ADHDziewczyny

Moją dzisiejszą gościnią jest Katarzyna Fatkat. Kasia ma 30 lat i mieszka w Łodzi. Z zawodu jest tatuażystą, ale robi też wiele innych rzeczy m.in nagrywa filmy na youtube, tworzy rolki w których pokazuje jak wygląda codzienność tatuażystki. Uważa, że zawód który wybrała jest idealny dla osoby z ADHD, własną diagnozę ADHD dostała dwa lata temu.

Rozmawiamy o pracy tatuażystki, związkach, terapii i o tym jak ważne jest zrozumienie i wsparcie najbliższych osób.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

Jeżeli uważacie, że podcast Was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie.

IG: @fatkat.pl https://www.instagram.com/fatkat.pl/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

0:40 - O mnie

1:35 - Początek rozmowy: Zawód - tatuażystka z ADHD

10:23 - Maskowanie

12:19 - Małżeństwo i wspólne strategie radzenia sobie z ADHD

15:30 - Porządek w pracy i brak porządku w domu

18:16 - Leki na ADHD

20:27 - Problem z zarządzaniem czasem

22:53 - Prowadzenie własnej firmy i pracowni

29:55 - Początki przygody z tatuowaniem

45:20 - Psychoterapia i diagnoza ADHD

51:56 - ADHD a dzieciństwo

55:13 - Reakcja najbliższych na diagnozę ADHD

59:29 - Wsparcie psychoterapeuty i psychiatry

1:01:03 - Strategie radzenia sobie na co dzień

1:02:17 - Proces samoakceptacji

1:09:36 - Mit na temat ADHD

1:12:12 - Patronite

Moją dzisiejszą gościnią jest Julia Chudzik. Julia ma 24 lata, mieszka w Warszawie wraz ze swoim psem Julkiem. Pracuje w marketingu w agencji kreatywnej. Studiowała kulturoznawstwo w Krakowie. W wolnym czasie pisze, rysuje, fotografuje, gra na pianinie i śpiewa. Jak sama mówi wciąż poszukuje swojej ścieżki zawodowej, ale zaczyna akceptować fakt, że na ten moment nie ma jednej rzeczy, którą chciałaby robić i być może będzie wiecznym wędrowcem i poszukiwaczem. Diagnozę ADHD dostała w sierpniu zeszłego roku.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

Jeżeli uważacie, że podcast was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was kolejne odcinki.

IG: @jvliachudzik/ https://www.instagram.com/jvliachudzik/

Polecenia książkowe: “ADHD. Twój mózg jest OK” Tamara Rosier

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:41  Początek rozmowy - DIagnoza ADHD

3:51 - Objawy ADHD w dzieciństwie i teraz

6:14 - Jak działają leki na ADHD?

7:56 - Psychoterapia jako dodatkowa forma leczenia

9:20 - Edukacja muzyczna

11:40 - Łatka “nieogarniacza”

13:29 - Trudny okres studiów

16:48 - Przeprowadzka do Warszawy

18:27 - Rola psa w życiu

21:27 - Praca w marketingu i akceptujące środowisko 

25:45 “Nic na poważnie” wiele zainteresowań

30:30 - Tatuaże i zmiany koloru włosów

35:42 - Wewnętrzny krytyk - jak go wyłączyć?

38:25 - Strategie radzenia sobie

52:16 - Kocham poznawać nowych ludzi

1:00:10 - Mit na temat ADHD

Moją dzisiejszą gościnią jest Alicja Bazan. Alicja ma 21 lat, mieszka w Krakowie i studiuje pedagogikę specjalną na Uniwersytecie Jagiellońskim. Na co dzień działa w Zespole do spraw Przeciwdziałania Przemocy i Dyskryminacji w Samorządzie Studentów UJ, należy do Stowarzyszenia Osób Dorosłych z ADHD - ATTENTIO oraz do Polskiego Związku Niewidomych. W mediach społecznościowych prowadzi profil "Kobieta z ADHD", gdzie edukuje o ADHD i szeroko pojętej neuroróżnorodności. Własną diagnozę ADHD dostała w lipcu zeszłego roku. Oprócz tego, że ma ADHD, jest osobą niedowidzącą. Ma widzenie naprzemienne oraz albinizm.

W dzisiejszej rozmowie poruszamy temat aktywizmu oraz niepełnosprawności i ADHD. Zastanawiamy się jaką rolę pełnią samorzecznicy, jakie są najpilniejsze potrzeby dzieci i dorosłych osób z ADHD oraz jakie kroki powinny zostać podjęte na poziomie systemowym w Ministerstwie Edukacji Narodowej.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do komentowania, dzielenia się przemyśleniami oraz do obserwowania podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

Jeżeli uważacie, że podcast was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie.

