En este capítulo abordamos el tema del control, de la necesidad que muchos tenemos de controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor, incluyendo a otras personas, de dónde viene esta necesidad, cómo nos afecta y qué podemos hacer para dejar de ser tan controladores.

En este capítulo platicamos de la gratitud, de sus beneficios, de cómo cambiar el chip hacia una vida más positiva, abundante y en gratitud, de cómo hacerle para ser más agradecidos y tener el hábito de valorar y agradecer en lugar de pedir y querer, desde la carencia. Así que empecemos por aquí, dando Gracias!

Con motivo del Día Internacional de la Mujer y de la lucha diaria que como mujeres vamos llevando para alzar la voz y buscar igualdad en nuestros derechos, decidimos enfocar nuestro capítulo en las mujeres, en lo que significa ser mujer en un país machista como México. Estamos cansadas de vivir con miedo y ya nunca más nos vamos a callar... unidas somos más fuertes y luchamos por nosotras, por las que ya no están y por las que vienen después de nosotras.

En este capítulo abordamos el tema de los cambios, qué son, porqué se presentan, si podemos cambiar a otros, si es posible cambiar, cómo podemos cambiar y varios más cuestionamientos al respecto. Creemos que somos una especie que no es estática, que siempre vive en proceso de evolución.

En este capítulo platicamos acerca de la amistad, un tipo de amor muy importante en nuestra vida, de lo que significa ser un amigo verdadero, de los diferentes tipos de amigos que podemos tener y de cómo puede existir una temporalidad en ellos.

En este capítulo platicamos acerca de cómo es común dudar acerca de nosotros mismos, de nuestra valía y nuestras capacidades, sobre todo porque fuimos criados siempre buscando la validación y el reconocimiento de otros y vivimos en una sociedad en la que la comparación y la competencia es algo de todos los días. Es importante a usar la duda para motivarnos, aprender y crecer y no para hacernos sentir menos.

En este capítulo, el último del 2020, hacemos un recuento de todo lo que hemos vivido y sentido en este año tan complicado y retador. Hablamos de las pérdidas, cambios y duelos, pero también de las enseñanzas y todo lo positivo que nos puede ayudar a empezar el 2021 siendo más resilientes.

En este episodio hablamos de la culpa, de dónde viene, porqué todos la sentimos, qué efectos nos causa, y cómo podemos transformarla en algo positivo.

En este capítulo hablamos del machismo, de los efectos que causa tanto en mujeres como en hombres, de cómo se ha normalizado y se sigue pasando de generación en generación y de la importancia de desaprender y cuestionarnos todo, para encontrar y lograr la igualdad de oportunidades sin hacer menos a nadie.

En este capítulo les platicamos el porqué hicimos una pausa. Johis cuenta sobre vivir con ansiedad y su proceso para ir entendiendo mejor sus emociones y sanando. Johanna platica su experiencia como mamá y cómo ha aprendido a acompañar mejor a su hija. Platicamos sobre la importancia de priorizar la salud mental, de poner límites, de conocer nuestras emociones y aprender a manejarlas y a pedir ayuda a tiempo.