Accent vers le haut

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By Valentina StanEducationSelf-Improvement
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Accent vers le haut episodes

  • #25 - Exploration onirique : à la découverte de nos rêves nocturnes - avec Laura-Lisa Daniel

    Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet du rêve nocturne, aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Laura-Lise Daniel (art-thérapeute et thérapeute onirique)


    Ensemble nous avons essayé de répondre aux questions suivantes:

    • Qu'est-ce que c'est le rêve ?
    • Quelles sont les fonctions principales du rêve nocturne ?
    • Pourquoi faut-il explorer ses rêves ? Comment s'y prendre ?
    • Comment interpréter ses rêves ?

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        • Les livres conseillés par Laura-Lise pour aller plus loin dans l'exploration onirique :

        • Une fenêtre sur les rêves - d'Isabelle Arnulf
        • L'art de rêver - de Nicole Gratton
        • Le Guide du rêve lucide - de Clare Johnson


          • A bientôt pour la suite de l'histoire !




          36 min
        • #23 - A fost o data...un vis (RO 🇷🇴)

          In acest episod (primul in româna 🇷🇴), impartasesc cateva ganduri despre vis.

          Care mi-au fost transmise dintr-un trecut destul de indepartat, dar care sunt inca actuale astazi.


          Daca ti-a placut, te invit sa te abonezi si sa ii lasi un mesaj / nota simpatica 💙


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          6 min
        • #23 - Il était une fois un rêve

          Dans cet épisode, je te partage quelques réflexions autour du rêve.

          Et toi, quel est ton rêve ?

          Tu peux le partager juste ici


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          7 min
        • #22 - Voyager dans les Balkans

          Dans cet épisode, je te fais voyager en te racontant mon voyage solo à travers les Balkans.

          Dépaysement assuré ! 


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          Si tu veux découvrir mon voyage en images aussi👇

          ⁠https://www.polarsteps.com/accentverslehaut/7994952-plume-capitales-solo-a-travers-les-balkans


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          25 min
        • #21 - J'aimerais bien UN JOUR...

          Dans cet épisode estival, on part explorer ensemble la magnifique l'Ile d'un jour.

          Tu ne la connais pas ? Prends tes écouteurs et viens avec moi 😉


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          Les épisodes dont j'ai parlé :

          • Episode 15 : Mes intentions 2023
          • Episode 20 : Parler en public - de phobie à hobby (avec Caroline Mignaux)


            • 🎁 Si tu te dis souvent "J'aimerais bien un jour", mais tu n'arrives pas à te mettre en action, écoute ceci 👉 https://www.youtube.com/watch?v=8AF-Sm8d8yk

            11 min
          • #20 - Parler en public : de phobie à hobby - avec Caroline Mignaux

            Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet de la peur de parler en public, aux côtés de ma nouvelle co-exploratrice :  Caroline Mignaux

            Nous avons abordé les sujets suivants :

            • L'importance du mindset et de la gratitude lorsqu'on prend la parole en public
            • Des techniques utiles telles que la verbalisation, la visualisation positive et la sophrologie
            • Comment construire et tester son discours avant le grand jour
            • Comment cultiver une meilleure relation avec soi-même pour surmonter cette peur

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              • Si tu veux tester la sophrologie avec le praticien recommandé par Caroline 👉 Grégory Renaux


                • On a aussi parlé de :

                • Julia Cantaragiu - qui lance ses conférences inspirantes à Paris autour de la réalisation de ses rêves - 1 fois / mois 👉 https://tally.so/r/n9XD6Q
                • Romain Drouet - et son super conseil en vidéo pour faire descendre le stress lors d'une prise de parole en public



                  • 26 min
                • #19 - L'alignement - avec Rima Chemirik

                  Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet de l’alignement, aux côtés de ma 2ème co-exploratrice :  Rima Chemirik

                  Nous avons parlé :

                  • de ce que c'est l'alignement
                  • des signes indiquant un manque d'alignement dans notre vie
                  • des étapes à suivre pour trouver son alignement et sa voie

                    • 🎁 Bonus pour ceux qui écouteront jusqu'à la fin : les 3 ingrédients magiques & indispensables pour mieux vivre sa quête d’alignement

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                    32 min
                  • #18 - Marcher son chemin

                    Dans cet épisode, je te raconte mon "histoire d'amour" avec la marche et tout ce qu'elle m'a apporté et continue à m'apporter dans ma vie.


