Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate

Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate

By Veronica Benedetta BittoEducationSelf-Improvement
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Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate episodes

  • Body Scan
    Attraversiamo ogni parte del nostro corpo con attenzione, rilassandolo.
    Calmando il corpo, calmiamo il respiro e la mente.

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    12 min
  • Al ritmo dei battiti del tuo cuore
    I battiti del nostro cuore diventano, in questa meditazione breve, l'ancora della nostra mente.
    Un ritmo naturale, che calma profondamente e ci permette di ritrovarci.

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    11 min
  • Affermazioni positive e Journaling - Una meditazione breve
    Prendi un foglio e una penna e immergiti in questa meditazione.
    Useremo la ripetizione delle affermazioni per scoprire qualcosa, osservare quello che emerge. Rilassarci profondamente.

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    10 min
  • Stabilisci un'intenzione per la tua giornata
    Una meditazione brevissima per rilassare il corpo e la mente e per iniziare la tua giornata stabilendo un'intenzione, un proposito, una promessa che fai a te stessa.

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    6 min

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Questo podcast esiste per aiutarti a creare un momento di calma e benessere all’interno della tua giornata, grazie alla meditazione e al respiro.
Un regalo che fai a te stesso per calmare la mente,…