IG: @bazan.ala https://www.instagram.com/bazan.ala/

@kobieta_z_adhd https://www.instagram.com/kobieta_z_adhd/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:07 - O mnie

1:20 - Patronite

2:06 - Początek rozmowy: Czym jest samorzecznictwo?

9:09 - Jak dotrzeć do szerszego grona odbiorców z tematem neuroróżnorodności?

11:38 - Aktywizm i jego rola w życiu

14:02 - Planowanie zbyt dużej ilości rzeczy a odpoczynek

19:27 - Spotkanie w MEN - wsparcie dla dzieci z ADHD w szkołach

32:11 - Stowarzyszenie Osób Dorosłych z ADHD Attentio - działania

35:50 - Potrzeby studentów - Zespół ds. Przeciwdziałania Przemocy i Dyskryminacji SSUJ

42:33 - Plany na przyszłość

47:45 - Niepełnosprawność a ADHD

55:29 - Diagnoza ADHD i objawy

1:07:15 - Leki na ADHD

1:13:00 - Strategie radzenia sobie z objawami i przebodźcowaniem

1:15:30 - ADHD a poczucie własnej wartości

1:18:55 - Poszerzanie świadomości na temat ADHD

1:26:32 - Outro i Patronite

Cześć, witam was w nowym odcinku po lipcowej przerwie! Po raz pierwszy w tym podcaście poruszamy temat spektrum autyzmu, dlatego we wstępie do rozmowy głównej opowiem Wam czym jest spektrum autyzmu, jakie są główne objawy i jak ten temat ma się do ADHD.

Dziś rozmawiam z Jackiem Hołubem o jego najnowszej książce “Wszystko mam bardziej. Życie w spektrum autyzmu” wydanej niedawno przez Wydawnictwo Czarne. Jacek Hołub to dziennikarz, autor takich książek jak” Żeby umarło przede mną. Opowieści matek niepełnosprawnych dzieci", "Niegrzeczne. Historie dzieci z ADHD, autyzmem i zespołem Aspergera" oraz "Beze mnie jesteś nikim. Przemoc w polskich domach". Przez kilkanaście lat był dziennikarzem „Gazety Wyborczej”.

IG: @jacek.holub.autor

Jeżeli ktoś z Was chciałby wesprzeć fundacje, które zajmują się spektrum autyzmu to załączam obiecaną listę - Fundacja Prodeste, Artonomia, Ale Klasa, Dziewczyny w Spektrum, Autism Team.

I jeszcze jedno ogłoszenie - już 29 września 2024 roku możecie pobiec w biegu charytatywnym dla podopiecznych Fundacji Synapsis. Zebrane w ten sposób środki zostaną przeznaczone na dofinansowanie terapii dzieci i dorosłych osób w spektrum autyzmu. Więcej informacji znajdziecie tu: https://synapsis.org.pl/zaangazuj-sie/bieganie-charytatywne/

Ja nazywam się Olga Witowska, od ponad roku prowadzę dla Was rozmowy na temat neuroróżnorodności. Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Dziękuję wszystkim Patronom i Patronkom za wsparcie podcastu poprzez serwis Patronite. Można dołączyć już od symbolicznej kwoty 8 zł, a na każdego Patrona i Patronkę czeka co miesiąc niespodzianka w postaci, krótkiego filmu zza kulis nagrań oraz newslettera z poleceniami z dziedziny psychologii i kultury - czyli subiektywne podsumowanie najciekawszych podcastów, filmów i wystaw danego miesiąca. Zapraszam do dołączenia, dzięki waszemu wsparciu będę mogła działać dalej!

Będzie mi również bardzo miło, jeżeli zostawicie komentarz i podzielicie się swoimi przemyśleniami. Zapraszam do obserwowania i oceny Podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:24 - Bieg charytatywny dla Fundacji Synapsis

1:44 - Wprowadzenie - Czym jest spektrum autyzmu?

7:10 - O mnie

8:09 - Początek rozmowy z Jackiem Hołubem - Mity wokół spektrum autyzmu

10:07 - Maskowanie autystycznych cech

16:30 - Potrzeby osób neuroróżnorodnych

20:15 - Coraz większa liczba diagnoz

23:44 - Relacje romantyczne w spektrum

33:07 - Co łączy doświadczenia osób w spektrum autyzmu?

35:18 - Jak traktować osoby w spektrum autyzmu?

39:39 - Systemowy brak wsparcia dla rodziców i opiekunów

44:18 - Rola organizacji pozarządowych

48:36 - Co sprawiło, że wybrał Pan ten temat na książkę?

