Abnehmen mit Psychologie

Christine war Teilnehmerin im Coaching Programm und berichtet von ihren Erfahrungen mit "Abnehmen mit Psychologie". Sie hat in nur 4 Monaten 7 Kilo abgenommen und das komplett ohne irgendwelche Regeln und Vorgaben.

Sie hat viel mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zurück gewonnen, mehr Energie und Zufriedenheit und berichte in diesem Interview, wie sie genau das geschafft hat.

Außerdem erzählt sie mir ob sie glaubt, jemals wieder in alte Muster zurückzufallen und wie man genau diese Gefahr minimieren kann.

Lerne von ihren Strategien und gehe den Weg auf die gleiche Weise, um endlich intuitiv schlank zu werden. Ganz ohne Essensgedanken oder Angst vor dem Jo-Jo Effekt.

Du möchtest einen ganz neuen Weg ausprobieren und Unterstützung auf deiner Reise? Dann starte noch heute!

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✨ Du isst – obwohl du keinen Hunger hast? Das ist kein Zeichen von Schwäche.

Als klinische Psychologin habe ich jeden Tag mit emotionalem Essen meiner Kundinnen zu tun. Deswegen erkläre ich dir in diesem Podcast, was emotionales Essen wirklich bedeutet, warum Diäten oft alles noch schlimmer machen – und wie du es nachhaltig überwindest, ohne Diät, ohne Verzicht, ohne Schuldgefühle.

🔍 Hier erfährst du:

Du willst emotionales Essen wirklich verstehen – und auflösen? Dann ist mein neuer Kurs genau richtig für dich!

Hier lernst du Schritt für Schritt, wie du dein Essverhalten aus psychologischer Sicht verstehen und liebevoll regulieren kannst – ohne Regeln, ohne Verbote, ohne Druck.

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Kennst du das? Du willst eigentlich gar nichts essen – aber trotzdem stehst du schon wieder vor dem Kühlschrank. Du nimmst es dir vor, diesmal stark zu bleiben… und ein paar Minuten später hast du es doch gegessen. Der Frust kommt direkt hinterher.

In diesemPodcast zeige ich dir, wie du Heißhunger nicht nur kurzfristig stoppst, sondern dauerhaft loswirst – mit 3 einfachen, psychologisch fundierten Schritten. Kein Kalorienzählen. Kein Verzicht. Sondern ein ganz neuer Blick auf dein Essverhalten.

Du erfährst:

Denn Heißhunger ist kein Gegner, den du bekämpfen musst – sondern ein Signal. Und wenn du verstehst, was dahinter steckt, kannst du endlich frei werden vom ständigen Drang zu essen.

✨ 🎁 Kostenlose Masterclass: "Frei von emotionalem Essen"

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In der Masterclass zeige ich dir:

➡️ Schau, ob du noch einen Platz findest – ich freue mich auf dich!

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🎯 10 kg abnehmen – ohne Diät, ohne Zwang: So funktioniert’s wirklich! Du willst 10 kg abnehmen – hast es schon oft versucht, aber am Ende ging’s doch wieder schief? 😞

In diesem Podcast zeige ich dir, warum klassisches Kaloriensparen und Schritte zählen allein nicht ausreichen – und was du stattdessen tun kannst, um dauerhaft schlank zu werden, ohne dich ständig zu kontrollieren oder zu quälen.

Denn: Nicht dein Körper ist das Problem. Sondern dein automatisiertes Essverhalten.

In diesem Podcast erfährst du:

Abnehmen beginnt nicht mit Verzicht – sondern mit Verständnis. Du brauchst keine neue Diät, du brauchst eine neue Sichtweise auf dich selbst. In meinem neuen Kurs helfe ich dir, dein Essverhalten psychologisch zu verstehen und dich sanft, aber wirksam aus alten Mustern zu befreien. 🎓✨

📅 Kursstart: Oktober – mit tollen Boni & Einführungsrabatt!

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Es ist möglich, gezielt Bauchfett zu verlieren. Aber wie? Hier zeige ich dir, welche drei Regeln du beachten darfst, um gezielt am Bauch abzunehmen.

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🫖 Dieses Getränk kann dir helfen, 10 kg abzunehmen – ohne Verzicht! Was wäre, wenn du nicht mehr gegen deinen Hunger kämpfen müsstest, sondern ihn wirklich verstehst?

In diesem Podcast zeige ich dir, wie ein einfaches Getränk dein Nervensystem beruhigt, emotionalen Hunger reduziert und dir hilft, intuitiv und entspannt abzunehmen. Kein Verzicht, keine Diät – sondern echte Veränderung von innen. ✨

Ich erzähle dir:

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Du denkst, du müsstest dich beim Abnehmen nur endlich „zusammenreißen“?

Als klinische Psychologin zeige ich dir in diesem Video, warum genau dieses Denken dich blockiert – und wie du stattdessen lernst, dein Essverhalten nachhaltig zu verändern, ohne Druck, ohne Disziplin-Zwang, aber mit echter innerer Stärke. In diesem Video erfährst du:

Weniger Kampf. Mehr Verständnis. Wenn du raus willst aus dem ewigen Kreislauf aus Selbstvorwürfen, Heißhunger und Kontrollverlust – dann ist mein neuer Kurs genau für dich gemacht. Ich begleite dich dabei, dein Verhalten aus psychologischer Sicht zu verstehen und sanft zu verändern – ohne starre Regeln, aber mit wirksamen Tools.

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Das hier ist nur ein kurzes Update.

Ich bin wieder schwanger und wir werden im Sommer einen kleinen Jungen bekommen. Wir freuen uns schon riesig darauf und deswegen gibt es nun zwei Änderungen:

Erst einmal wird es eine Sommerpause bis Anfang September geben. Außerdem wird mein Programm anders.

Ich möchte wieder mehr Zeit mit meiner Familie verbringen und gleichzeitig möchte ich es schaffen, mehr Frauen zu unterstützen, wie ich es bisher getan habe. Aus diesem Grund wird es einen kompletten neuen Kurs geben.

Es wird... .

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Ich wünsche dir einen wundervollen Sommer und bis bald! Deine Natascha

Du möchtest intuitiv abnehmen? Dabei ist Intuitiv essen lernen gar nicht so einfach, wie viele sagen. Gerade weil es keine starren Regeln gibt, muss man sich komplett auf sein Körpergefühl verlassen. Welches nach vielen Jahren Diäten aber oft komplett durcheinander ist.

Deswegen möchte ich dir in diesem Podcast einmal drei ganz einfache und sehr wichtige Grundregel mitgeben, damit du das intuitive Essen für dich ganz einfach in den Alltag etablieren kannst. Ohne Druck, ohne Stress aber dafür mit ganz viel Freiheit.

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Du wolltest mit Weight Watchers abnehmen aber sogar das hat nicht funktioniert? Es war viel zu anstrengend?

Aber du möchtest leicht abnehmen, ohne Kalorien zählen, ohne Stress und Verbote und ohne Jojo-Effekt?

Das Problem: Alle üblichen Methoden haben eins gemeinsam: Sie schreiben dir entweder die Lebensmittel oder die Kalorienanzahl vor. Welche Folgen das hat und warum das für dich nicht funktionieren kann, möchte ich dir jetzt erklären.

Außerdem zeige ich dir, auf welche Weise du es trotzdem endlich schaffen kannst, abzunehmen und vor allem nie wieder zuzunehmen

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