abstarten • der Podcast aus Dithmarschen

abstarten • der Podcast aus Dithmarschen

By Christiane M.R. KALKHAKEComedyHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementComedy Interviews
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abstarten • der Podcast aus Dithmarschen episodes

  • VOLTY erobert Dithmarschen
    Photovoltaik & Stromspeicher mit Enorix

    Mein erstes Mal, ein Interview ausserhalb von Dithmarschen. Ich bin in Nordfriesland in Tönning angekommen. In der WESTERSTRASSE 13.

    Heute darf ich Euch Dirk Petersen vorstellen und freue mich vielleicht einwenig Lichts ins Dunkle zu bringen, was Photovoltail und Stromspeicher anbelangt.

    Kontaktdaten

    https://www.enerix.de/photovoltaik/toenning
    Dirk Petersen
    Westerstrasse 13
    Tönning
    04861/6184650

    Meine Kontaktdaten

    Christiane Kalkhake
    Fachärztin für Anästhesie und Intensivmedizin
    Podcastproduzentin abstarten.com
    Achtsamkeits Coachin mindful-worker.com

    Vorgeschlagen für den Innovationpreis für Dithmarschen ist der Podcast abstarten.

    Plietsche Lüüd ist der Innovationpreis für Dithmarschen.
    Deine Stimme zählt für das Voting um diesen Preis
    Hier geht es zum Voting:
    https://plietsche-lueued.egol.de/vote/project.php?id=21

    29 min
  • Plietsche Lüüd - Das Voting
    Gib deinem Herzensprojekt deine Stimme

    "Der Dithmarscher Innovationspreis Plietsche Lüüd geht in die siebte Runde. Zahlreiche regionale Unternehmen und Organisationen haben sich erneut für die Ausschreibung zusammengeschlossen.

    Der Innovationspreis besteht seit 2012 und hat eine Vielzahl Talente gefördert, Menschen ermutigt, inspiriert und zahlreiche bemerkenswerte Projekte hervorgebracht.Um diese Entwicklung weiter voranzutreiben, wird der Dithmarscher Innovationspreis in diesem Jahr gleich in vier Wettbewerbskategorien ausgetragen:

    1. Unternehmenspreis
    2. Bildungspreis
    3. Ehrenamtspreis
    4. Themenpreis: Beruf und Familie"
      5. Heute stelle ich Euch alle Preisanwärter hier kurz vor."

      Hier geht es zur Homepage von Plietsche Lüüd

      https://www.plietsche-lüüd.de/und

      hier zum VOTING

      https://www.plietsche-lüüd.de/voting

      und hier direkt zu mir

      https://plietsche-lueued.egol.de/vote/project.php?id=21
      abstarten - der Podcast für Dithmarschen
      abstarten.com

      Eure Christiane Kalkhake

      21 min
    5. Ich ernähre mich doch gesund! ...oder ?
      Wiebke Bucholz Ernährungsmedizinerin im Interview

      Heute bei mir zu Gast: Wiebke Buchholz. Wiebke ist Oberärztin am Westküstenklinikum Heide. Sie ist Fachärztin für Viszeralchirurgie und Ernährungsmedizin. Heute sprechen wir über Ernährung und wie wir bereits mit kleinen Stellschrauben große Wirkung erzielen dürfen. Unsere Gesundheit ist das höchste Gut und wir dürfen es mit den besten Lebensmitteln füttern. Hört rein und lasst Euch inspirieren.

      Kontakt zu Wiebke Buchholz

      Video und Kontakt zur Adipositaschirurgie
      https://youtu.be/KE4qdt6A6ys
      https://www.westkuestenklinikum.de/medizin-pflege/zentren/adipositas-zentrum/

      Die Rezepte sind aus dem Netz

      von den ErnährungsDocs vom NDR, dem SWR und eat smarter
      Das legendäre Linsen - Moussaka
      https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Linsen-Moussaka,rezept1878.html
      Beste vegetarische Bolognese
      https://eatsmarter.de/rezepte/linsenbolognese-mit-tagliatelle
      Gurken Limette Limonade
      https://www.swr.de/swr1/bw/swr1pfaennle/rezept-swr1-pfaennle-gurken-basilikum-limonade-mit-limette-100.html
      Rezepte Karussel
      https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/rezepte/Rezepte-von-den-Ernaehrungs-Docs,edocsrezepte102.html

      Eine Hand voll Porridge

      2 Hände voll Haferflocken (z.B. zarte)
      5 Datteln
      Tasse heißes Wasser drüber und umrühren
      (so das alle Haferflocken heißes Wasser gesehen haben)
      1 Handvoll Obst nach Wahl (z.B. halber Apfel, Banane, Beeren)
      1 Handvoll Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Cashewkerne)

      5 gute Gewohnheiten

      1 Starte den Tag mit einem Glas warmen Wasser

      2 4h Pause zwischen den Mahlzeiten
      3 2 - 3 Mahlzeiten am Tag
      4 Bereite Dir deine Mahlzeiten vor
      5 Nimm dir Zeit! Gut Kauen (20-30 Mal)

      Wichtigste Take Home Messages

      • abwechslungsreich essen
      • 400g Gemüse am Tag
      • Ballaststoffreiche Ernährung (Gemüse, Vollkorn und Obst mit Schale)
      • Verzicht auf Zucker, Süßstoffe, Weißmehl, verarbeitet Produkte, Aromen
      • gesunde Fette! (Rapsöl, Leinöl, Algenöl, Fischöl)
      • Wenn der vermeintliche Hunger kommt, erstmal was Trinken
      • keine ZERO Getränke any longer

        • Christiane M.R. Kalkhake

        Fachärztin Anästhesie - Podcaster - Coachin
        abstarten.com
        instagram @christiane.kalkhake