50:32 - Jak rozumieć tytuł “Wszystko mam bardziej?”

54:00 - Dlaczego dorosłe osoby decydują się na diagnozę?

55:20 - Akceptacja i dbanie o siebie w autystyczny sposób

01:00:30 - “Moda na autyzm” to krzywdzący mit

01:03:56 - Jaką lekcję wyniósł Pan z pisania tej książki?

01:05:37 - Czy ma Pan już pomysł na kolejną książkę?

W LIPCU BĘDZIE WAKACYJNA PRZERWA. NOWY ODCINEK POJAWI SIĘ 08.08.2024

Moją dzisiejszą gościnią jest Agnieszka Białek-Dratwa. Agnieszka ma 39 lat i mieszka w Nowym Chechle w województwie śląskim. Diagnozę ADHD dostała w sierpniu zeszłego roku. Na co dzień pracuje w Katedrze Dietetyki na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Uczy studentów dietetyki pediatrycznej i klinicznej, prowadzi badania naukowe, w których zajmuje się żywieniem niemowląt. Jest specjalistką zdrowia publicznego, psychodietetyczką oraz obroniła doktorat i napisała kilka podręczników dla studentów. Prywatnie ma męża, siedmioletnią córkę i psa. Swego czasu była też fotografką ślubną, ale doba ma tylko 24h, i od urodzenia córki nie robi już zdjęć na ślubach, za to hobbistycznie fotografuje zdrowe jedzenie, a efekty możecie zobaczyć na jej IG, na którego serdecznie was zapraszam.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. W lipcu będzie wakacyjna przerwa, wrócę do Was z nowymi odcinkami na początku sierpnia. Obiecuję, że będzie na co czekać! Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. 

Jeżeli uważacie, że podcast was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie.

IG: @nutrisfera_dietetyk https://www.instagram.com/nutrisfera_dietetyk

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:18 - O mnie

1:49 - Patronite

2:10 - Początek rozmowy: Praca naukowa a ADHD

4:07 - O dietetyce pediatrycznej i klinicznej

6:25 - Wybiórczość pokarmowa u dzieci

9:12 - Pacjenci neuroróżnorodni w gabinecie dietetyka

11:04 - Osoby z ADHD a zapominanie o jedzeniu

11:52 - Emocjonalne jedzenie, nadwaga, otyłość

12:42 - Strategie na zdrowe, szybkie posiłki

15:30 - Startegie do pracy z wybiórczością pokarmową u dzieci

16:54 - Indywidualne podejście do pacjenta i jego stylu życia

17:29 - Wpływ diety na samopoczucie

19:24 - Planowanie posiłków i zakupów

20:22 - Jak zamienić niezdrową potrawę w smaczną i zdrową?

21:59 - Czym różni się psychodietetyka od dietetyki?

22:50 - Sposoby na motywację do zmiany

23:44 - Własna diagnoza ADHD

25:40 - Jest mi dobrze z diagnozą ADHD

26:23 - Przebodźcowanie i brak sił

27:14 - Moje życie to rollercoaster bez hamulców

27:45 - Objawy: pędzące myśli, robienie kilku rzeczy na raz

28:40 - Objawy: mnóstwo zaczętych projektów, prokrastynacja

29:22 - Trudności związane z ADHD

34:06 - ADHD, macierzyństwo i kariera naukowa

35:35 - Prokrastynacja - jak ją pokonać?

37:17 - Co sprawia, że praca się nie nudzi?

40:27 - Moja córka też może mieć ADHD

43:13 - “Zajeżdżałam” rodzinę aktywnościami na wakacjach

44:50 - Czasami ktoś musi mi powiedzieć STOP, przegięłaś

45:42 - Wsparcie od bliskich

48:10 - Zakupoholizm

50:32 - Praca w ogrodzie, przyroda która uspokaja

52:02 - Co jeszcze pomaga się uspokoić?

54:10 - Hobby - fotografia ślubna i kulinarna

58:05 - Moja praca jest moją pasją

59:37 - Na koniec: Co chciałabyś przekazać innym kobietom z ADHD?

1:01:52 - Patronite

Moim gościem jest psycholog i psychoterapeuta terapii schematu Przemek Mućko. Przemek prowadzi terapię indywidualną dla osób dorosłych, zajmuje się m.in. zaburzeniami osobowości, problemami związanymi z lękiem, samooceną oraz trudnościami w relacjach. Prywatnie jest miłośnikiem książek, ruchu i komputerów. W wolnym czasie pisze bloga psychoedukacyjnego Psychowiedza, na którego serdecznie was zapraszam! Własną diagnozę ADHD Przemek dostał dwa lata temu.

