Wie kann ich von Innen und Außen ins Strahlen kommen - darüber spreche ich in dieser Folge mit Romi, Hair & Beauty Expert, Ayurveda Coach und Gründerin von ayur:beauté.

In unserem Gespräch erfährst du, was du speziell im Frühling (= Kapha-Zeit im Ayurveda) tun kannst, um Schwere loszulassen und deinen Glow zu erwecken. Dabei behandeln wir das Thema natürlich ganzheitlich: Wir gehen darauf ein, wie du über deine Haut in Verbindung mit deinem Inneren kommst - und anders herum, wie du durch Meditation nach Außen strahlst.

Natürlich kommt auch das Thema Ernährung nicht zu kurz. Romi verrät dir, was Rasayanas sind (Spoiler: "verjüngende" Lebensmittel laut Ayurveda) und welche jetzt gerade Saison haben.

Quote Romi: "Schönheit ist, wenn du im Einklang mit der Natur lebst - mit deiner eigenen und der Natur um dich herum."

Wir wünschen dir viel Spaß mit dieser Folge!

Übrigens: Am 3. Juni veranstalten wir gemeinsam das THE GLOW Day Retreat in Dortmund. Hast du Lust auf einen Tag mit Hatha Yoga, Meditation, gesundem Essen und ayurvedischen Beauty-Ritualen? Dann melde dich jetzt an - ein paar Plätze sind noch frei. Wir freuen uns auf dich!

Alle Infos zu unserem DAY RETREAT am 3. Juni 2023

Hier findest du Romi und ihre Angebote:

Instagram: @ayur_beaute & @romi_loving_balance

Web: www.ayur-beaute.de

In dieser Episode ist Embodiment Coach für hochsensible Mütter Nadja Roth zu Gast. Im Gespräch teilt sie mit uns:

Nadja und ich kennen uns seit vielen Jahren. Ein Intro zu ihrer Person zu schreiben, habe ich sie trotzdem selbst gebeten. :)

"Ich bin Nadja, hochsensible Mama von 2 Jungs und traumasensible Embodiment Coach. In den letzten Jahren habe ich mich intensiv mit Hochsensibilität auseinandergesetzt - meiner eigenen, der meiner Kinder und als Fokusthema meiner Arbeit.

Yoga ist dabei für mich eine unheimlich wichtige Ressource geworden - über Hatha Yoga habe ich zum Yin Yoga gefunden, das heute essentielles Tool meiner Arbeit ist. Philosophie & Haltung sind hier neben Asanas für mein Leben und meine Arbeit wichtige Säulen geworden.

Vielen Dank Nina für deine Einladung - ich freu mich sehr, hier von meinem und unserem gemeinsamen Weg zu erzählen. ❤️

Mehr über mich erfährst du auf Instagram und in meinem eigenen Podcast.

https://www.instagram.com/nadjaroth.coaching/

In meinem neuen Gruppencoaching „Verschwende dich, aber richtig!“ verbinde ich all diese Themen mit dem wertvollen, tragenden Austausch in der Gruppe und begleite auch dich auf dem Weg weg von der inneren Zerrissenheit hin zu einem ausgeglichenen Alltag.

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Weitere Shownotes:

Meinen eigenen Kurs über Yoga und Hochsensibilität findest du hier: https://aplaceofpurity.com/yoga-for-the-sensitive-soul

Das Buch & der Kurs für hochsensible Mütter, die Nadja im Gespräch erwähnt, sind von Kathrin Borghoff: https://kathrin-borghoff.de

In dieser Folge spreche ich mit der professionellen Tänzerin, Embodiment Coach und Soul Mentorin Sophie Sou über ihre Hochsensibilität und ihren ganz individuellen Weg, sich beruflich und privat um Einklang mit ihrer Sensitivity zu schaffen und damit Tausende andere Frauen zu inspirieren. 

Wir reden darüber, warum es so wichtig ist, die besonderen Facetten der eignen Hochsensibilität genau zu kennen, welche Tools uns dabei unterstützen, unsere Sensibilität als Stärke zu leben und damit näher an unser "dharma" (Sinnhaftigkeit & Erfüllung) zu kommen. Sophie gibt uns dabei persönliche Einblicke in ihre Jugend, familiäre Challenges und den Alltag als Tänzerin. 

Wenn auch du hochsensibel bist und wissen möchtest, wie du deine Sensibilität zu deiner Stärke und deinem Antrieb machen kannst, dann höre dir diese Folge unbedingt an! 

Sophie Sou ist professionelle Tänzerin, Embodiment Coach und Soul Mentorin. Ihre 1-1 Sessions und WOMEN CIRCLE sind eine magische Erfahrung für Körper, Seele & Geist. Durch transformative Guidance und die einzigartige Verbindung von modernem Tanz mit intensiver Seelenarbeit hilft sie Frauen zu Selbstbewusstsein, Körperverbundenheit und tiefer Selbstliebe - und dadurch ihrem höchsten Selbst.

