Jak często pomijasz te relacje z przyjaciółmi, na rzecz relacji romantycznych?

Jak łatwo Ci nawiązywać i utrzymywać głębokie znajomości?

Wiesz, że które osoby są po prostu etapami, którym możesz pozwolić odejść?

Posłuchaj odcinka i daj znać co myślisz!

Liczba Robina Dunbara, o której mówiłam jest opisana w książce "Człowiek .Biografia".

---------

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

👉🏽 Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

👉🏽  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

👉🏽 Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

Zapytaj o coaching produktywności w ADHD by ogarnąć swoje ambitne adhd 😁

⁠https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/⁠

Co nadaje ci tej radości w życiu???

Nie chcesz czuć przytłoczenia a radość?

I ZAMIAST MYŚLEĆ ILE CIĘ JESCZE CZEKA chcesz czuć, że czujesz, ze żyjesz?

No bo o czym jest Twoje życie, tak naprawdę?

O tym żeby skakać z zadania na zadanie, być w ciągłym biegu?

A kiedy poczujesz tę przyjemność, PRAWDZIWE SZCZĘŚCIE????

To, co nadaje Ci sens. 

Nie jest wypełnianie zadań krok po kroku, mimo że to Cię napędza.

Nie jest to uczenie się od sprawdzianu do sprawdzianu.

A jest to to JAK SIE CZUJESZ, gdy robisz coś co Cię spełnia. 

NAPISZ POWER, jeśli chcesz się zapisać na warsztat!!!

Obserwuj @spelniona.ambicja ✨ by poczuć, że ktoś wreszcie Cię rozumie i dostać tipy jak sobie pomóc 🫶🏽

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

👉🏽 Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

👉🏽  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

👉🏽 Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

Samodyscyplina nie istnieje.

To mit o tym, że musisz trzymać się jakiś sztucznych schematów, które tak często Ci nie służą tylko po to, ŻEBY NIE BYĆ NIEKONSEKWENTNYM 😆

Well... w dzisiejszym odcinku zdradzę Ci, co TAK NAPRAWDĘ ma znaczenie i.. spoiler - nie potrzebujesz nakładać na siebie SAMODYSCYPLINY by realizować plany od początku do końca, czy być konsekwentną.

Zapisz się na grudniowe wydarzenie: subscribepage.io/IiKu2U

Obserwuj @spelniona.ambicja ✨ by poczuć, że ktoś wreszcie Cię rozumie i dostać tipy jak sobie pomóc 🫶🏽

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

• Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

•  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

• Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

Zapytaj o coaching produktywności w ADHD by ogarnąć swoje ambitne adhd 😁

Chcesz wygrywać życiem?

Nie mieści ci się w głowie ze możesz w czymś zawieźć?

Musisz, więc robisz 🤠

niezwracjąc uwagi na CHCE MI SIĘ / NIE CHCE MI SIĘ

to nie istnieje, bo istnieje Twój cel... tak - nie jesteś w tym sama.

w tym odcinku posłuchasz o :

Bo przyznanie się do swoich ograniczeń, ach jest niestety dotkliwe.

__________________________

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

• Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

•  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

• Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

⁠https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/⁠

Głupio Ci gdy czujesz to co czujesz?

Mówiąc swoje opinie do tego zastanawiasz się czy nie skrzywdzisz innych, a to znowu cię blokuje, żeby robić rzeczy i iść dalej.. Ci ludzie zawsze są gdzieś w tle, nawet jeśli teoretycznie wcale nie obchodzi Cię ich zdanie.

Wiesz co tutaj jest kluczowe? W S T Y D

Jeśli czułeś się kiedyś CRINGOWO to ten odcinek jest dla Ciebie

Zapraszam Cię też na instagrama, gdzie znajdziesz więcej tego typu treści: https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

Wiesz, że impulsywność nie jest tylko o emocjach? Mam wrażenie że zazwyczaj z emocjonalnością utożsamiamy choleryka.. ale to sprawia, że pomijamy CONAJMNIEJ POŁOWĘ, jak nawet nie więcej tego czym naprawdę jest impulsywność.

To też jest o:

Posłuchaj odcinka, by zrozumieć to lepiej!

Minął miesiąc odkąd jestem w Turcji!!! Nie wiem kiedy to minęło ale suprisingly nie spędziłam go na podróżach... a na własnych zasadach. Mam czas do wolności, do bycia i rozkręcania biznesu. Do zgłębiania swojej neuroróznorodności i bycia szaloną. Do rozkmin na temat tego czego potrzebuję, co chcę dawać innym 🥹

A to wszystko w towarzystwie kotów, wspaniale intensywnej czarnej herbaty, emocjonalnych, łapiących za serce przeżyć ludzi, muezzinów z minaretów na tle pięknego, tureckiego, zachodzącego słońca nad zatoką Bosfor.

W tym odcinku posłuchasz

DLACZEGO OSTATECZNIE NIE REALIZUJESZ TYCH WSZYSTKICH SUPER POMYSŁÓW?
Masz pomysł
chcesz go zrealizować
zaplanowałeś po prostu kazdy szczegół 
na 10 kartkach
a ostatecznie wszystko inne jest ważniejsze?

👀 masz w końcu studia
👀 piszesz pracę magisterską
👀 chodzisz do pracy i nie wiesz jak to połączysz
👉🏽 więc ostatecznie wymyślasz wszystko co możliwe, żeby jednak NIE ZACZĄĆ
a do tego wchodzą obawy:
🤡 czy to w ogóle ma sens
🤡 a co jak mi się nie uda?
🤡 a co powie ten kolega z podstawówki??? 
więc ostatecznie masz 10000 pomysłów, które leżą w szufladzie 🥵
Ja dzisiaj, dosłownie przed chwilą pomyślałam, żeby zrobić tego lajwa. Nie był to przemyślany pomysł. Ale miałam do tego CHĘĆ. to był POMYSŁ 💡 i i tak zwlekałam trochę czasu zanim kliknęłam “start live” 😅
BO ZAWSZE SĄ TE OBAWY ‼️
tylko zależy co z nimi zrobisz!!!!!

(poniewaz wideo nie chciało się załączyć - tu wersja mp3. po wiecej wchodź na insta)

napisz mi z czym masz obecnie największą trudność! https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/

Co jest tak naprawdę najważniejsze?

Życie sprawdza nas cały czas i sprawdziło też mój związek. Bo gdy stoisz przed wyborem: czy postawić na swoje marzenia, wizję, w którą mimo, że wierzysz całą sobą, a na relację, coś co jest rzeczywiste, na czym Ci ogromnie zależy, to zaczynasz wszystko kwestionować.

W ogóle nie jest łatwe, by zauważyć wtedy siebie, to co zawsze było dla Ciebie ważne. Bo ten system przecież mógł się przewartościować. Przecież zmieniamy się, a z nami zmieniają się nasze wartości, priorytety.

O tym opowiadam Ci w tym odcinku. Zapraszam do słuchania <3

A jeśli masz jakieś rozkminy, ten odcinek pomógł Ci lub coś uświadomił, będzie mi bardzo miło, gdy podzielisz się tym ze mną pisząc mi wiadomość na isntagramie https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/

Ściskam Cię i do usłyszenia w kolejnym odcinku!