隔日斷食會繼續不停，但是更新改為不定期…..

永安強風大浪好好玩

隔日斷食不需要改變飲食習慣，就可以輕鬆地增進健康

這一集分享的是隔日斷食期間我自己個人所遭遇的困難，或者說是困擾。這一點，我想每個人都會不一樣的……

像我這樣的吃貨，一天花在吃東西上面少說也有1000元，這樣一個月就可以省下1萬五……

今天的永安是完美的7米風……隔日斷食第37天

今天玩到了今年第二道西南風…狂暴的西南風….

飲食日吃得很簡單，但是吃很多蛋白質，還有充足的膳食纖維…..

在飲食正常日中，要吃三餐，每一餐從準備到烹調到吃吃喝喝到洗碗盤，最快也要1小時，我喜歡自己煮，這樣就至少要3小時。如果是在斷食日，就可以省下3小時…..

修行就是重複同樣的事情…生而為人，每個人的功課都不一樣…..