Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate

Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate

By Veronica Benedetta BittoEducationSelf-Improvement
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Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate episodes

  • Per un sonno ristoratore - Yoga Nidra
    Una pratica di Yoga Nidra che possa condurti a un rilassamento profondo e al riposo che meriti.

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    26 min
  • Per dormire bene - Yoga Nidra
    Una pratica di Yoga Nidra che possa condurti a un rilassamento profondo e al riposo che meriti.

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    16 min
  • Del sassolino nel lago
    Una visualizzazione magica per sprofondare nelle acque della calma e del silenzio per rimanere soli con il nostro respiro e con la nostra luce.

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    10 min
  • Meditazione di consapevolezza sulla musica
    Una meditazione particolare, che ci aiuta a ritrovare il nostro respiro anche quando la mente è trascinata violentemente da un'altra parte.
    Impariamo a ritrovarci anche nella tempesta degli stimoli di tutti i giorni, per sapere sempre come tornare a noi.

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    MUSICA:
    I Am a Man Who Will Fight for Your Honor di Chris Zabriskie è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
    Fonte: http://chriszabriskie.com/honor/
    Artista: http://chriszabriskie.com/
    8 min
  • La casa che porti dentro di te
    Una meditazione breve, per cercare dentro di noi un luogo che sia casa, a cui tornare ogni volta che ne abbiamo bisogno.

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    12 min
  • Un momento di Calma e Connessione - Meditazione in Gravidanza
    Oggi ho creato per voi una meditazione breve, che possa aiutarvi in qualsiasi momento della giornata a trovare un momento di calma e di connessione con il vostro bambino attraverso il respiro.

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    7 min
  • Sulla gratitudine
    Vi propongo di dedicarci qualche minuto, stamattina, per rivolgere l'attenzione all'interno e percepire quanto c'è nella nostra vita per cui essere grati: dentro di noi e accanto a noi.

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    10 min
  • Amore e Accettazione
    Una meditazione che usa la visualizzazione per richiamare pensieri, sensazioni ed emozioni positive e per rivolgerle verso noi stessi o le persone che amiamo.

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    9 min
  • Meditazione del chicco di uva passa
    Un grande classico della Mindfulness: un viaggio di consapevolezza racchiuso in un piccolo, piccolissimo chicco d'uva passa.

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    6 min

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Questo podcast esiste per aiutarti a creare un momento di calma e benessere all’interno della tua giornata, grazie alla meditazione e al respiro.
Un regalo che fai a te stesso per calmare la mente,…