Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate

By Veronica Benedetta Bitto

Questo podcast esiste per aiutarti a creare un momento di calma e benessere all’interno della tua giornata, grazie alla meditazione e al respiro.
Un regalo che fai a te stesso per calmare la mente,... more

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Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate episodes:

October 30, 2022 Per un sonno ristoratore - Yoga Nidra
Una pratica di Yoga Nidra che possa condurti a un rilassamento profondo e al riposo che meriti.

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26min
October 30, 2022 Per dormire bene - Yoga Nidra
Una pratica di Yoga Nidra che possa condurti a un rilassamento profondo e al riposo che meriti.

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16min
October 30, 2022 Con una candela e la sua luce - Meditazione Trataka
Vi propongo la meditazione trataka, una meditazione della tradizione yogica in cui usiamo una candela e la sua luce.
Che vi regali un po' di calma e che vi faccia stare bene.
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7min
October 30, 2022 Del sassolino nel lago
Una visualizzazione magica per sprofondare nelle acque della calma e del silenzio per rimanere soli con il nostro respiro e con la nostra luce.

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10min
October 30, 2022 Meditazione di consapevolezza sulla musica
Una meditazione particolare, che ci aiuta a ritrovare il nostro respiro anche quando la mente è trascinata violentemente da un'altra parte.
Impariamo a ritrovarci anche nella tempesta degli stimoli di tutti i giorni, per sapere sempre come tornare a noi.

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MUSICA:
I Am a Man Who Will Fight for Your Honor di Chris Zabriskie è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Fonte: http://chriszabriskie.com/honor/
Artista: http://chriszabriskie.com/
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8min
October 30, 2022 La casa che porti dentro di te
Una meditazione breve, per cercare dentro di noi un luogo che sia casa, a cui tornare ogni volta che ne abbiamo bisogno.

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12min
October 30, 2022 Un momento di Calma e Connessione - Meditazione in Gravidanza
Oggi ho creato per voi una meditazione breve, che possa aiutarvi in qualsiasi momento della giornata a trovare un momento di calma e di connessione con il vostro bambino attraverso il respiro.

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7min
October 30, 2022 Sulla gratitudine
Vi propongo di dedicarci qualche minuto, stamattina, per rivolgere l'attenzione all'interno e percepire quanto c'è nella nostra vita per cui essere grati: dentro di noi e accanto a noi.

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10min
October 30, 2022 Amore e Accettazione
Una meditazione che usa la visualizzazione per richiamare pensieri, sensazioni ed emozioni positive e per rivolgerle verso noi stessi o le persone che amiamo.

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9min
October 30, 2022 Meditazione del chicco di uva passa
Un grande classico della Mindfulness: un viaggio di consapevolezza racchiuso in un piccolo, piccolissimo chicco d'uva passa.

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