В эпизоде говорим про энергию и распространенные проблемы, из-за которых в конце дня мы чувствуем себя уставшими.

В этом эпизоде мы поговорим про навыки будущего. 

• Что нас ждет?
•  Какие навыки нам нужны, чтобы быть успешным и счастливым? 

Обсуждение и дополнительные материалы в тг-канале https://t.me/futureadaptation  

В этом эпизоде мы поговорим про то, 

• Как планировать свой день так, чтобы к вечеру оставались силы?
• Как все успевать?
• И что об этом говорит нейронаука? 

Ссылка на тг-канал https://t.me/futureadaptation 

В этом эпизоде: 

- мой опыт жизни во Франции, Габоне и Аргентине

- что такое культурный шок?

- как наш мозг реагирует на переезд и как это влияет на наше состояние?

- что такое синдром Улисса?

- как помочь себе быстрее и бережнее адаптироваться к новым условиям? 

Обсуждение в тг-канале https://t.me/futureadaptation 

В этом эпизоде мы поговорим про счастье. 

• Что такое гормоны счастья?
  
• Как воспринимают счастье в разных странах? 
  
• С помощью каких ежедневных действий мы можем продлить счастье?
  

В этом эпизоде мы поговорим про стресс. 

Всегда ли стресс плохо влияет на нас?

Есть ли от него польза?

Как стресс мешает нам принимать верные решения?

И с помощью каких действий можно уменьшить воздействие стресса?