprendre à vivre avec ?

À travers nos expériences personnelles, on parle de notre rapport à l’échec, de la manière dont on le traverse, dont il nous fait douter, évoluer… et parfois changer complètement de direction.

Florent partage notamment son parcours professionnel, les étapes qui l’ont mené à devenir tatoueur et comment certains moments perçus comme des échecs ont finalement participés à construire son chemin.

Un échange authentique pour dédramatiser l’échec, comprendre ce qu’il nous apprend et porter un autre regard sur ces moments souvent inconfortables mais profondément formateurs.

✨ Dans cet épisode :

• qu’est-ce qu’un échec selon nous

• notre rapport personnel à l’échec

• apprendre à gérer et accepter l’échec

• évolution, remise en question et changement de cap

• parcours professionnel et reconversion

• transformer ses erreurs en apprentissages

🎧 Un épisode pour prendre du recul, relativiser… et peut-être voir ses propres échecs comme une étape, plutôt qu’une fin.

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Yannick pour une discussion ouverte et sans filtre autour d’un sujet encore trop peu mis en avant : la contraception masculine.

On revient d’abord sur la contraception féminine, largement répandue et souvent portée par les femmes, avant de questionner le déséquilibre qui existe encore aujourd’hui. Pourquoi la contraception repose-t-elle majoritairement sur elles ? Et surtout, pourquoi les alternatives masculines mettent-elles autant de temps à se développer ?

Yannick partage son expérience personnelle, son cheminement, et son rapport à la contraception en tant qu’homme. On parle en détail de sa vasectomie : le choix, le processus, les réactions de l’entourage, mais aussi les préjugés et idées reçues qui entourent encore cette pratique.

Entre informations, témoignage et réflexion, cet échange permet d’ouvrir la discussion sur le partage de la charge contraceptive, les freins culturels, et les évolutions possibles.

✨ Dans cet épisode :

• contraception féminine vs contraception masculine

• pourquoi la contraception repose encore majoritairement sur les femmes

• les méthodes de contraception masculine aujourd’hui

• la vasectomie : déroulé, choix et idées reçues

• les préjugés autour de la stérilisation masculine

• vers un meilleur partage de la charge contraceptive

🎧 Un épisode pour questionner nos habitudes, déconstruire les tabous et ouvrir le dialogue autour de la contraception.

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

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Dans cet épisode, je reçois Mathilde pour une conversation autour d’un sujet aussi intime que complexe : la dépression.

À travers nos expériences personnelles, on met des mots sur cette maladie souvent invisible. On parle de ce que l’on a vécu de l’intérieur : les symptômes, les périodes de creux, la perte d’énergie, les pensées envahissantes, mais aussi ce que ça change dans le quotidien et dans le rapport à soi.

On aborde également les parcours de soin, la difficulté de demander de l’aide, la place de l’entourage, la honte ou la culpabilité qui peuvent accompagner la dépression, et le chemin, parfois long et non linéaire, vers un mieux-être.

⚠️ Cet épisode est un partage d’expériences personnelles uniquement. Nous ne sommes pas professionnelles de santé, et cet échange ne remplace en aucun cas un avis médical.

Un moment d’échange honnête et bienveillant pour briser le silence, se sentir moins seul·e et ouvrir la discussion autour de la santé mentale.

✨ Dans cet épisode :

• reconnaître les symptômes de la dépression

• vivre avec la dépression au quotidien

• demander de l’aide et entamer un parcours de soin

• le rôle de l’entourage

• la honte, la culpabilité et les idées reçues

• cheminer vers un mieux-être

🎧 Un épisode intime et nécessaire pour parler de dépression autrement, avec des mots simples et humains.

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

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Dans cet épisode, je reçois Steffi pour une conversation sincère et sans filtre autour d’un sujet intime et universel : le rapport au corps.

Quand on est une femme, notre corps est souvent au centre des regards, des commentaires et des attentes. Ensemble, on parle ouvertement de nos complexes, de notre rapport au poids, et de la place que ces sujets prennent dans notre quotidien et dans notre construction personnelle.

On aborde aussi des réalités encore trop présentes : la grossophobie, les injonctions sociales autour du corps féminin, la pression du “summer body”, la question des poils, et plus largement la charge mentale d’exister dans un corps de femme dans une société qui observe, juge et normalise.

À travers nos expériences personnelles, nos doutes et nos contradictions, on essaie de comprendre comment se construit notre relation à notre corps — et comment elle évolue avec le temps.

Un échange amical et authentique qui ouvre la discussion sur l’acceptation de soi, les normes de beauté, le poids, les complexes et la pression sociale autour du corps des femmes.

✨ Dans cet épisode :

• le rapport au corps chez les femmes

• parler de ses complexes et de son poids

• comprendre la grossophobie et ses impacts

• les injonctions de beauté et le mythe du summer body

• la question des poils et des normes esthétiques

• la charge mentale liée au corps féminin

🎧 Un épisode intime et nécessaire pour questionner notre rapport au corps et ouvrir une discussion souvent gardée sous silence.

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

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Dans cet épisode tout en douceur, je reçois Elea, danseuse et chorégraphe, pour parler d’un sujet qui intrigue autant qu’il fascine : l’inspiration.

