Helena går på 10. trinn og liker å henge med venner, høre på musikk og delta i ulike aktiviteter. Hun deler hvordan det er å ha mye energi, og hvordan det oppleves for henne og dem rundt henne. Helenas drøm er å jobbe med mennesker eller å jobbe kreativt. Men først vil hun hoppe i fallskjerm!

Podkasten er laget for deg mellom 15 og 30 år. Her snakker vi om ting som virkelig betyr noe – både små og store utfordringer mange med ADHD kjenner seg igjen i. Du vil garantert plukke opp noen gode tips underveis! Podkasten er også relevant for deg som jobber med barn og unge med ADHD.

www.adhdnorge.no

Mats jobber innen IT og har vært aktiv innen mange idretter, men driver nå med løping. Han deler tanker om viktigheten av rutiner, åpenhet med venner og hvor avgjørende gode lærere, miljøarbeidere og familie har vært for ham. For hva er en «enn om-tanke», og når er man egentlig venner?

Podkasten er laget for deg mellom 15 og 30 år. Her snakker vi om ting som virkelig betyr noe – både små og store utfordringer mange med ADHD kjenner seg igjen i. Du vil garantert plukke opp noen gode tips underveis! Podkasten er også relevant for deg som jobber med barn og unge med ADHD.

www.adhdnorge.no

Veronica er artist og låtskriver. Hun forteller om å få en ADHD-diagnose i ung voksen alder, om aksept, tankemønstre, åpenhet, rutiner og teknikker som hjelper henne i hverdagen. For - hva er egentlig en brain dump? Og hva gjør en tids-

Podkasten er laget for deg mellom 15 og 30 år. Her snakker vi om ting som virkelig betyr noe – både små og store utfordringer mange med ADHD kjenner seg igjen i. Du vil garantert plukke opp noen gode tips underveis! Podkasten er også relevant for deg som jobber med barn og unge med ADHD.

www.adhdnorge.no

Joakim, 25 år fra Kristiansand – Joakim deler hvordan det er å være ny student på et nytt sted. Han snakker om skoletid og oppvekst, og gir oss et innblikk i hva som funker for ham i hverdagen, inkludert rutiner, gaming og studielivet! For- hjelper det med skjerm når man skal fokusere? Og hvordan unngå misforståelser i hverdagen?

Podkasten er laget for deg mellom 15 og 30 år. Her snakker vi om ting som virkelig betyr noe – både små og store utfordringer mange med ADHD kjenner seg igjen i. Du vil garantert plukke opp noen gode tips underveis! Podkasten er også relevant for deg som jobber med barn og unge med ADHD.

www.adhdnorge.no

Oda, 22 år fra Nittedal, nå bosatt i Oslo – Oda studerer sykepleie og har levd hele livet med en ADHD-diagnose. Hun forteller om oppvekst og familie, hverdagen som student, å flytte for seg selv, og å finne seg til rette i nye miljøer. For hvilken sammenheng er det mellom perling, soving og rydding? Og hva er egentlig ryddetirsdag? Hør mer her!

Podkasten er laget for deg mellom 15 og 30 år. Her snakker vi om ting som virkelig betyr noe – både små og store utfordringer mange med ADHD kjenner seg igjen i. Du vil garantert plukke opp noen gode tips underveis! Podkasten er også relevant for deg som jobber med barn og unge med ADHD.

www.adhdnorge.no

I denne episoden møter vi Emeric. Han digger crispy burger og elsker å prate. Sammen med programleder Shana Mathai snakker han om sin egen rastløshet, som når det er noe han vil gjøre så bare gjør han det, og energi, som at han opplever å kunne løpe evig når han først setter i gang. De snakker også om følelser som kan vokse seg store. Som at når han blir sint så blir han skikkelig sint og kan av og til rømme fra situasjonen. Men mest av alt blir han glad av mye, som TV serier og vennene sine! Men bare så det er nevnt, han er IKKE en klemmer.

I sesong 2 av "Bokstavkjeks" snakker vi om følelser – de store, små, morsomme og rare følelsene som kan boble inni oss når vi har ADHD.

www.adhdnorge.no

Shana sin gjest i denne episoden er Lotte, hun er 10 år og går i 5. klasse. Friminuttet er høydepunktet i skolehverdagen, for da kan hun bevege seg fritt.

www.adhdnorge.no

I denne episoden av "Bokstavkjeks" møter vi Johannes. Favorittfaget hans er gym, men han liker ikke å spille ball. Svømming derimot, det er han god på! Noen følelser er lettere å kjenne på, som sinne. Og glede. Han blir fort glad når noen er snille, eller hvis han gleder seg til noe. Da kan han faktisk glede seg så mye at han nesten sprekker. Heldigvis har han ikke faktisk sprukket. Ikke enda hvertfall!

I sesong 2 av denne podkasten for barn, får programleder Shana Mathai fem gjester som snakker om ADHD og følelser.

Perfekt for barn, foreldre, lærere og alle som ønsker å lære mer om hvordan man kan snakke om ADHD på en enkel og relaterbar måte.

www.adhdnorge.no

I denne episoden av "Bokstavkjeks" møter vi Ane. Hun elsker å bade, og går ikke lei sommeren! Ane liker matte, men er ofte sliten når hun kommer hjem fra skolen og må lade batteriene. Når hun er sliten kan ofte små ting irritere mer enn det vanligvis ville gjort. Ane forteller at hun ikke tror lærerne merker noe til at hun har ADHD, men at det blir tydeligere for familien hennes når hun kommer hjem.

Shana og Ane reflekterer rundt livet som tenåring med flere bekymringer, og om hvor viktig det er å ha gode venner og familie som man blir glad av å være med. Og hvis man lurer på hvordan andre har det, så kan man jo faktisk spørre "går det bra?"

www.adhdnorge.no

Mikkel (10 år) liker ikke å sitte stille å jobbe, men er glad i klasseturer (som han synes det skulle vært flere av). Når han ikke er på skolen, liker han å spille innebandy og videospill som Fortnite. Han liker sushi og skulle ønske han kunne fly så han kunne tatt seg en tur til Japan i matpausen!

Mikkel kan fortelle oss at ADHD kan se ulikt ut, noen har masse energi, og andre har kanskje litt mindre energi. Når Mikkel fikk diagnosen som 4-åring tenkte han bare "jeg har det og sånn er jeg".

www.adhdnorge.no