À tes amours

By À tes amours

À tes amours, le podcast qui propose une autre manière d’aborder les relations ! On y parle notamment d’émotions, de communication, de polyamour et d’autres formes de non-monogamie. Ce podcast s’ad

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FAQs about À tes amours:

How many episodes does À tes amours have?

The podcast currently has 30 episodes available.

À tes amours episodes:

September 02, 202519. Compersion
La compersion est un concept très utilisé dans les communautés polyamoureuses.
Parfois présenté comme le contraire de la jalousie, c’est en tout cas une
émotion positive en réaction à notre partenaire qui passe du bon temps avec
quelqu’un d’autre. Ça a l’air bien non ? Parlons-en !
Dans cet épisode, on présente plusieurs définitions du concept de compersion,
on échange sur les impacts que la compersion peut avoir sur une relation, et on
liste les éléments qui peuvent encourager ou freiner ce ressenti.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
L’épisode n°484 de Multiamory podcast,
avec pour invitée le Dr Marie Thouin, spécialiste de la compersion.
La Salope
éthique,
un des premiers livres portant sur les relations non exclusives, écrit par
Dossie Easton et Catherine A. Liszt. Il est aujourd’hui réédité sous le titre
L’éthique des amours plurielles : avoir plusieurs
amoureux, les respecter et se respecter.
Le livre Compersion : Transcender la jalousie dans le polyamour, d’Hypatia from space.
Le chapitre 6 “I Am Glad That My Partner Is Happy with Her Lover” à propos de compersion et de
jalousie, tiré d’un livre complet étudiant l’éthique dans les relations
amoureuses.
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
L’épisode n°386 de Multiamory podcast,
s’interrogeant sur la nécessité de la compersion dans les relations plurielles.
Pour approfondir :
Le site internet What is compersion,
vraie mine d’informations sur ce sujet.
Avec Adèle, Alexia et Sacha
Musique composée par blepi https://blepi.net/
Site web : https://atesamours.fr
Contact : [email protected]
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47min
June 03, 202518. Être pivot : gérer plusieurs amours
En tant que pivot, on est dans un rôle assez singulier dans nos sociétés
monogames : on doit prendre soin de deux relations amoureuses en même temps.
C’est à la fois une expérience extraordinairement riche, mais ça peut aussi être
source de difficulté !
Parfois, on ne sait pas comment s’y prendre pour gérer cette délicate position
de pivot ! Alors on vous propose dans cet épisode de vous partager ce que c’est,
pour nous, être pivot, avec les avantages et les inconvénients ! On vous partage
aussi les pièges à éviter et nos conseils pour vivre au mieux vos relations
multiples !
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le livre La Salope
éthique, qui aborde
notamment les aspects de gestion de relations multiples. La dernière édition
française a pour titre L’éthique des amours plurielles : avoir plusieurs
amoureux, les respecter et se respecter.
Le site https://polyamour.info/, comportant
de nombreuses ressources et un
forum pour échanger avec la communauté
polyamoureuse.
Les messageries Discord destinés aux polyamoureux PolyA &
Relations plurielles Toulouse et
Polyazard. Il y a maintenant aussi un Discord
Polyamorie francophone.
L’épisode de Multiamory podcast 334 - What Makes a Good Hinge Partner.
L’outil du RADAR.
Avec Adèle, Alexia et Sacha
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59min
May 06, 202517. Métamour : l’amour de mon amour
Voir notre partenaire aimer quelqu’un d’autre, c’est souvent insécurisant. La
peur ou la jalousie peuvent nous faire rejeter notre métamour… pourtant une
autre voie est possible ! À travers cet épisode, on explore la diversité des
relations possibles entre deux métamours, on aborde les difficultés propres à
ces relations et puis on finit avec quelques conseils tirés de nos expériences.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
L’épisode n°185 de Multiamory podcast, sur les liens
entre métamours (en anglais).
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
L’épisode n°204 de Multiamory podcast, centré sur les
difficultés rencontrées dans les métamours (en anglais).
L’épisode n°322 de Multiamory podcast,
abordant les types de relations possibles entre métamours:: entre polyamour
convivial ou polyamour parallèle (en anglais).
Pour approfondir :
L’épisode n°85 de Multiamory podcast, à propos de
