Abraza tu historia

#heridasdelainfanciaaudiolibro
En este episodio de Abraza tu historia, repasamos ideas clave de `La sanación de las cinco heridas´, de Lise Bourbeau, un referente sobre las heridas de la infancia. Su libro explica los detalles de la herida de abandono y la máscara del dependiente, la herida de rechazo y la máscara del huidizo, la herida de humillación y la máscara del masoquista, la herida de traición y la máscara del controlador, y la herida de injusticia y la máscara del rígido. La autora aporta herramientas para desenmascarar al ego cuando se nos activa alguna de las heridas, y para reconciliarnos con nuestra historia y los impactos emocionales vividos.

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MI HISTORIA
* Beatriz Rubio, periodista especializada en narrativa personal con experiencia en medios, como CNNMéxico (Ciudad de México) o El País (Madrid), y en comunicación corporativa en Lesley University (Massachusetts), entre otros.
* Aquí puedes conocer más información sobre mí: https://dearbackground.wordpress.com/ 

Salwa El Harchali, astróloga, actriz y productora teatral, se adentra en la segunda parte de la historia de su vida de la mano de la intuición, la astrología, el teatro y el conocimiento adquirido tras residir en Gran Bretaña, Portugal, Costa Rica y México, donde reside en la actualidad. Ya hace años que salió de Francia, su país, donde ya soñaba con volar cuando sentía que pertenecía a otro planeta.  

Maru Padrón, emprendedora, viajera y defensora de derechos humanos, salió de México para conocer la magia que había descubierto en los libros que leía de niña. Su llegada a Londres le despertó la curiosidad para conocer otras realidades, emprender caminos nuevos en otro lugar y descubrir su aportación a cada momento. Un susto de salud le ayudó a fortalecer su ilusión por vivir y a recordar que “la vida es dura y luego te mueres”. Ahora sueña con volver a viajar con su maleta ligera, y entregarse a su pasión por el arte y la escritura.

Fundar una cadena de tiendas de cosmética, regresar a la universidad en Estados Unidos cuando era madre de dos hijos, empezar de cero en México y renacer como defensora de derechos humanos constituyen algunos de los capítulos de la vida de Maru. Si quieres conocer su historia completa, puedes verla en mi canal de YouTube. 

Lectura de un fragmento de ´Mujeres que corren con los lobos´, de la escritora y analista junguiana Clarissa Pinkola Estés, en concreto, el capítulo sobre Las zapatillas rojas y la conexión con la Mujer Salvaje. Te propongo ejercicios para conectar con el arquetipo de la Mujer Salvaje, que nos permite proteger nuestra alegría, creatividad, intuición y guía interna, y alejarnos de las trampas que nos llevan a la autodestrucción. 

La escritora Clara Ronderos nos cuenta una parte de su historia, con las palabras como compañeras desde que era una niña. Nos habla de miedos, de sueños, de los detalles de su casa ideal y de otros capítulos de su vida, dividida entre Colombia y Estados Unidos. 

#escritura #entrevistas #historiasdevida #abrazatuhistoria 

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Abraza tu historia, #autoconocimiento y #creatividad a través de la #escritura.  También en YouTube: https://bit.ly/341VKrV​

La antropóloga chilena Patricia May nos explica la importancia de la #meditación y la #escritura como herramientas para conectar con el interior, gestionar las emociones, sentir la plenitud y encontrar un sentido a la vida.

La escritora nos habla de #espiritualidad en la vida cotidiana, desarrollo de la #consciencia y la capacidad de transformación del ser humano.

Patricia, madre de tres hijos, es fundadora junto a su marido de la Escuela del Alma, donde imparten talleres de meditación y relajación. Es autora de De la tierra al alma y Ando lento.

Te acompaño a explorar tu lado oscuro para descubrir aquello que reprimes, y escondes detrás de tu personalidad consciente y que reencuentras en las relaciones con los demás. La rabia, los celos, la vergüenza, la mentira, la lujuria o el orgullo… Te propondré ejercicios para conocer tu sombra y hablaremos de la importancia de ese lado oscuro para cultivar el autoconocimiento y la creatividad. 

Explora tus Luces y tus Sombras con tu Carta Astral | Entrevista a Andrés Zaragoza
Entrevistamos al astrólogo Andrés Zaragoza, de la escuela de Astrología Cosmograma, para que nos cuente cómo nuestra carta astral nos puede ayudar a identificar e integrar nuestras luces y nuestras sombras, y abrazar nuestra historia. Andrés nos explica la utilidad de esta herramienta de autoconocimiento para entender nuestras contradicciones, desarrollar nuestra individualidad y superar momentos de confusión. 

Bienvenid@s a ABRAZA TU HISTORIA: AUTOCONOCIMIENTO Y CREATIVIDAD A TRAVÉS DE LA ESCRITURA. Si te gusta este canal y quieres estar al corriente de los vídeos, te animo a suscribirte para llegar a más gente interesada.

Únete a la comunidad de Abraza tu historia, autoconocimiento y creatividad a través de la escritura. En este episodio, te acompaño a identificar aquello que te hace brillar, tu grandeza, y a indagar en el porqué de tu miedo a brillar, a exponerte de forma auténtica para desarrollar lo que te hace único, única. Te propongo ejercicios y lecturas para profundizar en la idea de que "es nuestra luz, no la oscuridad lo que más nos asusta".

ESCRITURA TERAPÉUTICA: 36 PREGUNTAS PARA ENAMORARTE DE TI
Te acompaño a realizar el test 36 preguntas para enamorarte con el objetivo de mejorar la relación contigo mismx. Este cuestionario te ayudará a generar empatía, intimidad y conexión con tu pareja interna, y así continuar el camino de amarte a ti mismx.

IMPORTANTE: Recuerda escribir las respuestas para ordenar y filtrar tus ideas, y no quedarte divagando mentalmente.

Más información sobre el test:
Jones, D. (9 de enero de 2015) The 36 Questions That Lead to Love. The New York Times.
https://www.nytimes.com/2015/01/09/st...

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TALLERES SOBRE AUTOCONOCIMIENTO Y CREATIVIDAD
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* Si prefieres un taller individual en una sesión privada, contáctame para diseñarlo a tu medida.

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ABRAZA TU HISTORIA
* Abraza tu historia constituye un espacio para profundizar en tu historia, tus fortalezas, tus debilidades, tu vulnerabilidad y tus talentos, entre otras áreas. Nos inspiraremos en la literatura, la psicología y otras fuentes para conectar con nosotros mismos a través de la escritura.

* Te animo a reflexionar sobre las ideas y emociones que te provoquen los ejercicios o pedir ayuda a un terapeuta para que te acompañe en el proceso.

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Música:
Sí, señorita, Chris Haugen.

#36preguntasparaenamorartedeti #beatrizrubio #abrazatuhistoria