Claim wat er voor jou is

Soms is verlangen niet genoeg.

Soms vraagt het leven om een besluit.

In deze aflevering van Adempauze neem ik je mee in de Ja van Ja: het moment waarop je stopt met hopen en begint met claimen.

Je ontdekt waarom wensen vaak in het hoofd blijven hangen en hoe je met Liquid Breath® op alle lagen — fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch — voluit ja kunt zeggen tegen wat er voor jou is.

De aflevering eindigt met een korte adem-upgrade om jouw systeem op ja te zetten.

Meer van dit?

In de Relax More App adem je het hele jaar met mij mee — met live Liquid Yoga, Liquid Breath® sessies en rust altijd binnen handbereik.

Vandaag gaat de prijs van de app van € 69 naar € 89. Wil jij nog het aanbod van € 69 claimen? Stuur dan een mailtje naar [email protected] en ik stuur je de link, zodat je lage prijs nog één keer kunt claimen.

En mail me dan vooral ook meteen wat de app jou mag gaan brengen! Dan gaan we samen aan de slag voor een prachtig 2026!

Met een ja van ja! 

Kerstdrukte?

In 8 minuten adem je jezelf terug naar ruimte.

Licht, praktisch en precies genoeg om weer even bij jezelf te komen.

In deze aflevering ga ik naar de kern van Liquid Breath®.
Waarom is het geen ademwerk, maar een ademveld?

Ik deel waarom intens en hard ademen lang niet altijd veilig of helpend is, hoe vertraging en verzachting juist regulerend werken voor het zenuwstelsel en waarom vloeibaar ademen zoveel mensen helpt om weer op te laden.

Na het inhoudelijke deel ademen we samen: zacht, vloeibaar en verdiepend — precies zoals Adempauze bedoeld is.

Wil je dit vaker ervaren?
Probeer de Relax More App of doe mee met mijn maandelijkse Relax More webinar.

Alle info vind je in de show notes.

🌊 And remember: you can always relax more.

In deze aflevering van Adempauze – jouw Relax More podcast ga ik eindelijk tot de kern.

Wat is vloeibaar ademen eigenlijk?

En waarom werkt het zo diep, terwijl het zo eenvoudig is?

Je ontdekt hoe een vloeiende ademhaling je zenuwstelsel direct tot rust brengt, waarom de nervus vagus hierin een sleutelrol speelt en hoe je met zachte aandacht uit je hoofd zakt — terug in je lichaam.

We ademen samen.
Vloeibaar.
Zonder forceren.

Precies zoals Adempauze bedoeld is.

Afgelopen week kon je via Giel Beelen’s Ademkracht Challenge kennismaken met dertig krachtige ademmethodes en hun bevlogen trainers. Vandaag neem ik je mee naar het veld dat daarnaast ligt — het veld van Ademzacht.

In deze aflevering vertel ik over mijn eigen reis: hoe ik in 2013 met Wim Hof in Polen mocht trainen en daar de immense kracht van de adem leerde kennen. En hoe die ervaring later de basis werd voor mijn liefde voor de zachtere adem — de adem die ontspant, opent en heelt.

Je ervaart vandaag in drie minuten de SoftHof: de zachte variant van de Wim Hof-ademhaling. Een uitnodiging om te ontdekken dat echte kracht ook zacht kan zijn.

Adem in. Adem uit. En voel. 🌬️💫

Depressieve gevoelens zijn geen zwakte. Ze zijn een signaal — een zachte, maar duidelijke uitnodiging van je lichaam en je zenuwstelsel om te vertragen… om opnieuw contact te maken met jezelf.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt bij depressie én hoe Liquid Breath® je kan helpen om zachtjes ruimte te maken voor licht, rust en herstel. Geen grote stappen. Alleen kleine lichtpuntjes. Eén uitademing tegelijk. ✨

Ademwerk wordt vaak gepresenteerd als iets wat altijd goed voor je is. Maar… dat is niet altijd zo. In deze aflevering neem ik je mee naar de andere kant van het verhaal.

Ik vertel over wat er kan gebeuren als je tijdens ademwerk over je eigen grenzen gaat — bewust of onbewust. Over mensen die na een sessie blauwe plekken hadden, of zelfs bijna in een psychose terechtkwamen. Adem kan een krachtig instrument zijn… maar zonder bedding, veiligheid en zelfbewustzijn kan het je ook uit verbinding brengen.

Voor mij gaat ademen niet over pushen, maar over voelen. Over grenzen zetten. Over thuiskomen in jezelf.

We sluiten af met een zachte ademervaring, zodat je meteen kunt voelen hoe veiligheid en ontspanning wél samen kunnen gaan.

✨ You can always relax more.

In deze aflevering neem ik je mee in de zachte kracht van diep voelen.

We verkennen waarom juist het toelaten van emoties je zenuwstelsel helpt om tot rust te komen — en hoe de ventrale vagus een sleutelrol speelt in het ervaren van veiligheid en verbinding.

Je hoeft niet weg van je gevoel om je veilig te voelen.

Je adem kan je begeleiden om erin te blijven — precies daar waar zachtheid, herstel en verbinding ontstaan.

We sluiten af met een korte, zachte ademervaring die je helpt om echt te landen in jezelf. 🌿✨

👉 Luister, adem mee en ontdek hoe veilig diep voelen kan zijn.

👉 Meer zachte ademsessies vind je in de Relax More App — 7 dagen gratis.

In deze aflevering van ADEMpauze ontdek je waarom juist loslaten het geheime ingrediënt is voor next-level manifestaties. We verkennen de subtiele verwachtingen en verborgen agenda’s die onbewust je energie blokkeren – en hoe adem je helpt om ze zachtjes los te laten.

Je leert hoe dit niet alleen spiritueel werkt, maar ook wetenschappelijk: zodra je stopt met forceren, schakelt je lichaam over naar het parasympathische zenuwstelsel. Je brein begint stoffen als dopamine en oxytocine aan te maken, die zorgen voor ontspanning, vertrouwen, plezier en creativiteit – precies de staat waarin manifestatie moeiteloos ontstaat.

Met een vleugje wetenschap, een zachte ademervaring van control to joy en praktische inzichten om vanuit zachtheid en overgave te creëren. 🌿✨

Er is op dit moment zoveel diepe ellende in de wereld en zoveel gaande en er is zoveel polariteit, oorlog darkness, frustratie.

Hoe ga je daarmee om?

Deze podcast neem ik je mee in mijn overtuiging: feeling to heal it. En we gaan daar natuurlijk mee ademen, zodat je er aan de andere kant weer lekker licht uitkomt.

Geniet ervan ook al begint het donker, het eindigt licht. Want licht is altijd sterker dan donker.