À Voix Haute

Tu te demandes si la thérapie est faite pour toi ? Tu hésites à te lancer, ou tu ne sais pas à quoi t’attendre ?

Dans cet épisode brut et sincère, je te partage tout ce que j’aurais aimé qu’on me dise avant de commencer mon propre chemin thérapeutique.

On parle de :

– Ce que la thérapie n’est pas (spoiler : ce n’est pas magique)

– Les attentes irréalistes qu’on peut avoir quand on commence

– Les phases inconfortables… mais nécessaires

– La différence entre “comprendre” et “guérir” – Pourquoi certaines séances font plus mal que de bien

– Et ce moment où tu réalises que le vrai travail, il se fait entre les séances

Si tu es au début de ton chemin de guérison, si tu as peur de ne pas être “réparable”, ou si tu veux comprendre ce qu’il se passe dans ce grand voyage intérieur qu’on appelle le développement personnel… cet épisode est pour toi.

Un podcast pour les hypersensibles, les femmes en quête de sens, les esprits épuisés, les cœurs blessés — et toutes celles qui veulent guérir en profondeur. N’hésite pas à t’abonner, à noter l’épisode, et à le partager autour de toi.

Merci infiniment d’avoir écouté cet épisode de À Voix Haute. J’espère qu’il t’a inspiré, réconforté ou simplement donné des clés pour avancer sur ton chemin.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Burn-out, réseaux sociaux & pression de réussir : comment j’ai repris le pouvoir ?

Dans cet épisode, je te partage à cœur ouvert ce que j’ai traversé ces derniers mois. En décembre 2024, je publiais une vidéo où je confessais avoir frôlé le burn-out. J’étais tombée dans une spirale infernale : vouloir toujours faire plus, être partout, répondre aux injonctions de performance sur les réseaux sociaux… jusqu’à me perdre moi-même.

4 mois plus tard, je fais le point avec toi :
→ Comment les réseaux ont impacté ma santé mentale
→ Pourquoi la comparaison permanente nous pousse à l’épuisement
→ Ce que j’ai changé concrètement dans ma manière de vivre, créer, respirer
→ Et pourquoi je crois que le détachement, c’est la véritable liberté

Un épisode pour toutes celles qui se sentent à bout, qui doutent, qui courent après une version d’elles-mêmes… et qui ont juste besoin d’un vrai retour à l’essentiel. Tu n’es pas seule. Tu n’es pas en retard. Tu es en chemin.

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Et si la version de toi que tu cherches à devenir… était déjà là, sous les couches de blessures, de masques et de conditionnements ?

Dans cet épisode profond et authentique, Jakub Szrodt partage son chemin de reconstruction après des périodes de vie difficiles, les prises de conscience qui ont tout changé, et l’importance de reprogrammer son esprit pour retrouver sa liberté intérieure.

On parle de :

– Ce que les traumas enfouis contrôlent en silence

– Le moment où tu cesses de fuir pour enfin te rencontrer

– Pourquoi le développement personnel ne suffit pas sans introspection réelle

– Comment retrouver cette voix en toi qui dit : “Je suis fier(e) de toi”

– La beauté et la difficulté d’enlever ses masques pour revenir à l’essentiel

Un épisode comme une claque douce, un rappel que tu n’es pas perdue, tu es en retour vers toi-même.

🎙 À écouter si tu te sens en transition, en quête de sens, ou simplement prête à te libérer.

📲 Retrouvez Jakub Szrodt ici :

➡️ Instagram : @funkywarriorjakub

➡️ Youtube :  @WarriorGrowthAcademy 

➡️ https://www.warriorgrowthacademy.com

💌 Si cet épisode vous a inspirée, laissez-moi un avis et partagez-le autour de vous ! 🔥 Bonne écoute ! 🔥

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Tu veux guérir vite ? Tu risques de te crasher.