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                    D'autres idées en vrac 🤪 👇

                    • Si tu veux me contacter 👉 sur ⁠Linkedin⁠ ou via ⁠mon site web⁠
                    • Si tu veux savoir plus sur l'asso "Baskets aux pieds" et leur mission 👉 https://podcasters.spotify.com/pod/show/accentverslehaut/episodes/Hors-srie---Lvasion-virtuelle--lhpital-avec-Baskets-aux-pieds-e20td83
                    • Si tu veux participer à ma cagnotte solidaire pour soutenir "Baskets aux pieds" 👉 ⁠https://www.gandee.com/participate/1341


                      • 13 min
                    • Hors-série - L'évasion virtuelle à l'hôpital avec "Baskets aux pieds"

                      Bienvenue dans ce nouvel épisode, un peu spécial.

                      Nous sommes en pleine semaine du Podcasthon et pendant 7 jours, plus de 300 animateurs et animatrices de Podcasts (dont moi) se mobilisent pour mettre en valeur le monde associatif et ses valeurs !

                      Dans ce contexte, mon épisode du jour est consacré à l'association "Baskets au pieds" qui oeuvre depuis 5 ans pour soulager le quotidien des enfants hospitalisés en hémato-oncologie, en leur faisant découvrir les sports "outdoor", ainsi que la nature vue du ciel, en réalité virtuelle.


                      J'ai eu le plaisir de rencontrer Antoine Bonnefille-Roualet, Fondateur et directeur général de l’association Baskets aux pieds et nous avons parlé :

                      • de son parcours avant "Baskets aux pieds"
                      • de l'association, depuis son idée il y a 5 ans et jusqu'à présent
                      • de l'engagement associatif
                      • des projets d'avenir de l'association
                      • de ses fiertés et ses apprentissages suite à l'aventure "Baskets aux pieds"


                        • Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙

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                        Si tu veux savoir plus sur le Podcasthon et les autres podcasts participants ou si tu veux faire une promesse de don pour Baskets aux pieds ou une des autres associations mises en lumière par l'événement, ça se passe sur le site 👉 https://www.podcasthon.org/


                        Un grand merci et à bientôt!

                        31 min
                      • #17 - Ecrire pour se faire du bien - avec Caroline Goldie
                        Dans cet épisode, j’ai décidé d’explorer le sujet de l’écriture, aux côtés de ma 1ère co-exploratrice :  Caroline Goldie.
                        Nous avons parlé :
                        de nos histoires respectives avec l’écriture
                        des bénéfices de l’écriture
                        de comment peut-on utiliser l’écriture au quotidien pour se faire du bien
                        des différents blocages qui nous peuvent nous empêcher d’écrire
                        de la roue de la vie et comment l’utiliser pour avoir une vie équilibrée
                        de comment suivre sa curiosité pour mener une vie plus créative
                        Si tu as aimé cet épisode, n’hésite pas à t’abonner au podcast ou à lui mettre un petit avis sympathique 💙
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                        Si tu veux contacter Caroline 👉 sur Linkedin ou sur Instagram
                        Si tu veux tester mon atelier de jeux d'écriture 👉 https://www.eventbrite.fr/o/copinewriting-61824371263
                        Si tu as envie de lire le super livre dont on a parlé dans l'épisode 👉 Comme par magie
                        51 min

                      About Accent vers le haut

                      From the publisher's feed

                      Bonjour, je suis Valentina et je suis une exploratrice : de ma vie intérieure, du monde, mais également des opportunités professionnelles.