Wie bleibe ich bei mir, ohne mich zu verschließen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft zu schnell „Ja“ sagen – und erst hinterher merken, dass wir uns selbst übergangen haben. Woran erkenne ich eigentlich, dass meine Grenze erreicht ist? Und wie kann ich sie wahren, ohne unfreundlich oder egoistisch zu wirken?

Wir schauen auf typische Alltagssituationen, auf das Spannungsfeld zwischen Hilfsbereitschaft und Selbstfürsorge und auf die Frage: Ist es Schwäche oder Stärke, die eigenen Bedürfnisse klar zu benennen? Dabei geht es um Integrität, Mut zur Selbstoffenbarung und um die feinen körperlichen Signale, die uns früh zeigen, wenn etwas nicht mehr stimmig ist.

Eine Folge für alle, die lernen wollen, freundlich zu bleiben – ohne sich selbst zu verlieren.

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Wir sprechen über KI. Aber nicht als IT-Experten oder KI-Nerds. Uns interessiert, was wir in der Praxis für Erfahrungen machen mit dem Einsatz dieses Werkzeuges. Beide verwenden wir die KI in unseren Fernlehrgängen bei der Zusammenfassung von Texten und für die Rückmeldung auf eingereichte Lösungen. Auffallend dabei ist, dass es uns noch nicht selbstverständlich erscheint, dies zu tun. Sollte nicht unsere eigene Expertise ausreichen für das Feedback an unserer Teilnehmer? Wie reagiert die KI, wenn wir sie in Beratungssituationen als Lern-Coach oder Therapeut einsetzen? Wie ernst nehmen wir sie und welche Auswirkungen kann dies haben? Auch fragen wir uns, ob die KI für alte und einsame Menschen nicht ein Segen darstellen könnte, wenn sie als Gesprächspartner dient.

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Der Kabarettist Hanns Dieter Hüsch bemerkte einmal, der Ernst des Lebens kommt an einem Donnerstag. Wir haben in unserem Podcast das Thema an einem Sonntag umkreist und ab und zu gelingt es uns, diesem näher zu kommen. Der Ernst des Lebens scheint uns mit Beginn der Schul- oder Ausbildungszeit entgegen zu kommen, wobei zumeist unsere Eltern dieser Meinung waren. Selber, so scheinen Bilder der älteren Generationen zu beweisen, waren sie sehr wohl in der Lage, dem Ernst mit Feiern und Feten zu entfliehen. Wir fragen uns, ob die dokumentierten Arbeitsabläufe dazu beitragen, die Arbeit ernst zu nehmen und wie diese Erfahrung genutzt werden könnte, um auch Beziehungen ernsthafter zu betreiben. Vielleicht mit Hilfe einer Beziehungsrahmenvereinbarung? Was ist uns wichtig und wann nehmen wir Dinge und Menschen besonders ernst? Kann es sein, dass zu viel Ernst in Form von Disziplin und Autorität zwar ernsthaft wirkt aber der erfolgreichen Evolution abträglich sind? Letztlich gibt es hier keine abschließenden Antworten, doch findet Andreas heraus, dass für ihn der Ernst des Lebens begonnen hat: Gemessen an den Vertretern der Generation Alpha fühlt er sich alt.

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Was verstehen wir unter Informationen und wie informieren wir uns? Das bewegt uns heut in unserem neuen Podcast. Vor allem auch die Fragen, welche Quellen benutzen wir dabei und warum tun wir dies? Geht es darum, mitreden zu können im Kreis von Kollegen und Freunden? Sollen wir vielleicht mit einer Fülle von Informationen vernebelt werden und davon abgehalten, die eigentlichen Probleme in unserem Umfeld zu beheben? Wir kommen im Laufe unseres Gesprächs darauf, dass Informieren auch Unterhaltung sein kann, ganz besonders, wenn es um die Bildergeschichten zu den Schönen und Reichen dieser Welt geht in den entsprechenden Magazinen. Am Ende müssen wir feststellen, dass wir das Thema längst nicht erschöpfend behandelt haben, denn es fehlt der Ausblick auf die künstliche Intelligenz und ihre Auswirkung auf unsere Medienwelt.

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Andreas soll operiert werden und sprach von seiner Angst. Das veranlasste uns das Thema „Gefühle“ etwas genauer anzuschauen. Wie gelingt es uns, unsere Gefühle zu benennen, sie überhaupt wahrzunehmen? Können wir anderen gegenüber darüber sprechen und wenn ja, unter welchen Bedingungen? Welche Rolle spielten Drogen beim Versuch, den Weg zu den eigenen Gefühlen breiter zu machen? Wir merken sehr bald, dass der eigene Zugang zu den Gefühlen wichtig ist für den Umgang mit unseren Mitmenschen aber auch mit uns selbst. Wenn ich erkenne und anerkenne, dass ich mich in einer Situation unwohl fühle, dann gelingt es mir eher, mich zu schützen oder die Situation zu verändern.