Dans cet épisode, je te dis tout ce que peu de gens osent te dire : la guérison n’est pas une course, ce n’est pas sexy, ce n’est pas instantané. Et si tu continues à vouloir aller trop vite, tu risques de passer à côté de l’essentiel.

Je te parle de ce besoin urgent qu’on a toutes de “vite aller mieux”, de pourquoi ça bloque souvent, de comment fonctionne ton cerveau (hello neuroplasticité), et surtout… de pourquoi ralentir est l’acte le plus puissant que tu puisses poser pour toi.

Je partage aussi ma philosophie d’accompagnement long terme, mes prises de conscience de coach et de femme, et ce que je dis à toutes celles que j’accompagne : ce n’est pas toi qui es lente, c’est le monde qui va trop vite.

Un épisode à écouter si tu veux respirer, lâcher la pression, et te reconnecter à ton rythme intérieur.

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Tu es dans un schéma d’attachement anxieux ou tu tombes toujours sur des évitants ?

Tu crois vivre une histoire d’amour… mais en réalité, tu rejoues une blessure d’abandon ou de rejet ?

Dans cet épisode, je te dis la vérité que peu osent dire : l’évitant n’est pas le seul émotionnellement indisponible, l’anxieux l’est tout autant — mais différemment.

Je t’ouvre mon cœur et mon expérience en toute vulnérabilité : comment je suis passée de l’anxieuse dépendante à l’évitante qui fuit dès qu’on l’approche. Et surtout, comment j’ai compris que le vrai problème n’était pas l’autre… mais ce que je cherchais à travers lui.

On parle :

• Des vraies mécaniques du duo anxieux/évitant

• Du style d’attachement désorganisé, qu’on oublie trop souvent

• De la confusion entre amour et besoin de réparation

• De responsabilité émotionnelle, de patterns, de guérison, et surtout… de vérité.

Un épisode miroir, inconfortable peut-être, mais libérateur si tu veux reprendre le pouvoir sur tes schémas relationnels.

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Tu t’es déjà sentie différente ? Incomprise ? En décalage avec ta famille, avec la société, avec les attentes qu’on projette sur toi ?

Moi aussi.

Pendant longtemps, j’ai cru que quelque chose clochait chez moi.

Que ma sensibilité, ma façon de penser, ma vision du monde étaient trop.

Trop profondes. Trop intenses. Trop différentes.

Et puis un jour, j’ai compris que je n’étais pas le mouton noir… J’étais l’élue

Dans cet épisode très intime, je te partage mon histoire, mon cheminement, et ce moment où j’ai choisi d’arrêter de me renier pour enfin m’incarner pleinement. On parle de différence, de loyautés familiales, de reconversion, de libération, et de la puissance de faire la paix avec sa lignée.

Tu vas voir que tu n’es pas seule. Et surtout, que ta différence est ta force.

Si tu as déjà eu ce sentiment d’être « à côté », si tu portes un poids qui n’est peut-être pas le tien, alors cet épisode va profondément résonner en toi.

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Et si on arrêtait de croire que la thérapie, c’est pour “les fous” ?

Dans cet épisode, je te partage mon regard sur ce que signifie réellement se faire accompagner : que ce soit en thérapie, en coaching ou à travers un travail intérieur profond.

Je te raconte mon histoire, mes déclics, mes prises de conscience… et pourquoi je suis convaincue aujourd’hui que chaque être humain devrait vivre ce processus au moins une fois dans sa vie.

Tu découvriras :
• Pourquoi une crise existentielle peut tout changer
• Ce que ça veut dire “se retrouver” quand on s’est perdu
• Pourquoi la thérapie est un acte de courage (et d’amour)
• Comment créer une vie qui te ressemble vraiment
• Et pourquoi, aujourd’hui, c’est un de mes standards dans mes relations

Si tu ressens ce frisson intérieur pendant l’écoute… c’est pas un hasard. Et si tu veux commencer ce chemin, je suis là. Je suis coach en développement personnel, spécialisée dans la gestion des émotions, l’hypersensibilité, l’anxiété et la reconstruction personnelle.

