À tes amours

By À tes amoursSociety & Culture Relationships

À tes amours episodes

November 0331. Où vivent les polyamoureux ?
Au bout d’un certain temps en couple monogame, on peut se décider à emménager
ensemble.
Mais comment ça se passe avec le polyamour ? Est-ce qu’on doit choisir une
personne parmi ses partenaires pour partager son logement ? Ou toutes ?
Et d’abord, est-ce qu’on a envie de cohabiter ?
Dans cet épisode autour du logement, on passe en revue les bonnes et les
mauvaises raisons de choisir de cohabiter avec une personne de notre polycule.
On décortique aussi les pressions pouvant nous inciter à cohabiter et on vous
fait part de nos idées alternatives de logement partagé (ou non) !
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
L’escalator relationnel, dont on parle dans notre épisode 02
,
section Exclusivité relationnelle
Le livre Le couple et ses trajectoires contemporaines
de Kathleen Tamisier paru en novembre 2025, avec des données chiffrées sur
les célicouples
Le célèbre essai Une chambre à
soi de Virginia Woolf
Notre épisode 23. Genre et
relations
Le RADAR, un outil que l’on présente dans notre épisode
08
L’association Clip, pour
tout comprendre sur les lieux en propriété d’usage
Le film documentaire Les Audacieux.ses
,
retraçant l’histoire de l’ouverture de la première Maison de la Diversité à Lyon
Le livre Nos puissantes amitiés
d’Alice Raybaud donnant quelques exemples d’habitat partagé hors du couple
Un témoignage de La Série Documentaire
où la mairie de Puy-Saint-André met en place des habitats participatifs (à
partir de la minute 47)
Le film L’amour flou
documentant un habitat partagé entre coparents
Avec Adèle, Alexia et Sacha
Musique composée par blepi https://blepi.net/
Site web : https://atesamours.fr
Contact : [email protected]
55 min
October 0630. [SPÉCIAL] Les dessous du podcast
Notre auditorat se demande parfois les dessous de notre podcast : comment on
choisit un sujet d’épisode ? Comment on s’organise entre nous et se répartit les
rôles ? Et d’ailleurs, pourquoi on fait ce podcast ?
Figurez-vous que cela tombe bien, car ces questions, Marguerite, du webzine
Sparks, nous les a posé dans une interview ! À retrouver en ligne sur son
webzine et en audio dans notre podcast.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le blog de Sparks et
son article sur notre podcast.
Le podcast Multiamory.
Le podcast Agapé et les autres.
Le podcast Amours plurielles (supprimé).
Nos épisodes :
06. Se définir avec des étiquettes
07. Comment débuter dans les relations non exclusives ?
08. RADAR : un outil pour faire le point
20. «Polyamour » dans tous les sens du terme
Avec Adèle, Alexia et Sacha
Musique composée par blepi https://blepi.net/
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42 min
September 0129. Coming out polyamoureux
Lorsqu’on s’éloigne des normes relationnelles et/ou sexuelles, certaines
personnes éprouvent l’envie ou le besoin d’en parler, que ce soit pour affirmer
leur identité ou pour éviter qu’on plaque sur elles des éléments de la norme
qui ne leur correspondent pas : c’est faire son coming out ! Lorsqu’on vit des
relations non exclusives, on peut donc faire son coming-out polyamoureux !
Dans cet épisode, on démystifie ce concept en vous partageant nos
questionnements : pourquoi le faire ou ne pas le faire ? Comment le faire et à
qui ? Quelles sont les spécificités du coming out polyamoureux ?
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Nos épisodes 20. « Polyamour » dans tous les sens du terme
et 21. Asexualité
L’épisode Tous hétéros au
boulot du podcast Méta
de choc
Le livre Coming Out par Élise Goldfarb et Julia
Layani
L’enquête Ifop
pour Gleeden sur les couples ouverts
L’épisode Coming
Out
par Making Polyamory Work
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
L’article de blog anglophone Safety in coming out
online de Diana Adams
Les épisodes portant sur le coming out de Multiamory il y en
a plusieurs, centrés sur différentes thématiques : le faire ou non,
au travail,
faire face au backlash
Avec Adèle, Alexia et Sacha
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1 hr
June 0228. Métacommunication
La métacommunication, c’est communiquer à propos de la communication en
