Los imprevistos de última hora, las tareas familiares y laborales, las obligaciones del día a día, el enfado, las injusticias que sentimos, el ninguneo continuo a nuestra persona, incluso la felicidad que no puede ser compartida porque los demás están pasando una mala racha, todo esto va colmando nuestro vaso emocional llegando a un punto que se desborde la emoción.

La emociones, cuando no son expresadas, repercuten de manera muy negativo en nuestro estado de ánimo, incluso en lo físico. Si te sientes a punto de estallar o que estás mas irascible de lo normal, lo que te está ocurriendo es una acumulación emocional.

En el episodio de hoy te enseño a como identificar esta acumulación, y técnicas para que puedas ir soltando las emociones sin necesidad de herirte ni a ti mismo ni a los demás.

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