Comment la définir ? Où la trouver ? Est-ce qu’elle tombe du ciel… ou est-ce qu’elle se cultive ?
Ensemble, on explore ce que signifie “être inspiré”, dans la création artistique mais aussi dans la vie quotidienne.

Elea partage son rapport à l’inspiration dans la danse et la chorégraphie : les moments de vide, les élans créatifs, les blocages, les rituels, et cette frontière parfois floue entre discipline et intuition. De mon côté, on questionne aussi l’idée que l’inspiration ne concerne pas que les artistes : elle est partout — dans nos choix, nos projets, nos rencontres, notre façon d’habiter le monde.

Un échange amical, léger et authentique sur la créativité, le processus créatif, le doute, l’élan, et la manière dont on nourrit — ou pas — son inspiration au quotidien.

✨ Dans cet épisode, on parle de :

• définition de l’inspiration

• créativité artistique et inspiration en danse

• comment trouver l’inspiration quand on se sent bloqué

• discipline vs spontanéité

• cultiver l’inspiration au quotidien

• créer sans attendre “le bon moment”

Un épisode qui dédramatise le mythe de la muse et remet l’inspiration à hauteur d’humain.

🎧 Bonne écoute !

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Marjolaine — dite Jo — pour une conversation intime, légère et sincère autour du désir d’enfant.

Pourquoi vouloir devenir parent ? Comment cette envie apparaît-elle ? Et que se passe-t-il quand le parcours vers la parentalité passe par une PMA (procréation médicalement assistée) ?

Entre attentes, espoirs, déceptions, épreuves et moments de joie, Jo partage son expérience personnelle avec transparence et humour. De mon côté, vous le savez déjà : je ne souhaite pas avoir d’enfants — et c’est justement cette différence de point de vue qui nourrit un échange riche, bienveillant et sans jugement.

Un épisode qui explore les choix de vie, la pression sociale autour de la parentalité, les parcours de fertilité, et la diversité des chemins possibles — que l’on veuille devenir parent… ou non.

✨ Au programme :

• le désir d’enfant et ses origines

• le parcours PMA et les réalités souvent invisibles

• attentes vs réalité dans la parentalité

• les émotions traversées : joie, doute, fatigue, espoir

• choisir une vie sans enfant (childfree) et assumer ses choix

Un échange accessible et nuancé pour ouvrir la réflexion autour de la parentalité moderne.

Marjolaine fait de l'illustration, tu peux la suivre sur son compte !

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

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Dans cet épisode, on aborde un sujet encore trop peu visible : le TSA (trouble du spectre de l’autisme) chez les femmes.
Je reçois Alixe, qui partage avec beaucoup de sincérité son parcours et son vécu.

Attention, je rappel qu'il s'agit d'une partage d'expérience, nous ne sommes pas du corps médicale ;)

On parle de son diagnostic : comment elle s’est fait diagnostiquer, ce qui l’a menée à se poser des questions, et pourquoi, chez les femmes, le TSA est souvent plus difficile à détecter. Masquage, stéréotypes, diagnostics tardifs… on essaie de comprendre ce qui complique la reconnaissance du trouble.

Alixe raconte aussi son quotidien, ce que ça change concrètement dans sa vie, les ajustements nécessaires, mais aussi les difficultés et les inconvénients auxquels elle fait face. On parle de fatigue, de relations, de travail, et de la manière dont elle apprend à composer avec tout ça.

Une conversation posée, honnête et éclairante, pour mieux comprendre le TSA au féminin, mettre des mots sur des réalités souvent invisibles, et ouvrir le dialogue sans tabou.

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

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Dans cet épisode, on parle de mêler plusieurs activités et d’oser les parcours qui sortent des cases.

Je discute tranquillement avec Léa, qui jongle entre plusieurs univers : infirmière, naturopathe, et aussi passionnée de dessin.

De mon côté, je partage aussi mon propre chemin, atypique et inattendu. Je n’aurais jamais imaginé exercer mon métier actuel d’assistante de direction, ni lancer un podcast à côté. Et pourtant, tout ça fait aujourd’hui partie de mon équilibre.

Ensemble, on échange autour du fait d’avoir plusieurs métiers, de suivre différentes envies, d’assumer un parcours varié et parfois non linéaire. On parle de choix, de doutes, de liberté, et de ce que ça apporte (ou bouscule) de ne pas se limiter à une seule identité professionnelle.

Avoir plusieurs métier en meme temps porte un nom : le slashing

Une discussion chill, sincère et inspirante, pour toutes celles et ceux qui se reconnaissent dans les parcours pluriels et les chemins un peu hors normes.

Pour retrouver Léa sur son compte de naturopathie c'est @leasympto et son compte artistique : @studiopepette

UPDATE post enregistrement : J'enregistre parfois plusieurs mois avant d'enregister, alors au moment de la diffusion je laisse à mon invit.é.e la possibilité de faire un update sur ses propos :

" j’ai mis sur pause mon activité de naturopathe solo par manque d’alignement et que je vais rester focus sur l’accompagnement en symptothermie en 2027"

Un mardi sur deux, on papote ensemble autour d’un sujet de vie, sans pression, juste entre nous.

Pauline ✨

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.