elle-même. Et ça peut-être utile, parce que parfois, le message lui-même n’est
pas suffisant pour se faire comprendre : il peut générer des incompréhensions et
des déceptions, voire même des petites disputes évitables !
Expliciter notre état émotionnel, le but recherché par la communication, ce
qu’on attend comme réaction de la personne en face, ce sont autant de manière de
métacommuniquer qu’on vous présente dans cet épisode.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
L’épisode 159 de Multiamory podcast
présentant la triforce de la communication
Avec Adèle, Alexia et Sacha
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50 min
May 0527. Aider ou être aidé·e
On est nombreux·ses à avoir du mal à demander de l’aide. Pourquoi ? Est-ce honteux ? Est-on sensé·e toujours s’en sortir tout·e seul·e ? Quels sont les blocages à l’entraide ?
Cet épisode est composé de trois parties :
Aider les autres
Accepter l’aide
Demander de l’aide
Suivez-nous dans nos questionnements, et n’hésitez pas à nous partager les votres !
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Nos épisodes 23. Genre et relations et 26. Langages de l’amour
L’épisode 9 de la saison 6 de la série The Office
Avec Adèle, Alexia et Sacha
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1 hr
April 0726. Langages de l’amour
Il existe mille et une façons de montrer qu’on aime quelqu’un·e ! Pour s’y
retrouver, la théorie des langages de l’amour propose 5 grandes catégories :
Les paroles valorisantes
Le toucher physique
Les moments de qualité
Les cadeaux
Les services rendus
Dans cet épisode, on échange sur ces catégories, sur l’intérêt d’en parler et
sur quelques limites de cette théorie !
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le site officiel de Gary Chapman, où
vous trouverez les vidéos discutables de présentation de chacun des langages
de l’amour.
Le test officiel des 5 langages de l’amour, en
anglais.
Et la version en français
par l’éditeur du livre en français.
Un autre test
sur les 5 langages de l’amour, qu’on a apprécié pour la robustesse du
questionnaire (évaluation de certains biais)
Une étude récente
qui remet en question la théorie des cinq langages de l’amour de Chapman.
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
Les épisodes
240
et 473
de Multiamory podcast.
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44 min
March 0325. Bien se disputer
Une dispute ça semble très simple : on est en colère, on s’accuse,
éventuellement on crie. Peu de gens trouvent la pratique agréable, à priori on
aime plutôt se passer de ce genre d’éclat. Alors pourquoi ça arrive ? Comment ?
Si on comprend bien les mécanismes, est-ce qu’on peut remplacer des attaques
mesquines par des propos plus constructifs ?
C’est ce à quoi on réfléchit dans cet épisode, à travers quatre approches :
À quoi ressemble une dispute ?
Quelles options a-t-on devant un conflit ?
Quelles erreurs peut-on éviter ?
Quels outils peuvent nous aider ?
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le livre Se vouloir du bien et se faire du mal, philosophie de la dispute de Maxime Rovere
Nos épisodes 08. RADAR : un outil pour faire le point et 24. Éviter la communication violente
Le concept de microscripts de Multiamory podcast
69% des conflits dans les relations concernent des problèmes récurrents insolvables. C’est le nombre donné par une étude appelée What predicts Divorce par J.M. Gottman et le récapitulatif sur le site de son institut
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
L’épisode 316 Fight, Flight, Freeze, or Fawn de Multiamory Podcast
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58 min
February 0324. Éviter la communication violente
Être maladroit dans ses mots, ça arrive à tout le monde, et on peut le payer
cher : le ton monte, le propos devient insultant, on ne comprend rien à ce qui
se passe et à la fin tout le monde est blessé ! C’est nul et on veut éviter ça.
Dans cet épisode, on vous parle d’une technique qui s’appelle la Communication
Non Violente (CNV). L’objectif de cette technique, c’est de dire comment on
se sent et ce qu’on aimerait, et de parler assez précisément pour que ce qu’on
dit ne soit pas pris comme une attaque. L’épisode aborde donc les agressions
