Accesorios Mentales

¿Qué pasa cuando le debes quién eres a una meta que ya no se siente como el camino correcto?

A veces nos convertimos en la persona que necesitamos ser para alcanzar aquello que tanto deseamos. Construimos hábitos, desarrollamos habilidades, cambiamos nuestra forma de pensar y trabajamos muchísimo por llegar a un destino que alguna vez imaginamos para nosotras. Pero ¿qué pasa cuando, estando cerca de llegar, dejamos de sentir que ese destino es lo que realmente queremos?

¿Cómo distingues entre una meta que genuinamente deseas y una que persigues porque necesitas demostrar algo, cumplir expectativas o validar quién eres?

En este episodio comparto parte de mi propio proceso de cuestionamiento, identidad y crecimiento personal. Hablamos de propósito, expectativas externas, validación y de cómo nuestras metas pueden cambiar a medida que nosotras también cambiamos.

Te comparto algunas preguntas para ayudarte a mirar hacia adentro, reconocer qué hay detrás de tus metas y descubrir si aquello que persigues todavía está alineado con la vida que quieres construir.

En fin, bienvenidos a esta nueva temporada🥹Espero que disfrutes mucho el episodio y rescates algo de valor! No olvides seguir al podcast en spotify para no perderte el siguiente accesorio mental a revisar, besitooooos 💖✨

¿Hasta dónde llega nuestra libertad de expresión? ¿Qué rol tienen las redes sociales en lo que pensamos, decimos y dejamos de decir? ¿Y cuánto de lo que pasa a nuestro alrededor cuestionamos?

En este episodio con mi amiga Alexandra Lopez, psicóloga de profesión, hablamos sobre un tema que da para mucho: la libertad de expresión, las redes sociales y nuestro papel ya sea activo o pasivo frente a ellas.Más que intentar llegar a una respuesta definitiva, quisimos tener una conversación abierta, cuestionarnos, plantearnos escenarios y compartir nuestras propias perspectivas. Este episodio es de esas conversaciones que empiezan hablando de una cosa y terminan llevándote a cinco temas más.

Y ahora queremos saber qué piensas tú, el tema està sobre la mesa. ¿Dónde crees que está el límite? ¿Somos realmente libres de expresarnos en redes? ¿Y qué responsabilidad tenemos sobre lo que consumimos, compartimos y normalizamos?

Te leemos en los comentarios, enjoyyyyyy

besitooooooos

¿Y si el problema nunca fue que no habían respuestas, sino que estabas tan concentrada en la siguiente posibilidad que dejaste de mirar las que ya estaban ahí?

En este episodio volvemos a uno de los libros que ya he mencionado antes en el podcast: The defining decade de Meg Jay. Específicamente a una frase que desde el día que la leí no salió de mi cabeza:

“Tendemos a asumir que buscar es mejor que encontrar”

¿Cómo se si encontré? ¿Cómo se que estoy buscando? ¿Y si estoy confirmándome?

Todas esas preguntas están incluidas en esta conversación. Y cómo, especialmente en nuestros 20s podemos quedar atrapados en la promesa de las infinitas posibilidades, convencidos de que la mejor oportunidad, la decisión correcta o la versión ideal de nuestra vida está un paso más adelante.

Disclaimer: Creo que es importante aclarar que somos jóvenes, y que lo que hoy visualizamos para nuestras vidas puede cambiar con el tiempo. Tener un norte es importante, pero también lo es mantener cierta flexibilidad. A medida que crecemos, conocemos nuevas personas, vivimos nuevas experiencias y descubrimos oportunidades que antes no podíamos imaginar. La vida se va presentando cada vez más, y hay algo muy bonito en permitirnos ver todo lo que puede ofrecernos sin aferrarnos rígidamente a una única versión del futuro. Pero que la idea de algo mejor, no bloquee la vista de todas las bendiciones que quizás ya tienes.

Espero que algo en este episodio te acompañe si estás en una etapa de búsqueda, de decisiones o de posibilidades abiertas. Enjoyyy :) ✨

Soltar suena simple… hasta que te toca hacerlo.

Hay momentos en los que dejar ir no se siente como una decisión, se siente como si estuvieras renunciando a una parte de ti. Como si lo que viviste empezara a desaparecer.

Y entonces te aferras.

A los recuerdos, a la historia, al vínculo, a lo que queda…

En este episodio hablo de eso.

De por qué cuesta tanto soltar,

por qué duele como duele,

por qué el primer instinto es aferrarse más fuerte,

y por qué no es tan simple como “decidir dejar ir”.

Te comparto mi proceso,

y el concepto que me hubiera ayudado a hacer este camino más llevadero.

Si estás en ese punto donde sabes que deberías soltar, pero algo en ti todavía no puede… este episodio es para ti.

Espero que al final te lleves una nueva perspectiva y mejores herramientas.

Enjoyyy 🫶🫶🫶

Este episodio se siente como una carta a mi yo del pasado. A la versión de mi que creía que era mejor ser como otros antes que ser ella misma. A la que miraba siempre hacia afuera para encontrar una guía y, aun rodeada de gente, nunca terminaba de sentirse parte.

Aquí hablo de algo que nadie me explicó: que encajar no es lo mismo que pertenecer. Y que mientras más intentas adaptarte, más lejos puedes sentirte (de los demás y de ti).

