El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es eliminar la rigidez psicológica para lo que emplea algunos procedimientos básicos como la aceptación, estar en el presente, el desarrollo y el compromiso con los valores propios, el descubrimiento del yo como contexto y la desactivación del pensamiento.

La terapia de aceptación y compromiso, se trata de determinar cuales son los valores del paciente y su compromiso con ellos, porque posiblemente estemos centrando toda nuestra vida en la solución de los problemas, abandonando las cosas más importantes o aplazándolas para cuando lo resuelva, en definitiva, aplazamos vivir.

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