Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate

By Veronica Benedetta Bitto

Questo podcast esiste per aiutarti a creare un momento di calma e benessere all’interno della tua giornata, grazie alla meditazione e al respiro.
Un regalo che fai a te stesso per calmare la mente,... more

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Ad Occhi Chiusi - Meditazioni Guidate episodes:

October 30, 2022 Body Scan
Attraversiamo ogni parte del nostro corpo con attenzione, rilassandolo.
Calmando il corpo, calmiamo il respiro e la mente.

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12min
October 30, 2022 Al ritmo dei battiti del tuo cuore
I battiti del nostro cuore diventano, in questa meditazione breve, l'ancora della nostra mente.
Un ritmo naturale, che calma profondamente e ci permette di ritrovarci.

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11min
October 30, 2022 Affermazioni positive e Journaling - Una meditazione breve
Prendi un foglio e una penna e immergiti in questa meditazione.
Useremo la ripetizione delle affermazioni per scoprire qualcosa, osservare quello che emerge. Rilassarci profondamente.

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10min
October 30, 2022 Stabilisci un'intenzione per la tua giornata
Una meditazione brevissima per rilassare il corpo e la mente e per iniziare la tua giornata stabilendo un'intenzione, un proposito, una promessa che fai a te stessa.

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6min

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