También es una carta de agradecimiento a esa versión que tuvo la valentía de quedarse sola el tiempo suficiente para descubrir quién era, sin ponerse una máscara ante la primera incomodidad.

Este episodio es para ella.

Y para todas las personas que alguna vez sintieron que encajaban… pero no pertenecían.

Creo que el episodio quedo pequeño para la profundidad del tema. Si hay algo que sientes que puede profundizarse más, déjamelo en los comentarios.

Gracias por estar aquí 🤍 Besitooooos

¿¡Que!? ¿2 episodios en un mes? (sisi ya es febrero pero lo grabé en enero, y no pude subirlo así que vamos a fingir demencia🥰)

Espero que lo disfruten💖y si están de acuerdo o en desacuerdo, los leo en los comentarios, besitos ✨

Feliz Año Nuevo ✨

El título ya dice mucho. Este episodio es una reflexión honesta sobre metas, crecimiento personal y desde dónde estamos construyendo la vida que queremos. Hablo de lo fácil que es ponerse objetivos desde la comparación (especialmente con redes sociales) y de lo peligroso que puede ser tomarlas como referencia en lugar de inspiración. No todo lo que se ve es falso, pero tampoco tenemos cómo saber qué es real.

Hay poca luz, pero decidí grabar igual. Prioricé el showing up antes que el perfeccionismo (y esa es mi meta).

Si te gustaría ver recomendaciones de los substacks que leo puedes seguirme en insta: @accesoriosmentales

🥂 Por un 2026 con metas que nazcan desde nuestra profundidad, y no desde la de superficie de alguien mas. Besitos❣️❣️

Comenta si encontraste el momento en el que mi dislexia ganó y mezclé las palabras

Hola?? ✨ ¡Feliz 21 de septiembre! 🌸
Feliz día del amor, de la primavera, de la amistad, del doctor, de todoooo (en Bolivia)

Creo que el título del episodio ya dice mucho… “Lugares emocionales a los que no volvería”. A veces es importante saber a dónde vamos, pero para mí es todavía más importante reconocer a qué lugares no volvería jamás.

Grabé este episodio hace unos días y justo hoy se siente correcto subirlo. Hoy que celebramos la primavera, el amor, la amistad… se siente correcto compartir mi lista de lugares a los que no volvería, sobre todo ahora que se sienten tan lejanos.

Espero que disfrutes de este tour, que mis ideas se entiendan y, más que nada, que algo resuene contigo, te sume, te ayude y te lleve a identificar tu propio mapa mental de lugares emocionales a los que no volverías.

Por fiiiin volví ✨ No sé cuántas veces he dicho eso este año, pero juro que no es intencional. No lo conté en el episodio, pero me resfrié como por un mes, tuve mil issues de salud, una tos eterna… y recién estoy recuperando mi voz (quizás por eso me escuchas un poco ronca o más suave). Además, no sé qué onda con el micrófono, ¿por qué suena tanto? 🙃

ANYWAYYYY, estuve tan feliz grabando esto en mi viaje de trabajo. Si bien cuento bastante mi experiencia personal, creo que hay reflexiones bonitas que puedes rescatar para tu propio proceso. Este episodio es sobre esos momentos en los que sientes que no puedes, pero en realidad solo estás empezando algo nuevo.

Porque la verdad es que cuando algo te cuesta, no significa que seas malo o que no puedas: significa que estás aprendiendo. Y en vez de querer ser expertos de un día para otro, tal vez lo más valioso puede ser disfrutar el camino, los pequeños avances y esa sensación de expansión cuando sales de tu zona de confort.

Mi parte favorita está casi al final, así que espero que puedas escucharlo completo y que te inspire a disfrutar un poco más los nuevos comienzos, la incertidumbre y el no saberlo todo de inmediato.

Gracias por estar aquí, gracias por volver y gracias por escuchar!!! Te extrañé mucho <3

Bienvenidos al primer episodio de una nueva era de Accesorios Mentales, una era con ✨temporadas ✨

Me emociona mucho que la primera temporada esté relacionada al amor propio🥹

Siento que fue de las primeras cosas que me tocó trabajar y sin duda, una de las más transformadoras.

En este episodio te comparto la metáfora que me hubiera servido mucho en el 2019 (y probablemente en los años que le siguieron) para entender por qué era tan relevante aprender a quererse.

Creo que si alguien me lo hubiera explicado así, quizás hubiera entendido la urgencia de amarse a uno mismo antes de intentar amar a los demás🫂

Esta temporada es clave, porque siento que el amor propio es la base de absolutamente todo.

Y no hay nada más bonito que ir aprendiendo (sí, porque amarse a uno mismo es algo que se aprende, y cuanta paz hay en saber eso) a habitarte, para luego poder habitar y coexistir en espacios donde no se comprometan tus sentimientos❤️

🏠 En este primer episodio, reflexionamos sobre lo que implica hacer de ti un hogar:

la importancia de construir un espacio interno bonito por y para vos,

no para recibir visitas,

no para convencer a nadie de quedarse…

sino para que cuando vos entres a tu propio corazón, sientas que ese lugar es tuyo, seguro y digno de ser cuidado.