Powtórzę jeszcze raz tytułowe zdanie: KAŻDE CIAŁO ZASŁUGUJĘ NA SZACUNEK i akceptację bez względu na masę ciała, wygląd, kolor skóry czy stopień opalenizny! 

W tym odcinku rozmawiam z Kingą Maciejewską, zajmującą się promocją zdrowia oraz założycielką profilu na Instagramie @heal_soul_to_recover, na którym porusza tematy związane z zaburzeniami odżywiania, mówi również o samoakceptacji i jedzeniu intuicyjnym.

Wraz z Kingą poruszamy tematy takie jak: 

Na pewno pamiętacie moją rozmowę z Kingą Maciejewską na temat motywacji, która spotkała się z bardzo dobrym przyjęciem co cieszy zarówno mnie jak i na pewno Kingę, dlatego postanowiłyśmy nagrać dla Was wspólnie jeszcze jeden odcinek.

Tym razem poruszamy kolejny ważny temat mianowicie miłość do samego siebie oraz asertywność.

W naszej rozmowie podkreślamy przede wszystkim, że samomiłość NIE JEST egoizmem.

W psychologii motywacja oznacza proces regulacji psychicznych nadający energię zachowaniu człowieka i ukierunkowujący je. 

W tym odcinku moim gościem jest Kinga Maciejewska, która zajmuje się promocją zdrowia psychicznego oraz psychoedukacją w kontekście leczenia zaburzeń odżywiania. Temat ten jest jej szczególnie bliski, ponieważ sama zmagała się z anoreksją przez 8 lat. Interesuje się psychologią, psychodietetyką i dietetyką w normalnym wydaniu. Jest także pasjonatką holistycznego podejścia do pacjenta. 

Wraz z Kingą rozmawiamy właśnie o świadomej motywacji i o jej roli w wychodzeniu z zaburzeń odżywiania.

Zbudowanie zdrowej relacji z jedzeniem nie jest proste, gdy na około jesteśmy bombardowani różnymi doniesieniami na temat tego co jest zdrowe, a co nie, jakie jedzenie jest wartościowe, a które “śmieciowe”.

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Małgosia Akkus - psychodietetyk, ucząca zdrowej relacji z jedzeniem, prowadząca konto na Instagramie @jedzenieintuicyjne, z którą porozmawiamy o tym jak zbudować zdrową relację z jedzeniem.

Depresja - choroba, która według Światowej Organizacji Zdrowia jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Do 2030 roku stanie się pierwszą najczęściej diagnozowaną jednostką na świecie. 

W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Kasia - pracująca mama trójki synów, prowadząca profil na Instagramie @bez.wstydne, z którą poruszymy temat depresji, a przede wszystkim tego, że jest to choroba jak każda inna, a nie powód do wykluczenia czy wstydu.

Kasię znajdziecie tutaj 👇🏻

https://www.instagram.com/bez.wstydne/ 

W związku z tym, że na początku marca obchodzony był Światowy Dzień Świadomości Autoagresji w dzisiejszym odcinku moim gościem jest Zuza Rudnicka - studentka 2. roku psychologii, która prowadzi konto na Instagramie @blisko_zz, gdzie dzieli się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami. Wspólnie z Zuzą porozmawiamy właśnie o zjawisku samookaleczania się oraz postaramy się odpowiedzieć na pytanie - Jak pomóc osobie, która się okalecza?

W tym odcinku moim gościem jest Sandra Teleucka - miłośniczka sportu, a przede wszystkim biegania.

Rozmawiamy o tym jak znaleźć motywację do nawet najprostszych form aktywności fizycznej oraz jaki jest jej wpływ na nasze zdrowie, przede wszystkim psychiczne.

Sandra prowadzi konto na Instagramie @sanderkabiega, gdzie dzieli się swoją pasją.

Żyjemy w świecie, w którym bardzo wiele mówi się o zdrowym odżywianiu się, rosnącej liczbie osób z nadwagą i otyłością.

Jesteśmy bombardowani nowymi dietami, doniesieniami na temat tego co jest zdrowe a co nie. Ostatecznie można się w tym naprawdę pogubić i stracić zdrowy rozsądek. W tym odcinku rozmawiam z Kasią Gaber na temat zdrowego odżywiania się oraz przede wszystkim kiedy nasz sposób odżywiania się nie jest już zdrowy i występują zaburzenia odżywiania. 

Kasia jest psychologiem i psychodietetykiem, na co dzień pracuje między innymi z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania. W trakcie rozmowy dzieli się również swoimi osobistymi doświadczeniami.

W tym odcinku rozmawiam z Magdą Czyżewską - mamą 13-letniej dziewczynki chorującej na anoreksję. Poruszamy bardzo ważne tematy:

Oraz wiele więcej bardzo ważnych aspektów. I co ważne - odcinek skierowany nie tylko do rodziców osób chorujących na anoreksję!

Stan opieki psychiatrycznej w Polsce już przed wybuchem pandemii COVID-19 był bardzo zły, natomiast obecnie jest po prostu dramatyczny. Wiele osób z małych ośrodków miejskich czy wsi jest praktycznie pozbawionych dostępu do psychologa czy psychiatry. Organizacją, która próbuje zmienić tę sytuację jest Kongres Zdrowia Psychicznego, W tym odcinku miałam okazję rozmawiać z Panią Katarzyną Szczerbowską - rzecznikiem prasowym Kongresu.

〰

Z naszej rozmowy dowiecie się nie tylko jak wygląda obecny stan psychiatrii w Polsce, ale także:

✔ czym jest Centrum Zdrowia Psychicznego,

✔ czym jest Kongres Zdrowia Psychicznego,

✔ kim jest ekspert przez doświadczenie i asystent zdrowienia,

✔ jak można pomóc i zaangażować się w działania Organizacji,

✔ jak samemu uzyskać potrzebną pomoc.

〰

Link do strony Kongresu na Facebooku 👇

https://www.facebook.com/kongreszp1/

Link do strony Fundacji eFKropka 👇

https://ef.org.pl

Podpisz petycję “W sprawie przyszłości Centrów Zdrowia Psychicznego” 👇

https://www.petycjeonline.com/w_sprawie_przyszoci_centrow_zdrowia_psychicznego