In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla delle diverse "tecniche" della psicologia rivolte al benessere e alla calma interiore. In tempi recenti la psicologia occidentale ha adottato varie tecniche per la ricerca del benessere olistico appartenenti alla tradizione religiosa e filosofica orientale, come la mindfulness. Scoprile ascoltando questo podcast!

In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci svela otto tecniche per non darla vinta all'ansia e combattere l'insicurezza. L'ansia è una reazione fisiologica normale che chiama il nostro organismo ad affrontare una situazione problematica, ma Ilaria ci dice come tenerla a bada e non lasciare che diventi troppo invasiva e ci faccia perdere la calma e l'equilibrio psicofisico.

In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci parla di un argomento antico quanto la storia del matrimonio, ovvero il tradimento. Quali sono gli eventi psicologici che stanno dietro a un tradimento? Per quale motivo una persona tradisce il proprio partner, colui o colei che diceva di amare? Il tradimento è la fine di un rapporto o ha in sé potenzialità costruttive? Come rialzarsi dopo aver subito un tradimento?

In questa puntata la psicologa e psicoterapeuta Ilaria Bordone ci svela i segreti dell'empatia tra le persone e dei neuroni specchio, un'importante scoperta nel campo delle neuroscienze da parte di un professore italiano negli anni '90. I neuroni specchio stanno alla psicologia come il DNA sta alla biologia, perché dimostrano scientificamente l'empatia che esiste tra gli esseri umani e non solo.

Questa puntata ha come tema le emozioni positive e la loro funzione sull’evoluzione umana. La psicologia e la scienza stanno infatti dimostrando che le emozioni positive hanno effetti benefici a livello fisiologico, oltre che psichico.

In questa puntata Ilaria Bordone ci racconta come la felicità sia un flusso: una condizione dinamica in cui tutti possiamo entrare e ci può condurre a una condizione di pienezza simile all'estasi.