Wie bekommt man ein stressfreies Leben?!

In dieser Podcastfolge habe ich Stress- und Mentalcoach Julia Krey bei mir, die uns die besten Tipps und Tricks gegen Stress im Alltag für mentale Gesundheit verrät.

Bei Instagram findest du sie unter:

stress.balance.julia

Mein Instagram:

challenge4change . de

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In dieser Folge dreht sich alles um die Rolle des Kopfes und deines Gehirns beim Abnehmen!

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Sandra Weber ist Expertin rund um das Thema Darm, und erzählt uns was wie man dessen Gesundheit auch einfache Weise verbessern kann.

zum Abnehmblog: https://challenge4change.de/magazin/

Zu Sandra:

https://www.instagram.com/dr.sandra.weber/

Ein Leben mit Migräne

in dieser Folge habe ich Sabrina Wolf von Unwetter im Kopf zu Gast.

Sabrina hat den ersten deutschen Migräne Podcast und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrungen zum Thema Migräne mit uns.

zum Abnehmblog: https://challenge4change.de/magazin/

Zu Sabrina: https://sabrinawolf.de/unwetter-im-kopf/

Alkoholfreies Leben

In dieser Folge habe ich zum ersten Mal einen Gast: Maria Brehmer.

Maria ist Alkoholfrei Coach und erzählt uns im Podcast, wie sie dazu gekommen ist.

Eine spannende Folge rund um das allgegenwärtige Thema Alkohol.

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Zu Maria Brehmer: https://www.fraubrehmertrinktnichtmehr.com/%C3%BCber-mich

Wie du schlechte Gewohnheiten ablegst und zu Guten umwandelst!

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Und wie verliert man am besten Fett?

In dieser Folge legen wir mit Wissen los. Wir decken auf welche die beste Diät ist und wie man letztendlich am besten Fett verliert.

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Wie unser Name entstand und wieso online Coaching?

In dieser Folge erzähle ich euch, wie der Name „Challenge 4 Change“ zustande kam und wieso online Coaching so gut funktioniert.

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Worum wird es in unserem Podcast gehen?

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