Tässä jaksossa jaan seitsemän oivallusta, jotka ovat muuttaneet tapaani elää ja katsoa maailmaa. Puhun muun muassa siitä, miksi muutos on ainoa pysyvä asia, mitä anteeksianto vapauttaa, miksi sydämen äänen kuunteleminen on rohkeinta mitä voit tehdä – sekä siitä, miten irti päästäminen voi avata elämään aivan uusia ovia.

Tämä jakso on sinulle, joka kaipaat lohtua, inspiraatiota tai uusia näkökulmia oman matkasi varrelle. 🌿

Kehollinen Mindfulness -ohjaajakoulutus alkaa 13.9. – lue lisää ja hae mukaan tästä: https://www.adamasofia.com/ohjaajaksi

Liity maksuttoman viikkokirjeeni tilaajaksi ja saat viikottaisen mindful -vinkin sähköpostiisi: https://www.adamasofia.com/viikkokirje

Seuraa Instagramissa: @adamasofia

Maksuton Mindfulness -workshop 22.4. klo 19.00 – VARAA PAIKKASI

Palautteet, yhteistyöt & puhuja bookkaukset: [email protected]

Instagram: @adamasofia

Ilmoittaudu mukaan Mindfulness -ohjaajakoulutuksen info-aamukahveille tästä.

Tässä jaksossa pureudutaan väsymykseen ja siihen, miksi pelkkä uni ei aina riitä palautumiseen. Käyn läpi seitsemän erilaista levon muotoa ja pohdin, miten niiden tasapainottaminen voi auttaa jaksamaan paremmin arjessa. Lisäksi jaan käytännön vinkkejä siitä, miten tunnistaa oma väsymyksen lähde ja huolehtia itsestään kokonaisvaltaisesti.

Instagram: @adamasofia

Tilaa Mindfu -hetki viikkokirje tästä: https://www.adamasofia.com/viikkokirje

Tässä jaksossa sukellan Käärmeen vuoden mystiseen energiaan ja sen yhteyteen feminiiniseen voimaan. Miten tämä vuosi voi auttaa meitä syventämään intuitiota, luopumaan vanhasta ja vahvistamaan sisäistä viisautta? Jaan myös käytännön vinkkejä, kuten kuukautiskierron kuuntelua, kiitollisuusharjoituksia ja hidastamisen merkitystä.

Instagram: @adamasofia

Lataa maksuton Mindful Yrittäjän Weekly Planner tästä: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet

Valmennukseni löydät täältä: www.adamasofia.com

Rosa Nenosen löydät täältä:

https://pilotshelsinki.com

Instagram @rosa.nenonen

Mindful Me -valmennus 79€ 22.1. asti!! >> https://www.adamasofia.com/mindfulme

Suunnittele vuoden 2025 unelmakartta -workshop: https://www.adamasofia.com

Mindful Yrittäjän Weekly Planner: https://www.adamasofia.com/fokus-ja-tavoitteet

Tässä jaksossa kerron mitä mental fitness on ja miksi mentaalinen vahvuus on tulevaisuudes supervoima!

Keskustelu jatkuu: @adamasofia

Tervetuloa mukaan Awaken Your Shakti -retriirille Meksikoon 3.3.-9.3.2025 – varaa paikkasi tästä Late Bird hintaan 1397€ !

Evan Instagram: @evaestlander

Evan palvelut: https://www.evaestlander.com

Tässä jaksossa jutellaan siitä miten astut omaan voimaasi ja linjaudut oman aidon itsesi kanssa ja löydät Dharmasi eli elämän syvemmän tarkoituksen. ✨

Keskustelu jatkuu Instagramissa @adamasofia

Mindful Me ja Mindful Business valmennukseni: www.adamasofia.com

👉🏽 VARAA TÄSTÄ  PAIKKASI MAKSUTTOMAAN WORKSHOPPIIN 8.1. KLO 19.00 

🔮KATSO UNELMAKARTTA WORKSHOPIN TALLENNE TÄSTÄ

💌LATAA  MAKSUTON MINDFUL ME -OPAS

NETTISIVUT: www.adamasofia.com

INSTAGRAM: @adamasofia

YHTEISTYÖT & VARAA PUHUJAKSI: [email protected]

kyselyt ja viestit: [email protected]

Instagram: @adamasofia

Itseluottamus on paljon enemmän kuin ulkoinen itsevarmuus – se on syvää, sisäistä hyväksyntää ja uskoa omaan riittävyyteen. Tällä viikolla sukellan tärkeään aiheeseen: syvään ja kestävään itseluottamukseen. Jos olet koskaan pohtinut, miten voisit tuntea itsesi varmemmaksi ja arvostaa itseäsi aidosti, tämä jakso on sinulle.

💌 Tilaa viikottainen Mindful vinkki sähköpostiisi:

https://www.adamasofia.com/viikkokirje

💌 Lataa maksuton Tietoisen elämän ABC -oppaani:

https://www.adamasofia.com/tietoisenelamanabc

Seuraa Instagramissa: @adamasofia

Tiktokissa: @adama.mindfulhetki