W dzisiejszym odcinku zdradzam Ci mój sposób na budowanie PONADPRZECIĘTNYCH relacji, które są

- głębokie

- szczere

- dotykają serc

Oraz opowiem Ci, co dla mnie jest w nich najboleśniejsze 😭

Obserwuj @spelniona.ambicja ✨ by poczuć, że ktoś wreszcie Cię rozumie i dostać tipy jak sobie pomóc 🫶🏽

Ada Kalinowska • coach kariery i produktywności w ADHD • 43 830 godzin z psychologią, 

👉🏽 Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

👉🏽  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

👉🏽 Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

Zapytaj o coaching produktywności w ADHD by ogarnąć swoje ambitne adhd 😁

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/

👉 Jeśli skupiasz się tylko na problemach, tworzysz ich coraz więcej.
Dlaczego? Rozwiązując jedną trudność, szybko pojawia się dziesięć kolejnych, bo twój umysł jest zaprogramowany, by je wyłapywać. To naturalna funkcja, ale… możesz nauczyć się działać inaczej.

Klucz? Myśl O KROK DALEJ.

To ty decydujesz - możesz decydować by otaczać się chaosem, albo nadać znaczenie temu gdzie jesteś i chcesz być.

To ty wybierasz - nie daj się rzucać przez wiatr.

Zrób upgrade zamiast walczyć z problemami. Twój czas jest teraz. Zrób go ze mną ✨

⁠https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/⁠

2. JEŚLI MASZ PROPOZYCJE ODCINKÓW - PISZ na insta @spełniona.ambicja

----------

Obserwuj, by poczuć, że ktoś wreszcie Cię rozumie i dostać tipy jak sobie pomóc 🫶🏽

Ada Kalinowska • coach kariery i produktywności w ADHD • 43 830 godzin z psychologią, 

👉🏽 Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

👉🏽  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

👉🏽 Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

Zapytaj o coaching produktywności w ADHD by ogarnąć swoje ambitne adhd 😁

————-

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

NIE MUSISZ WIEDZIEĆ GDZIE BĘDZIESZ W GRUDNIU

a już zdecydowani nie jest to warunek do planowania.

Plan to KIERUNEK, ale do każegdo planu i do każdego kierunku dojrzewasz cały czas. To nei jest tak, że" o! i jest! (a już w ogóle najlepiej gdyby był zrealizowany) 😅

Dzisiaj dzielę się z Tobą moimi przeczuciami na 2025. Uważam, że będzie super, mega rozwojowy, ale znowu - trudny i pełen wyzwań.

Słuchaj i daj znać w komentarzu jednym słowem ,jaki będzie twój rok B)

Obserwuj @spelniona.ambicja ✨ by poczuć, że ktoś wreszcie Cię rozumie i dostać tipy jak sobie pomóc 🫶🏽

Ada Kalinowska • coach kariery i produktywności w ADHD • 43 830 godzin z psychologią, 

👉🏽 Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

👉🏽  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

👉🏽 Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

Zapytaj o coaching produktywności w ADHD by ogarnąć swoje ambitne adhd 😁

————-

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/

PODSUMOWANIE ROKU!!!!

Rok 2024 – bardzo emocjonalny, z trudnymi emocjami, wielkimi spełnionymi marzeniami, sukcesami, ale i rozczarowaniami. Zdecydowanie nienajłtwiejszy.

Opowiem, jak słowo „odwaga” stało się moim motywem przewodnim, dlaczego odpuszczanie daje przestrzeń, i jak nauczyłam się mówić swoją prawdę bez obawy o opinię innych.

Podzielę się moimi przemyśleniami na temat:

Dowiesz się również, czego się bałam, jakie granice przesunęłam i jakie plany na przyszłość zdecydowałam się porzucić. To szczera rozmowa o rozwoju, intuicji i codziennych wyzwaniach, które stawiają nas w nowym świetle.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz odwagi, by iść dalej – ten odcinek jest dla Ciebie! 🎙️

Obserwuj @spelniona.ambicja ✨ by poczuć, że ktoś wreszcie Cię rozumie i dostać tipy jak sobie pomóc 🫶🏽

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

👉🏽 Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

👉🏽  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

👉🏽 Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

Zapytaj o coaching produktywności w ADHD by ogarnąć swoje ambitne adhd 😁

⁠https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/⁠

Jak często pomijasz te relacje z przyjaciółmi, na rzecz relacji romantycznych?