verbales, les principes de la CNV et les limites de cette technique.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le livre Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)
de Marshall Rosenberg.
Conférence de Marshall Rosenberg où il nie
l’existence des maladies psychiques.
Le livre Cessez d’être gentil, soyez vrai !
de Thomas d’Assembourg.
La roue des émotions, par exemple
ici.
Nos épisodes 05. Parlons
jalousie
et 16. Toxicité dans les
relations.
Un exemple d’autre approche
de communication inspirée de la CNV.
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
L’épisode 121 de Vlan Comment la CNV peut améliorer vos
relations ?.
La série d’épisodes
de Méta de Choc sur la CNV.
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57 min
January 0623. Genre et relations
Les rôles prescrits par la société diffèrent en fonction du genre : et ça se
joue aussi dans nos relations amicales et amoureuses. Malgré les évolutions,
année après année, il y a toujours des différences dans la répartition des
tâches ménagères, dans la manière de communiquer et d’exprimer ses émotions en
fonction de si on a été éduqué·e homme ou femme.
Alors dans cet épisode :
on donne des exemples d’asymétrie qu’on constate autour de nous, qui
concernent les hommes et les femmes et leur manière d’être en lien. Il s’agit
surtout de nos vécus, mais il y a aussi quelques chiffres de l’INSEE et des
études de chercheuses à l’appui.
on se demande si ces asymétries posent problème puis s’il faut chercher à
les limiter.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
La brochure infokiosque « La répartition des tâches
entre les femmes et les hommes dans le travail de la
conversation »
L’essai Une voix humaine de Carol Gilligan
Notre épisode sur le RADAR
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
L’article
consacré à la différence de répartition des tâches ménagères de
l’observatoire des inégalités
L’essai Le prix à payer de Lucille Quillet, qui met en évidence les
différences économiques qui lèsent les femmes dans les couples hétérosexuels
L’essai La pensée straight de Monique Wittig
Pour approfondir :
Le rapport de l’INSEE Femmes et hommes, l’égalité en question datant de 2022
Avec Adèle, Alexia et Sacha
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52 min
December 27, 202522. [Solo] Kit de démarrage en polyamour
Quand on sort de la monogamie, ce n’est pas toujours simple de trouver de
nouveaux repères ! Dans cet épisode, Alexia vous propose une liste de ressources
et de communautés pour vous renseigner et discuter avec d’autres personnes.
Le kit de démarrage en polyamour :
le livre L’Éthique des amours plurielles ou La Salope éthique par Janet Hardy et Dossie Easton (parfois disponible d’occasion sur recyclivre)
le podcast Multiamory (en anglais)
le podcast À tes amours
le podcast Agapé et les autres
le film Lutine
la série de romans Les Voyageurs de Becky Chambers
la brochure (PDF) Contre l’amour
la brochure (PDF) Les relations libres : bilan et perspectives de luttes par Guillaume Deloison (déclinée aussi en vidéo)
le PDF du radar par Multiamory, adapté par À tes amours et dece
le site polyamour.info
l’association Le Polyazard
la communauté Discord du Polyazard
la communauté Discord « Polyamorie francophone »
la communauté Telegram « Communauté Polyamoureuse »
Autres ressources mentionnées :
le livre « Aimer plusieurs hommes » par Françoise Simpère
le livre « Guide des amours plurielles » par Françoise Simpère
le livre « Compersion » par Hypatia From Space (Marie Claude L’Archer)
le blog de Marie Claude L’Archer
le livre « Polysecure » par Jessica Fern (en anglais)
le livre « Essential Tools for Modern Relationships » par Multiamory (en anglais)
le film Her (2013)
la série Sense8 (2015-2018)
Avec Adèle, Alexia et Sacha
Musique composée par blepi https://blepi.net/
Site web : https://atesamours.fr
Contact : [email protected]
17 min

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À tes amours, le podcast qui propose une autre manière d’aborder les relations ! On y parle notamment d’émotions, de communication, de polyamour et d’autres formes de non-monogamie. Ce podcast…

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