109 - Es ist schwer für jeden Tag genau seinen Appetit so intuitiv zu steuern, dass man über die Woche und den Monat hinweg genau im Kalorienrahmen bleibt.

Was wäre, wenn das Ganze viel einfacher und praktischer ginge? Wenn Gewicht halten keine Herausforderung mehr wäre?

Und genau damit sind wir bei meinem Konzept von den Equalizer-Tagen, wie ich sie getauft habe. Sei gespannt :)!

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108 - Das ist ja immer so ein Thema mit unseren Handlungen. Zwischen Wunsch und Ausführung (und regelmäßiger Ausführung) können Galaxien liegen.

Du nimmst dir etwas vor, tust aber etwas anderes. Als wäre da Magie im Spiel.

Die entscheidende Frage ist nun:

Wie können wir es gezielt steuern, sodass unser Unterbewusstsein für unsere Ziele auf Autopilot läuft?

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107 - Teil 2 des aktuellen Interviews mit Cindy: Es geht weiter ab ihrer Kehrtwende mit ihren wertvollsten und wichtigsten Erfahrungen, von denen jeder, der sich schon mal mit Abnehmen beschäftigt hat, sicherlich jede Menge lernen kann. Was hat sie getan, um erneut erfolgreich zu sein und was hat sich geändert?

Das erste Interview mit ihr von vor zwei Jahren findest du ganz am Anfang dieses Podcasts -> https://www.monster-fitness.com/50-kilo-abnehmen/

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106 - Die Geschichte von Cindy ist wirklich beindruckend: In den letzten Jahren hat sie unglaubliche 50kg abgenommen! Cindy wog vor 6 Jahren noch 125kg auf 154cm. Doch leider ging diese Reise nicht so nahtlos weiter. Cindy ist zum zweiten Mal im Podcast und erzählt von Ihren wertvollen Erfahrungen und Tipps, nachdem sie bereits erfolgreich abgenommen hatte und zwei Mal an eine Kehrtwende geraten ist.

Das erste Interview mit ihr von vor zwei Jahren findest du ganz am Anfang dieses Podcasts -> https://www.monster-fitness.com/50-kilo-abnehmen/

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105 - Abnehmen im Schlaf halte ich für einen Marketing-Spruch, obwohl etwas Wahres drin ist. Das Wahre daran geht jedoch nicht darüber hinaus, dass wir einfach für ein Kaloriendefizit sorgen und dieses somit dafür sorgt, dass wir im Schlaf, quasi über Nacht abnehmen. In dieser Folge möchte ich über etwas gänzlich neues reden, und den Schlaf mal von einer ganz anderen Seite betrachten. Nämlich von der unseres Unterbewusstseins. Und ich möchte beweisen und dir veranschaulichen, was für eine Macht wir eigentlich über unser Unterbewusstsein haben.

Also: Was verdammt noch mal haben unsere Träume und Lucid Dreaming mit Abnehmen zu tun?!

Halt dich fest...

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104 - Es geht weiter mit den letzten zwei Bausteinen Ernährung und Bewegung.

Was, wenn du deine Wunschfigur auch mit einem Fünftel des normalen Aufwandes schaffen könntest? Ganz gemäß des 2-Schritt-Systems, das ich dir in dieser Podcast-Episode veranschaulichen werde.

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