Instagram: @sophie_sou 

Meine Arbeit und meinen Kurs "Yoga for the Sensitive Soul" findest du unter www.aplaceofpurity.com

It's been a while: Der "A Place of Purity Podcast" ist finally back mit einer neuen Folge! 🎉

In dieser Episode spreche ich über die Rauhnächte, also die letzten 6 Nächte des akutellen und die ersten 6 Nächte des neuen Jahres. Was ist so besonders an dieser Zeit? Woher kommt die Magie der Nächte?

Außerdem stelle ich dir zwei Rituale für die Rauhnächte vor:

Möchtest du die Rauhnächte in diesem Jahr bewusst dazu nutzen, alten Ballast loszulassen, Wisdom aus deinen Erfahrungen zu ziehen, Raum zu schaffen und Intentionen für 2023 zu aktivieren? Dann ist mein Programm "Magische Rauhnächte" für dich. Alle Infos dazu findest du hier:

https://aplaceofpurity.com/magische-rauhnaechte

Wenn du noch mehr über das Räuchern erfahren möchtest, empfehle ich dir die Episode 12 aus meinem Podcast. 

Was ist eigentlich ein Trauma, warum ist Traumasensibilität in der Körperarbeit so wichtig und was kann ich tun, wenn bei mir ein Trauma getriggert wurde? Darum geht es in dieser Podcast-Folge.

Ein Trauma kann viele Gesichter - und viele Ursprünge haben. Nicht immer steckt ein im common sense “großes” Ereignis dahinter. Ein Trauma entsteht im Grunde, wenn wir etwas erleben, dass unser Nervensystem nicht fähig ist zu verarbeiten. Es sind viel mehr Menschen von traumatischen Erfahrungen betroffen, als man vielleicht denkt.

Immer, wenn wir uns mit unserem Innenleben auseinander setzen, kann ein Trauma getriggert werden. Deshalb ist es auch im Yoga so wichtig, traumasensitiv zu arbeiten. Sowohl als Raumhaltende*r, als auch als Praktizierende*r.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Loredana di Filippo. Loredana ist Expertin für Traumasensibilität und bietet (trauma)sensibles Yoga, Körperarbeit und Coaching online und offline in Düsseldorf an. Ihr Schwerpunkt liegt dabei auf Yoga & Körperarbeit bei Trauma, Depression, Angst, Erschöpfung und Burnout.

In dieser Folge erfährst du:

✧ was ein Trauma ist und wie sich Traumata auch über Generationen weitergegeben werden können.

Wenn du dir unser Gespräch anhörst, kannst du besser verstehen, warum manche Übungen für traumatisierte Menschen nicht auf Anhieb „funktionieren“ und weshalb auch gerade im Yoga (inkl. Pranayama & Meditation) hier ein sicherer Raum geschaffen werden sollte & kann.

Ich teile hierzu auch meine persönliche Erfahrung mit dir und wie ich verstanden habe, warum ich gar nicht alle Praktiken für mich anwenden muss, sondern spüren darf, was für mich wann wohltuend ist.

Und genau darum geht es auch bei traumasensibler Körperarbeit: Uns ins Spüren zu bringen für das, was für uns gut ist und was unser System benötigt.

Hier findest du alles zu Loredana:

Website:  http://loredana-di-filippo.de/

In dieser Podcast-Folge erfährst du alles über das Räuchern! Besonders spannend: Du lernst Pflanzen kennen, die du JETZT im Juli und August in der heimischen Natur sammeln und erfährst, wie du damit selbst deine Räuchermischungen erstellen kannst.

Das Räuchern an sich ist ein uraltes Ritual, das in allen bekannten Kulturen der Welt vorkam. Heute erfreut es sich wieder mehr und mehr an Beliebtheit.

Deshalb habe ich für diese Folge Malissa Kinkele von Flora Perpetua zum Gespräch eingeladen. Flora Perpetua ist ein Familienunternehmen in der 2. Generation, das eine große Leidenschaft zum Räuchern in die Welt bringt.

Energetisches Räuchern als Ritual erfordert Respekt und Präsenz, die wir durch Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Ruhe und Vorbereitung finden. Darum hilft dir nicht nur der Akt des Räucherns an sich, sondern das gesamte Ritual dabei, mehr bei dir anzukommen und dich zu zentrieren.

Wir sprechen heute darüber:

Hör dir die Folge unbedingt an - egal ob du schon oft geräuchert hast, oder ganz neu auf diesem Feld bist!

Eine erste Zusammenstellung findest du direkt hier:

Welche Pflanzen kannst du jetzt ernten?

Lavendel

Zusammenstellung als Bündel oder Mischung:

• Beifuß, Salbei, Rundminze, Mädesüß

Hier findest du alles zu Malissa und Flora Perpetua:

Website:  https://floraperpetua.de

So bewahrst du im Sommer einen kühlen Kopf und kannst die warme Jahreszeit voll auskosten!

In dieser Folge erwarten dich 5 Ayurvedische Tipps für den Sommer - rund um die Themen Ernährung, Yoga-Praxis und Self Care - die dich nicht nur in Balance bringen, sondern auch Spaß machen (und lecker sind!).