        51 min
      • weil ich ein Mödchen bin (und noch viel mehr)
        WELT Mädchen TAG und ich bin dabei

        Du magst deinen eigenen PODCAST machen, dann komm zu mir in meinen WORKSHOP am Weltmädchentag 11.10.2023

        Melde Dich gerne beim OFFENEN KANAL WESTKÜSTE an

        https://www.oksh.de/wk/

        Hier nochmal ALLES im ÜBERBLICK

        https://www.kjr-dithmarschen.de/freizeit-und-aktionen/welt-maedchen-tag/

        MOIN MINT - für Mädchen und Jungs

        https://www.dithmarschen.de/themen/schule-bildung/moinmint

        KOHLTAG PARTY

        https://www.echt-dithmarschen.de/typisch-dithmarschen/dithmarscher-kohltage/kohltage-programm/

        32 min
      • Ein Stahlmädchen für Alles
        Stefan Engel und Roy Branz mit ihren Unternehmen DTD
        Dithmarscher Technische Dienstleistungen - kurz DTD. DTD, ist ein Unternehmen, das versteht was es in der heutigen Zeit braucht. Das eben nicht immer wegwerfen und neu anschaffen die Lösung ist, sondern ALTES wieder in FUNKTION zu bringen oder wieder ihm einen neuen Schliff zu verpassen. Was diese Männer ALLES präzise erschaffen und wie sie auch deine Heckenschere wieder scharf kriegen, das und noch Vieles mehr erzählen Stefan und Roy im PODCAST Interview abstarten. Viel Vergnügen.
        27 min
      • Das Häuschen vor dem Häuschen
        Kathrin Kühl kreiert wunderschöne Geschenke für Dich

        Es ist ein sonniger Morgen. Ich nehme Platz auf der Terasse bei Kathrin Kühl. Vorne vor Haus steht "das Haus vor dem Haus". Was es mit dem Haus auf sich hat und wo Du es findest das erfährst Du hier bei mir im Podcast abstarten

        Katrin Kühl

        To Osten 40
        25770 Hemmingstedt
        @natur_und_nadel
        nach der Namensänderung findet ihr auch hier, die neuen Infos zum Projekt.

        Liebste Grüße

        Eure Christiane Kalkhake
        www.absatrten.com
        @abstarten
        @kalkhake4.0

        20 min
      • Kleine Deichzeit
        Aus der Region - für die Region

        Heute war ich arbeiten in Flensburg. Ralf kommt gerade aus Hamburg und Michael kommt aus dem Meer. Aus dem Wattenmeer. Wir treffen uns gleich hinterm Deich. Am Deichhaus. Gleich daneben steht die Deichtorhalle. Hier findet die kleine Deichzeit statt.

        Termine der kleinen Deichzeit

        Start ist um 11:30

        27.08. Jörg - die Sterne von Dithmarschen
        03.09. Nikola Anne und ihre preisgekrönten Bücher
        10.09. Agenda 21 - Fair und kein Grad mehr
        17.09. Jochen - Gitarre und Meer

        DU möchtest ein ein Teil der kleinen Deichzeit werden ?

        DU magst was Spenden und mitrenovieren ?
        DU hast Fragen ?

        Dann melde Dich gerne bei

        Bei Bruni, Ralf und Michael

        Bruni erreichst du unter

        www.kultur-wind-muehle.de
        www.deichzeit-nordsee.de

        Michael erreichst Du unter

        Christiane Kalkhake

        abstarten.com
        Instgram @abstarten
        @kalkhake4.0

        30 min
      • Olaf kannst Du mal bitte
        Ordnung in mein Leben bringen

        Hallo ihr Lieben,

        heute stelle ich Euch Olaf Wendlandt vor, ein Mann der euer Papier liebt. Aber nicht irgendwelche, alles rund um eure Versicherung, Finanzen und Immobilien weckt sein Interesse. Olaf Wendland ist Bankkaufmann und Finanzberater. Er stellt seine Arbeit und sein Engagement für das Leben in seiner Heimat Dithmarschen vor. Hört rein und macht euch an eure Ordner.

        Hier der Kontakt:

        Olaf Wendlandt
        Geschäftsführer
        Faire Beratung von der Westküste GmbH & Co. KG
        Marner Straße 7
        25704 Meldorf
        Telefon 04832 - 601170
        Handy 0170 - 3805438
        Internet: www.fabe-westkueste.de

        Ihr wollt ein Teil von abstarten werden, dann ist hier mein Kontakt

        kalkhak4.0
        abstarten.com
        Christiane Kalkhake
        25770 Hemmingstedt

        26 min
      • Dithmarschen Goes Network Marketing
        Ringana ein grünes Unternehmen

        Gemeinsam was Neues abstarten. Heute gibt es ein Interview mit Katja Voß und Nadja Wendtland. Diese beiden Frauen sind Mitglieder der RINGANA Familie, ein Unternehmen das Network Marketing betreibt. In diesem Interview zeigen wir, dass das Unternehmen den Unterschied macht und es nicht immer bedeutet ein Risiko einzugehen um am Ende finanzielle Freiheit zu erlangen.

        Fühl Dich eingeladen, die Produkte auszuprobieren.

        Die Kontaktdaten von Katja Voß

        https://katjavoss.ringana.com
        @natuerlich.katja (Instagram)
        Katjavoß.de
        und Nadja Wendtland
        nadja-wendlandt.ringana.com
        @nadja_wendlandt (Instagram)

        Die erwähnte App für die Produktanalyse heißt CodeCheck

        Christiane M.R. Kalkhake

        abstarten.com
        @kalkhake4.0 (Instagram)

        36 min

      About abstarten • der Podcast aus Dithmarschen

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      Ein herzliches Moin, und willkommen in meinem Podcast abstarten.