Jak łatwo Ci nawiązywać i utrzymywać głębokie znajomości?

Wiesz, że które osoby są po prostu etapami, którym możesz pozwolić odejść?

Posłuchaj odcinka i daj znać co myślisz!

Liczba Robina Dunbara, o której mówiłam jest opisana w książce "Człowiek .Biografia".

---------

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

👉🏽 Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

👉🏽  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

👉🏽 Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

Zapytaj o coaching produktywności w ADHD by ogarnąć swoje ambitne adhd 😁

⁠https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/⁠

Co nadaje ci tej radości w życiu???

Nie chcesz czuć przytłoczenia a radość?

I ZAMIAST MYŚLEĆ ILE CIĘ JESCZE CZEKA chcesz czuć, że czujesz, ze żyjesz?

No bo o czym jest Twoje życie, tak naprawdę?

O tym żeby skakać z zadania na zadanie, być w ciągłym biegu?

A kiedy poczujesz tę przyjemność, PRAWDZIWE SZCZĘŚCIE????

To, co nadaje Ci sens. 

Nie jest wypełnianie zadań krok po kroku, mimo że to Cię napędza.

Nie jest to uczenie się od sprawdzianu do sprawdzianu.

A jest to to JAK SIE CZUJESZ, gdy robisz coś co Cię spełnia. 

NAPISZ POWER, jeśli chcesz się zapisać na warsztat!!!

Obserwuj @spelniona.ambicja ✨ by poczuć, że ktoś wreszcie Cię rozumie i dostać tipy jak sobie pomóc 🫶🏽

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

👉🏽 Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

👉🏽  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

👉🏽 Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

Samodyscyplina nie istnieje.

To mit o tym, że musisz trzymać się jakiś sztucznych schematów, które tak często Ci nie służą tylko po to, ŻEBY NIE BYĆ NIEKONSEKWENTNYM 😆

Well... w dzisiejszym odcinku zdradzę Ci, co TAK NAPRAWDĘ ma znaczenie i.. spoiler - nie potrzebujesz nakładać na siebie SAMODYSCYPLINY by realizować plany od początku do końca, czy być konsekwentną.

Zapisz się na grudniowe wydarzenie: subscribepage.io/IiKu2U

Obserwuj @spelniona.ambicja ✨ by poczuć, że ktoś wreszcie Cię rozumie i dostać tipy jak sobie pomóc 🫶🏽

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

• Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

•  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

• Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

Zapytaj o coaching produktywności w ADHD by ogarnąć swoje ambitne adhd 😁

Chcesz wygrywać życiem?

Nie mieści ci się w głowie ze możesz w czymś zawieźć?

Musisz, więc robisz 🤠

niezwracjąc uwagi na CHCE MI SIĘ / NIE CHCE MI SIĘ

to nie istnieje, bo istnieje Twój cel... tak - nie jesteś w tym sama.

w tym odcinku posłuchasz o :

Bo przyznanie się do swoich ograniczeń, ach jest niestety dotkliwe.

__________________________

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

• Żyjesz w chaosie? Razem ustalimy priorytety i porządek 😌

•  Prokrastynujesz i nie możesz się skupić? Nauczysz się co działa w ADHD 💡

• Stresujesz się, ale nie umiesz odpoczywać? Pokażę Ci, jak znaleźć spokój bez poczucia winy 🧘‍♂️

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych

⁠https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/⁠

Głupio Ci gdy czujesz to co czujesz?

Mówiąc swoje opinie do tego zastanawiasz się czy nie skrzywdzisz innych, a to znowu cię blokuje, żeby robić rzeczy i iść dalej.. Ci ludzie zawsze są gdzieś w tle, nawet jeśli teoretycznie wcale nie obchodzi Cię ich zdanie.

Wiesz co tutaj jest kluczowe? W S T Y D

Jeśli czułeś się kiedyś CRINGOWO to ten odcinek jest dla Ciebie

Zapraszam Cię też na instagrama, gdzie znajdziesz więcej tego typu treści: https://www.instagram.com/spelniona.ambicja/

💫 Ada Kalinowska 💫  coach produktywności w ADHD, 43 830 godzin z psychologią, 

#adhd #wsparcieadhd #kobietyzadhd #adhders #presja #produktywność #skuteczność #zarzadzanieczasem #prokrastynacja #ADHDuKobiet #adhdudorosłych