Der Sommer ist laut Ayurveda Pitta-Zeit. Gerade wenn du ein hitziges Gemüt hast, sind die Tipps in dieser Episode Gold für dich wert. Aber auch alle anderen können profitieren und den Sommer voll und ganz genießen, ohne zu Überhitzen oder ins Sommerloch zu fallen. :)

Also: Schnapp dir deine Kopfhörer, rein in den Liegestuhl und genieß eine knappe Viertelstunde Ayurveda-Wisdom für dich.

Viel Spaß beim Hören,

Nina

P.S.: Möchtest du mehr über die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha erfahren und dich auf intuitive Weise mit deinem Ayurveda-Typ verbinden? Dann lade dir meinen Guide „Your Nature, your Home“ (Workbook als PDF plus geführte Meditation) jetzt hier für 0€ runter!

„Wie kommuniziere ich eigentlich mit mir selbst?“ - Mit dieser Frage beginnt bei meinem Podcast-Gast Lara gelebtes Ayurveda.

Lara ist Gründerin von „Guru Granola“, Lehrerin mit der Vision eine Schulform zu entwickeln, die den Kindern das Strahlen in den Augen lässt, Gefühlsmensch aus ganzem Herzen und als Kölnerin der Innbegriff einer rheinischen Frohnatur.

In einem sehr erfrischenden und inspirierenden Gespräch unterhalten wir uns darüber, wie das Reisen und im Ausland leben uns geprägt hat, wie wir schließlich beide (völlig unabhängig von einander und ohne uns zu dem Zeitpunkt überhaupt zu kennen) vor dem ersten Lockdown 2020 wieder in Deutschland „gestrandet“ sind und wie daraus unsere heutigen Businesses entstanden sind.

Wir reden über Visionen und Ziele für ein Leben in Balance für Kinder und Erwachsene. Darüber, wie vermeintliche „Rückschläge“ uns schließlich auf die richtige Bahn bringen können, wenn wir daraus Motivation schöpfen - und welche ayurvedischen Qualitäten uns dabei unterstützen und antreiben können (sowohl privat, als auch im Business).

Mich inspiriert an Laras Geschichte besonders, wie sie sich traut, nicht den (vermeintlich) geraden Weg auf ihr Ziel (die „Sunshine School“ zu gründen) zugeht, sondern sich bewusst „Zwischenstationen“ erlaubt - voller Urvertrauen „trotzdem“ auf dem Weg zur ihrem Ziel zu sein: Frei dem dem Motto „just do it right now“.

Wenn du gerade eine ordentliche Prise Enthusiasmus, Optimismus und Ayurvedic Wisdom vertragen kannst, hör dir diese Folge an. :)

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Hier findest du Lara und ihre Guru Granola-Produkte:

Instagram: https://www.instagram.com/gurugranola/ (@gurugranola)

Web: www.guru-granola.com

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Wenn du dich selbst auch nach mehr Balance sehnst und dich mit deiner inneren Kraft verbinden möchtest, empfehle ich dir meinen neuen Kurs „BALANCED“ - Wie du mit Yoga & Ayurveda Körper und Geist ins Gleichgewicht bringst. Der Kurs startet am 16. Juni! Für mehr Infos und zur Anmeldung besuch mich auf:

https://aplaceofpurity.com/balanced

Laras Foto ist von @katharinabauerphotography

In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine kleine Meditations- und Journaling-Reise zum Thema „Balance“.

Balance ist ein großes und viel genutztes Wort - aber was bedeutet es eigentlich „in Balance“ zu sein? Wie fühlt sich für dich der Zustand an, dich komplett ausgeglichen zu fühlen? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in dieser Folge. Dazu nutzen wir das ayurvedische Prinzip: Gegensätze gleichen sich aus.

Dich erwartet eine geführte, meditative Heranführung an dieses Thema. Nach einer kurzen, ausgleichenden Pranayama-Übung (Atemübung), stelle ich dir die folgenden Fragen:

Journaling-Impulse

1.) Fühle ich mich gerade in Balance?

2.) In welchem Lebensbereich fühle ich mich nicht in Balance? (Falls es mehrere sind, wähle erstmal einen aus.)

3.) Welche Qualität gat meine Im-Balance (z.b. Aktivität/ Lethargie, Hitzigkeit/ Kälte, …)

4.) Was ist die gegenteilige Qualität meiner Im-Balance?

5.) Was kann ich konkret tun, um mehr von der ausgleichenden Qualität (s. Frage 4) in mein Leben zu integrieren?

Du kannst dir deine Antworten direkt notieren, oder erstmal nur intuitiv in dich reinhören und dann später nochmal hier die Fragen nachlesen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Entdecken. Melde dich gern bei mir, wenn du Fragen hast.

Du möchtest noch tiefer ins Thema „Balance“ und Ayurveda eintauchen? Zur Waitlist für mein neues Programm „Balanced“, dass im Juni startet, kommst du hier: https://aplaceofpurity.com/balanced-ayurveda-yoga

Cover-Foto: Luisa Zinn