Adama – Mindful Hetki

By Adama Sofia

Adama Sofian podcast Mindful -hetki on nimensä mukaisesti pieni mindfulness -hetki kiireisen arjen keskellä.

Adama puhuu merkityksellisen ja tietoisen elämän teemoista kuten kokonaisvaltaisesta ja he... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Adama – Mindful Hetki:

How many episodes does Adama – Mindful Hetki have?

The podcast currently has 104 episodes available.

Adama – Mindful Hetki episodes:

April 16, 2024 82. RESILIENSSI: Oman kehon kuuntelu ja palautumisen vahvistaminen
Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan online-workshoppiin 24.4. klo 12-13.15 "3 askelta kehon & mielen hyvinvoinnin optimointiin".

Tässä jaksossa puhun siitä mitä on resilienssi ja miten voit optimoida kehon fyysistä ja psyykkistä palautumista eli resilienssiä.

Jos tykkäsit jaksosta muista jakaa kuuntelu-hetkesi Instagramissa ja tägää minut @adamasofia

...more
23min
April 15, 2024 81. ASTROLOGI AINO-SOFIA: Syntymäkartta elämän, uran ja ihmissuhteiden tukena
Tässä jaksossa keskustelen upean astrologin ja energiahoitajan Aino-Sofian kanssa siitä, miten omaa astrologista syntymäkarttaa voi lähteä tutkimaan ja miten sitä voi hyödyntää elämässä niin uralla kuin ihmissuhteissa.
Käydään läpi minun syntymäkarttaa ja henkilökohtaista elämää sekä tämän hetken haasteita.
Jutellaan siitä mitä meidän Chiron eli haava tarkoittaa? Ja miten musta kuu Lilith liittyy jokaisen naisen energiaan sekä täyteen potentiaaliin?

Kuuntele jakso ja kerro mitä pidit sosiaalisessa mediassa: @adamasofia

Seuraa Aino-Sofiaa: @ainosofia_kojonen
...more
1h 10min
March 26, 2024 80. BIOHAKKEROINTI: mitä se on ja miten voit hyödyntää sitä?
Tässä jaksossa kerron sinulle mitä on biohakkerointi ja miten sen periaatteet ja käytännöt voivat tarjota meille arvokkaita työkaluja terveytemme ja hyvinvointimme parantamiseen, ja haluan jakaa kanssasi joitakin käytännön vinkkejä ja ideoita, joita voit soveltaa omassa arjessasi.

Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia
...more
46min
March 18, 2024 79. HYVINVOINNIN OPTIMOINTI: 3 askelta kehon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen
Tässä jaksossa kerron sinulle miten olen optimoinut omaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä vahvistanut vireystilaani väsyneestä energiseen!

Mindful Me -hyvinvointivalmennus alkaa taas 1.5.
>>> liity viikkokirjeeseen ja saat ensimmäisenä tiedon tästä!

Keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia

...more
36min
March 12, 202478. MINDFUL YRITTÄJYYS: Tietoisuustaidot on työurasi supervoima!
Tässä jaksossa...
Mitä mindful yrittäjyys ja miten hyödynnän tietoisuustaitoja urallani?
Miksi uskon, että henkisyys on yrittäjyyden tulevaisuudesn supervoima?
Miten hyödynnän kuukautiskiertoni kuuntelua ja kehotuntemusta päätösten tekemisessä ja erilaisten työprojektien suunnittelussa?

Mindful Mastery – 12 viikon mentorointi yrittäjille / Laita viestiä Instagramissa @adamasofia tai mailitse [email protected]

The Digital Wealth Club – uusi digiyritykseni sinulle, joka haluat aloittaa digibisneksen ja rakentaa passiivista tuloa sekä vaurautta digituotteiden avulla. Lue lisää tästä.

Lataa maksuton "The Digital Wealth Guide" tästä.

www.adamasofia.com
...more
34min
February 18, 2024 77. TIETOINEN RAVITSEMUS: Näin optimoit ja helpotat arjen ravitsemusta
Kaupallinen yhteistyö: Ruokaboksi – kokeile ruokaboksia joustavasti 65€ tutustumisedulla tästä: https://lomake.ruokaboksi.fi/adamasofia

Tässä jaksossa puhutaan tietoisesta ravitsemuksesta ja siitä miten voit optimoida ja helpottaa arjen ravitsemusta.

