阿丸玩運動

花式壺鈴，是個有趣但也很有挑戰的運動～
不容易學，但學會會超有成就感der

有興趣學習，可以找這兩位教練：
黃靜修老師IG
hower教練IG

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嘿嘿～40歲後的你，現在存到幾種能力了呢？
如果這內容對你有用，也歡迎給我5星評價喔～

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Marcus教練雖然嚴格，但教學是很有系統的。
而且很多都是長輩找他訓練喔～

Marcus 教練 FB

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我現在也是用這樣的方式，幫自己增肌喔～

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我是沒辦法一天只睡3小時...

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感謝讓我產生這一集的大姐，希望你上下樓梯可以更輕鬆了
記得多練大腿後側＆臀部肌肉喔～～

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這集我也是聽得很有感觸。

英展豪教練IG
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後來想想，50歲前做到好像更好，哈哈～

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感謝Fitworks 我健客 的karen
是他帶我從一個podcast操作白痴，慢慢一步步上手

也讓我發現，比起寫文章，
我更善於用聲音、錄影的方式分享我的經驗

來聽聽他的一些過往工作經驗，也聊聊他認為健身教練在行銷上，
常見的盲點是什麼？

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