Accent vers le haut

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By Valentina StanEducationSelf-Improvement
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Accent vers le haut episodes

  • #16 - Voyager en Colombie

    Dans cet épisode, je te fais voyager en te racontant mon voyage en Colombie, ce que j'ai aimé, ce que j'ai moins aimé, ce que j'ai appris. 

    Dépaysement assuré ! 

    Si tu veux découvrir mon voyage en images aussi👇

    https://www.polarsteps.com/accentverslehaut/6572476-colombie

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      • 20 min
    • #15 - Mes intentions 2023

      Dans cet épisode, je te parle de mes plus belles intentions pour 2023, pour t'inspirer à trouver et poser les tiennes.

      Si tu veux toi aussi envoyer des mots d'amour 💙 à ton futur self👇

      https://www.futureme.org/

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        • 7 min
      • #14 - Mon bilan 2022

        Dans cet épisode, je partage avec toi en toute transparence une partie de mon bilan 2022, en espérant pouvoir t'inspirer à faire toi aussi ta petite retrospective qui fait du bien. Avec bienveillance et sans pression 😊

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          • 11 min
        • #13 - Les 5 languages de l'amour

          Dans cet épisode, je te parle d'amour et plus précisément des 5 langages de l'amour identifiés par Gary Chapman.

          Si tu veux lire le livre de Gary 👇

          https://livre.fnac.com/a898508/Gary-Chapman-Les-langages-de-l-amour

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            • 5 min
          • #12 - La créativité

            Dans cet épisode, je te parle de créativité et des questions à se poser pour développer un état d'esprit plus propice à la créativité, quand on pense ne pas être créatif/créative.

            Quelques ressources sur la créativité 👇

            • Mon livre préféré sur la créativité : Comme par magie 
            • Les meilleurs TED talks sur la créativité : ici
            • La super école de la créativité Traverses : https://www.traverses-ecole-creativite.com/
            • Le test de personnalité créative : https://mycreativetype.com/

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                • 9 min
              • #11 - Explorer ses émotions

                Dans cet épisode, je te parle d’émotions et pourquoi c’est important d’être en permanence à l’écoute de ses émotions.

                Les ressources citées dans l'épisode 👇

                • La roue des émotions : voir ici

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                    • 10 min
                  • #10 - La magie de l'automatisation

                    Dans cet épisode, je te parle d’automatisation et plus précisément des différents niveaux d’automatisation qui peuvent nous aider à nous simplifier la vie au quotidien et à gagner du temps.

                    Les ressources citées dans l'épisode 👇

                    • Livre de James Clear sur les habitudes : Atomic Habits
                    • Calculateur pour vérifier si ça vaut le coup d'automatiser une tâche : https://cvlc.fr/

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                        • 10 min
                      • #9 - L'équation que tout le monde devrait connaitre

                        Dans cet épisode, je te parle du pouvoir de nos pensées et de comment nous pouvons les utiliser pour construire la vie qu'on a envie de vivre. 


                        Les ressources citées dans l'épisode 👇 

                        Le podcast de Brooke Castillo : https://thelifecoachschool.com/podcast/ 


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                        13 min
                      • #8 - Le syndrome de celle qui voudrait tout faire

                        Dans cet épisode, je te parle de la multipotentialité : le fonctionnement, les forces, les difficultés, mais aussi les besoins des profils multi-potentiels.

                        Les ressources citées dans l'épisode 👇

                        • TED Talk de Emilie Wapnick :  lien
                        • Livre de Emilie Wapnick : How to be everything
                        • Livre de Sonia Valente : Comment trouver sa place quand on ne rentre dans aucune case

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                            • 10 min
                          • #7 - Je suis introvertie, et alors ?

                            Dans cet épisode je vais te parler d'introversion : qu'est-ce que c'est, quelles sont les différences entre l'introversion, l'extraversion et la timidité et surtout pourquoi est-il important selon moi de les connaitre.

                            Bonne écoute ! 

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                              • 12 min

                            About Accent vers le haut

                            From the publisher's feed

                            Bonjour, je suis Valentina et je suis une exploratrice : de ma vie intérieure, du monde, mais également des opportunités professionnelles.