rencontrer saon métamour (en anglais).
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53min
April 01, 202516. Toxicité dans les relations
Les comportements toxiques, on en entend parler ! Mais qu’est-ce ça désigne ? Et
puis comment éviter d’en être auteur·e ?
Dans cet épisode, on s’intéresse à la toxicité dans les relations, on se remet
en question et on avoue quelques comportements dont on est pas fier·es, mais
qu’on essaie de changer ! Parce que personne n’est parfait, et que nos mauvais
comportements ne sont pas des fatalités.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le site du gouvernement donnant des
numéros et liens pour signaler des violences et se faire accompagner.
Le violentomètre,
un outil pour détecter si vous êtes victimes de violences conjugales.
L’outil du RADAR
pour faire des points réguliers dans une relation.
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
L’emprise dans les relations amoureuses c’est quoi ? sur
amoursansviolence.fr
Comment savoir quand ça va trop loin ? sur commentonsaime.fr
Pourquoi c’est dur de sortir d’une relation toxique ? sur
commentonsaime.fr
La BD Tant pis pour l’amour, de Sophie Lambda
Pour approfondir :
L’article Wikipedia sur le contrôle
coercitif
Côté I. & Lapierre S. 2021. — Pour une intégration du contrôle coercitif dans
les pratiques d’intervention en matière de violence conjugale au Québec
Des statistiques de 2019 sur les Atteintes psychologiques et agressions
verbales entre conjoints
Avec Adèle, Alexia et Sacha
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42min
March 04, 202515. Attirances, élans, désirs
L’attirance, le désir, l’élan vers autrui : ces mots qui nous paraissent des évidences cachent pourtant des dimensions plurielles !
Tout le monde ne vit pas nécessairement toutes les formes d’attirance, tout le monde ne désire pas forcément de la même manière.
On peut n’être attiré que par une dimension esthétique et pas intellectuelle, on peut avoir de l’attirance romantique, sensuelle, mais pas sexuelle.
Questionner le vocabulaire autour du désir, de l’attirance, de l’élan, de l’amour, ça permet aussi de questionner ce qui nous attire réellement chez les autres. Et en quoi ces désirs sont aussi influencés par la société dans laquelle on vit !
On vous partage nos réflexions sur ce sujet dans cet épisode !
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
l’épisode Asexualité avec Vincent, partie 2, qui nous a questionné et poussé à faire cet épisode
le site AsexualityArchive avec énormément de ressources concernant l’assexualité, y compris sur les questions d’attirances et de libido
le livre The Four Loves de C.S. Lewis
la BD Dans le Palais des miroirs de Liv Strömquist
le film Her par Spike Jonze (2013)
l’article d’analyse du rapport entre race et désirabilité par OKCupid
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
un épisode de Multiamory sur l’attirance
un article de blog décrivant les quatre mots grecs pour « amour ».
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54min
February 04, 202514. Théorie de l’attachement
Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la théorie de l’attachement ?
C’est une théorie en psychologie qui décrit 4 styles d’attachement différents. En tant qu’enfant, en fonction de comment nos relations avec nos parents se déroulent, on développe un de ces styles d’attachement, parmi :
sécure ;
insécure :
évitant ;
anxieux (ou ambivalent) ;
désorganisé.
Là où ça devient intéressant, c’est qu’à l’âge adulte, on reproduit notre style d’attachement principal, notamment dans nos liens amoureux !
Mais ce style n’est pas figé : il peut évoluer dynamiquement. Si vous ou votre partenaire a un style d’attachement insécure, connaitre cette théorie permet de mieux comprendre certains de vos comportements et de vous y adapter, pour développer des liens plus sécurisant et de qualité !
Alors, que vous soyez monogames ou polyamoureux·se, découvrez avec nous cette théorie !
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
le livre Polysecure : Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy de Jessica Fern, sur la théorie de l’attachement et la manière de vivre mieux ses attachements en relation non monogame
un questionnaire en ligne vous permettant de vous positionner sur les axes « évitement » et « anxiété » et vous donner une indication sur votre style d’attachement
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
un article scientifique sur les origines et concepts de la théorie de l’attachement