Tu peux m’écrire à @MorganeHevasia (Instagram) ou via mon site pour qu’on échange ensemble sur ce dont tu as besoin.

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Et si je te disais que ton entourage façonne ta réalité bien plus que tu ne l’imagines ?

On est la somme des 5 personnes qui nous entourent le plus. Leurs énergies, leurs croyances, leurs comportements influencent directement la personne que l’on devient.

Pendant longtemps, j’ai subi mon entourage. Je me suis entourée de personnes qui ne croyaient pas en moi, qui me tiraient vers le bas, qui ne voyaient pas mon potentiel. Et ça m’a coûté cher : des années de doute, de stagnation, de peur de briller.

Jusqu’au jour où j’ai compris que je méritais mieux. Que si je voulais évoluer, si je voulais devenir cette femme alignée, confiante et épanouie, je devais m’entourer différemment.

👉 Comment j’ai fait pour attirer des personnes incroyables dans ma vie ?

👉 Pourquoi certaines relations doivent s’arrêter pour que d’autres puissent exister ?

👉 Les clés pour construire un cercle qui t’élève au lieu de te limiter.

👉 Ce que mon entourage m’a appris sur la résilience, la réussite et l’amour de soi.

💡 Si tu ressens ce vide, cette frustration, si tu te sens seule ou mal entourée, cet épisode va te parler en plein cœur.

Et aujourd’hui, je veux prendre un moment pour exprimer toute ma gratitude à ces âmes précieuses qui m’accompagnent au quotidien. Emma, Naya, Quentin, Mélanie, Valentin et ma sœur Sarah, vous êtes ma force, ma lumière, et je n’aurais pas pu avancer sans vous. Merci d’être là, de croire en moi, de me pousser à me surpasser chaque jour.

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Et si la raison pour laquelle tu te sens constamment épuisée, anxieuse ou perdue, c’était parce que tu refuses d’affronter ce qui se passe en toi ?

💡 Dans cet épisode, on va parler d’un fléau invisible : la fuite des émotions. Parce que ce que tu ne ressens pas, ce que tu refoules, ne disparaît pas. Ça s’accumule, ça s’imprime dans ton corps, et un jour… ça explose sous forme de stress, d’anxiété, de burn-out ou même de dépression.

Tu continues à avancer comme si de rien n’était, mais à l’intérieur, tu portes des blessures non guéries, des peurs que tu refuses de voir, des émotions qui cherchent à s’exprimer. Et tant que tu ne leur fais pas face, tu resteras bloquée dans ces schémas qui t’épuisent.

Dans cet épisode, on va voir :

🔹 Comment savoir si tu es en fuite émotionnelle (et pourquoi c’est un mécanisme inconscient)

🔹 Les conséquences de cette fuite sur ton bien-être mental et physique

🔹 Comment arrêter d’étouffer tes émotions et commencer à les libérer pour enfin avancer

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As-tu déjà eu l’impression que les autres ne te respectent pas ? Que tes limites sont ignorées, que tes besoins passent après ceux des autres, et que tu te retrouves toujours à devoir justifier ta valeur ?

Si tu te reconnais là-dedans, ce podcast est fait pour toi.

Dans cet épisode, on va décrypter les raisons profondes qui font que certaines personnes attirent le manque de respect, et surtout, comment changer la donne.

On va parler de :
✔ Les signaux inconscients que tu envoies et qui encouragent ce comportement.
✔ Pourquoi poser des limites est difficile (et comment y arriver sans culpabiliser).
✔ Comment incarner une énergie qui impose naturellement le respect.
✔ Des actions concrètes pour transformer ta posture et faire en sorte que les autres te voient autrement.

Tu mérites d’être respectée, écoutée et prise au sérieux. Il est temps de reprendre ton pouvoir.

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