Kirjoja tietoisen ravitsemuksen tueksi:
- Tietoinen syöminen — Opas terveeseen ja onnelliseen ruokasuhteeseen
- Glukoosivallankumous
- The Glucose Goddess method
...more
29min
January 12, 2024 76. Näin luot vahvan perustan ja intention, joka vie sinua kohti unelmiasi!
Tänään 11.1. on uusi kuu, joka tuo energeettisesti täydellisen ajan rakentaa vahvaa perustaa tälle vuodelle ja katsoa omaa elämää näkökulmasta, että mitä tarvitsen juuri tässä elämäntilanteessa? Aseta intentio, joka tukee tätä ja kantaa sinua eteenpäin.
Tässä jaksossa puhun intention asettamisesta ja siitä miten luodaan vankka perusta tälle vuodelle ja omille unelmille.

MAKSUTON WORKSHOP 17.01. ja 23.01. – liity mukaan tästä: https://mindful-mama-d381.mykajabi.com/workshop1-24

Instagram: @adamasofia

...more
30min
January 04, 2024 75. Näin teet vuodesta 2024 parhaan ikinä! Hyvinvointi, ura, kasvu, ihmissuhteet…
Liity mukaan maksuttomaan 7 päivän Mindful Me -hyvinvointihaasteeseen tästä: https://mindful-mama-d381.mykajabi.com/haaste124

Mindful Me -hyvinvointihaaste alkaa 11.1. ja Mindfulnessin lisäksi tulet oppimaan…

✨manifestoinnin perusteista
✨tietoisista tavoitteista
✨ omien ajatusmallien muuttamisesta
✨energian värähtelyn vahvistamisesta
✨kehon ja mielen jaksamisen optimointia biohakkeroinnin avulla

… sekä paljon muuta upeaa, jotka auttaa sinua starttamaan hyvinvointimatkasi vuonna 2024!
--
Tässä jaksossa puhun siitä, miten teet tästä vuodesta parhaan mahdollisen. Miten asetat tavoitteita tietoisuudesta käsin, luot hyvinvointia ja tasapainoa elämääsi sekä keskityt kehon tuntemuksiin, myös unelmaelämääsi toteuttaessasi!

Instagram: @adamasofia
...more
29min
December 28, 2023 74. VUODEN 2023 WRAP UP: Vuodenvaihteen terapeuttiset rituaalit
Liitty viikkokirjeeseeni ja saat ensimmäisenä tiedon tammikuun MAKSUTTOMASTA mindfulness -haasteesta. Liity mukaan tästä!

💡Tässä jaksossa jaan rituaalit, jotka toteutan jokaisen vuoden lopussa ja myös nyt 2023 vuodenvaihteessa. Käydään läpi asioita, jotka kannattaa tehdä vielä tämän vuoden puolella, jotta vuosi 2024 alkaa parhaalla mahdollisella tavalla. Jaksossa pohdin myös...

✨ Mistä oikein alkaa uusivuosi?
✨ Millainen ensi vuosi tulee olemaan numerologian mukaan?
✨ Onko uudenvuoden lupaukset turhia ja kannattaako niitä tehdä?
✨ Miten paketoidaan kulunut vuosi?
✨ Ja miten aloittaa ensi vuosi mahdollisimman selkeällä fiiliksellä? tietoisuudesta käsin!

Jaksossa mainitut:
10x is easier that 2x -kirja

Instagram: @adamasofia
...more
35min
December 19, 2023 73. Unelmien toteuttaminen ja unelmakalenteri luominen vuodelle 2024 ✨
Tämän viikon jaksossa puhun unelmien ja tavoitteiden toteuttamisesta vuonna 2024. Hyödynnetään manifestointia ja jaan sulle manifestoinnin tärkeimmät askeleet. Suunnitellaan myös unelmakalenterin sisältöä, pohditaan rutiineja, fokusta, inspiraatiota ja käytännön juttuja unelmien toteuttamiseksi!

HYVINVOINTIALAYRITTÄJIEN MENTOROINTI TAMMIKUUSSA 2024: laita viestiä [email protected] tai Instagram: @adamasofia ja jutellaan lisää sun tilanteesta.

...more
27min

FAQs about Adama – Mindful Hetki:

How many episodes does Adama – Mindful Hetki have?

The podcast currently has 104 episodes available.