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Unsere Gedanken zum Thema „Schule“ sind zum Teil gleich, zum Teil unterschiedlich. Zu den Lerninhalten fällt uns garnichts ein. Es sind die Schulkameraden, die Vorkommnisse im Unterricht, die mehr oder weniger fairen Lehrer, die uns in den Sinn kommen. Die Strafen, das Beschämen, die zum Teil sadistischen Verhaltenweisen mancher Lehrkräfte, das ist schwer zu vergessen. Über die Notengebung als Mittel der Selektion sprechen wir und unsere Erfahrungen mit einer 45-Minuten-Pädagogik. Wir kennen jedoch auch andere Formen der Pädagogik und wünschten uns, dass diese nicht nur auf Waldorf- und Montessorischulen Alltag wären. Wir kommen beide zu dem Schluss, dass sich Kinder mit Hilfe ihrer Schulen zu mündigen, selbstbewussten und starken Persönlichkeiten entwickeln sollten. Vielleicht gar im Sinne Wilhelm von Humboldts, der die „Bildung der Gesinnung und des Charakters“ als Voraussetzung sah für eine spätere berufliche Tätigkeit.

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Gefragt ist es schnell und oft erwarten wir gar keine genaue Auskunft auf unsere Frage nach dem Befinden. Manchmal aber doch und vielleicht geht es nur darum, selbst gefragt zu werden. Dabei fällt uns ein, dass es nicht immer passt, diese Frage zu vertiefen, zumal dann, wenn sie an den Chef gerichtet wird. Wir nähern uns den vielen Möglichkeiten des Antwortens und des Schweigens, die mit dieser Frage einhergehen. Dabei stoßen wir auf sehr unterschiedliche Motive und Beweggründe. Erzählen wir lieber von den bad news oder den good news? Warum fällt Ersteres leichter als das Sprechen über die guten Zeiten? Und was wäre, wenn wir ein Sprechen ermöglichten, dass es jedem erlaubt, seine Gefühle zu benennen? Das ginge dann über das floskelhafte "Wie geht es dir?" hinaus. 

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Wurzel, Stamm, Äste und Blätter. Andreas hat eine Metapher entdeckt für die unterschiedlichen Beziehungen, die wir haben können. Wir versuchen uns mit diesem Bild auseinander zu setzen und landen bei unseren eigenen Erfahrungen mit den verschiedenen Arten von Beziehungen. Freunde und Freundschaften gehören hier ebenso dazu wie Kurzzeitbekanntschaften. Ob es dazu einen Beziehungsrahmenvertrag braucht, wissen wir nicht so recht. Vertrauen und die Fähigkeit zu einer gelingenden Kommunikation in Beziehungen, finden wir beide erstrebenswert. Am Ende zeigt sich eine gute Beziehung in der friedlichen Koexistenz der Betroffenen.

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Es sind visuelle, auditive und emotionale Störungen, um die es uns hier geht. Wir umkreisen das Phänomen und kommen an den Punkt, wo wir uns fragen, wie damit umzugehen wäre. Flüchten, in den Totstellreflex verfallen oder gar dagegen ankämpfen? Wann stört uns etwas und welche Auswirkungen haben Störungen auf uns? Neben den externen Störungen entdecken wir interne, die mit Befindlichkeiten zu tun haben und unser Befinden beeinflussen. Wie weit die Empfindsamkeit mit Empfindlichkeit zu tun hat, nehmen wir ebenso in den Fokus wie die Rolle von Schmetterlingen im Bauch.

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Was verstehen wir unter echten oder gar tiefen Begegnungen und welche Bedingungen sind hierfür ausschlaggebend? In unserer heutigen Folge gehen wir diesen Fragen nach und erkunden an verschiedenen Beispielen, welches die Besonderheiten einer echten Begegnung sind. Das Sprechen über Persönliches ist oftmals ausschlaggebend für ein verbindendes Gespräch. Aber auch eine nicht näher benennbare Magie kann dazu beitragen, dass ein Flow entsteht von Geben und Nehmen, eine Mischung aus Interesse zeigen und sich mitteilen. Dies alles lässt sich nicht erzwingen und es wir sind uns am Ende klar, dass solche Begegnungen einfach passieren. Doch sollten sie dann nicht nur wahrgenommen, sondern durch eigenes Handeln gefördert werden.

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