l’article wikipedia sur la théorie de l’attachement
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50min
January 07, 202513. Hiérarchies dans les relations
Cette fois, on s’intéresse au système de hiérarchie dans les relations ! Qu’est-ce que ça veut dire exactement ? Qu’une relation est plus importante ? Que des relations sont prioritaires ? Qu’il y a différents degrés d’engagement ?
Voyons comment la hiérarchie se manifeste dans nos relations. Pourquoi on la cherche ? Comment on s’en éloigne ? Peut-elle être éthique ?
On a beaucoup de questions et quelques réponses !
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le livre Veaux, F. & Hardy, J. 2014. More Than Two: A Practical Guide to Ethical Polyamory.
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
Les épisodes de Multiamory sur la hiérarchie dans les relations, Ep. 75 et Ep. 188
La chaine Youtube Decolonizinglove, qui s’interroge sur « est-ce que le polyamour hierarchique est éthique ? ».
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59min
December 03, 202412. Début de relation et ENR
Commencer une relation, c’est avoir envie de découvrir une personne (qui a elle-même envie de nous découvrir).
Les débuts de relation sont alors de véritables aventures dans lesquelles peuvent se mêler curiosité, affection, attirance, jeux, incertitudes et bien d’autres choses !
Dans nos milieux, on aime parler d’ENR (Énergie de Nouvelle Relation) pour désigner toute cette phase de nouveauté et d’enthousiasme.
C’est une très belle phase, mais qui cache quelques pièges beaucoup moins sympa.
Dans cet épisode, on vous propose de définir l’ENR, de chercher des avantages et inconvénients de cette phase de relation,
et enfin on a quelques conseils et suggestions pour éviter quelques mauvaises surprises.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Françoise Simpère dans le podcast Amours plurielles
la première étude scientifique qui étudie la chimie de l’amour.
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
deux épisodes en anglais de Multiamory sur l’ENR, ici et là.
un article résumant l’état des recherches scientifiques sur l’ENR datant de 2021.
un tutoriel collaboratif wikiHow sur l’ENR.
Pour approfondir :
un article scientifique sur l’aspect addictif de l’amour, en particulier en début de relation.
un autre article scientifique sur le niveau de cortisol en début de relation.
un dernier article scientifique sur la comparaison entre ENR et relation long terme.
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59min
November 05, 202411. Règles et accords : un cadre pour vos relations
Est-ce que ça vous avez déjà eu l’impression qu’un ou une proche ne respectait pas un de vos besoins ?
Ou de vous disputer avec un·e de vos partenaires parce qu’il n’avait pas conscience d’une de vos limites ?
Ou tout simplement, de ne pas oser verbaliser une de vos envies vis-à-vis d’une de vos relations ?
Dans notre dernier épisode, on vous a donné quelques clés pour mieux identifier vos besoins, vos limites et vos envies, pour vous-même.
C’est une chose de les conscientiser pour soi, c’en est une autre que de réussir à les communiquer à ses proches et de respecter ceux des autres.
Alors maintenant, on discute de comment on peut construire une relation épanouissante et bienveillante, en communiquant autour de ces questions avec votre partenaire, vos ami·e·s, vos parent·e·s, etc. : comment poser un cadre relationnel ?
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le smörgåsbord, nom
donné à un outil créé pour choisir les composantes d’une relation.
L’outil ne semble pas avoir été traduit en français. Il est accessible en
anglais, avec des variations différentes,
ici
ou là.
Avec Adèle, Alexia et Sacha
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57min
October 01, 202410. Besoins, limites, envies
Partons en exploration ! Les besoins et les limites personnelles seront notre territoire à découvrir. On commence par naviguer en eaux troubles et raconter ces fois où on a eu du mal à faire valoir nos besoins. Ensuite on place des repères en essayant de définir ces notions parfois floues. Et pour finir, on aménage notre espace en voyant quelles ressources on peut trouver, et quelles constructions peuvent nous aider à prendre soin de nous-même !
Ressources
Mentionnés dans l’épisode :
la pyramide de Maslow
une roue des émotions
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52min

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