Rozmawiamy o tym, czym jest terapia schematu, na czym polega, ile trwa i czy jest dla każdego a w szczególności czy jest dobrym pomysłem dla osób z ADHD? Przemek odpowiada na pytanie, jak pracować z osobami z ADHD w tym nurcie oraz opowiada o własnej diagnozie ADHD, którą dostał dwa lata temu i jak to jest być psychoterapeutą z ADHD. Zapraszam!

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Polecenia książkowe:

“Emocjonalne pułapki przeszłości”

IG: @psychowiedza https://www.instagram.com/psychowiedza/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

0:54 - O mnie

1:27 - Patronite

1:44 - Początek rozmowy: Czym jest terapia schematu?

3:51 - Jakich narzędzi używa się w terapii schematu?

7:49 - Jakie są najczęstsze schematy?

9:02 - Schemat deprywacji emocjonalnej

11:52 - Ile trwa terapia schematu?

13:18 - Czy terapia schematu jest dla każdego?

16:55 - Jak zostać terapeutą/ką schematu?

18:41 - Jak pracować z pacjentami z ADHD w terapii schematu?

21:17 - Wewnętrzne dziecko w terapii schematu

25:38 - Praca w terapii z osobami z ADHD cz. 2

28:01 - Kiedy dostałeś diagnozę ADHD i co ona zmieniła?

30:46 - Jak to jest być psychoterapeutą z ADHD?

32:56 - O kończeniu terapii

34:39 - Z jakimi trudnościami klienci/pacjenci mierzą się podczas terapii?

35:33 - Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w pracy terapeutycznej?

40:21 - O mężczyznach z ADHD

42:39 - Farmakoterapia ADHD

42:56 - Społeczny odbiór kobiet i mężczyzn z ADHD

44:34 - Polecenia: książki i poradniki

46:16 - Warsztaty dla dobrych rodziców dzieci neuroróżnorodnych

47:07 - Odróżnienie objawów ADHD od zachowań niepożądanych

49:55 - O sile pozytywnych wzmocnień

52:27 - Patronite

Cześć, moją gościnią jest Klaudia Wcisło, właścicielka marki MoiMili, która tworzy dekoracje i tekstylia dla dzieci i dorosłych, sprzedając je na cały świat. 

Dziś mam dla Was nietypowy odcinek, dlatego że po raz pierwszy rozmawiam z osobą, która ma podejrzenie, że może mieć ADHD ale do tej pory nie zdecydowała się na pójście do specjalisty. Pomyślałam, że wiele z Was może być w podobnej sytuacji i warto o tym porozmawiać.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @moi_mili https://www.instagram.com/moi_mili

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Podcast ADHDziewczyny obchodzi swoje pierwsze urodziny, z tej okazji przygotowałam dla Was małe podsumowanie oraz zapowiedź tego, co będzie się działo w najbliższym czasie! Bardzo dziękuję, że jesteście z nami i zapraszam na drugi sezon.

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Jeśli interesuje Was temat ADHD z perspektywy psychiatrycznej oraz poszukujecie praktycznych wskazówek dotyczących diagnozy i leczenia, to ten odcinek jest dla Was! 

Zapraszam na kolejny odcinek podcastu z serii ze specjalistami zdrowia psychicznego! Moją dzisiejszą gościnią jest doktor Wenesa Gajos, psychiatrka, psychoterapeutka, Kierowniczka Poradni ADHD u Dorosłych w Centrum Terapii Dialog. Pani Wenesa ma ponad 15-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami.

W tym odcinku znajdziecie odpowiedź na pytania m.in. do kogo zgłosić się w celu diagnozy ADHD, jak przebiega pierwsza wizyta u psychiatry, jakie są dostępne formy leczenia oraz sposoby wsparcia zarówno dla osób z ADHD, jak i ich bliskich.

Zapraszam do słuchania!

Polecenia psychoedukacyjne: 

Odcinek został zrealizowany dzięki uprzejmości studia nagraniowego TakTo w Warszawie. IG: @studiotakto

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

00:52 - O mnie

1:28 - Patronite

1:45 - Początek rozmowy: Czym jest ADHD?

4:36 - Objawy związane z zaburzeniami uwagi

6:33 - Objawy związane z nadruchliwością

11:19 - Objawy związane z impulsywnością

14:03 - Gdzie pójść po diagnozę i kto ją stawia?

15:49 - Kwestionariusz DIVA-5

18:40 - Cele diagnozy ADHD

21:38 - ADHD a depresja

24:20 - ADHD a trauma i cPTSD

27:34 - Jakie są korzyści wynikające z diagnozy ADHD?

30:03 - Jak przebiega pierwsza wizyta w gabinecie psychiatrycznym?

34:20 - Jakie mogą być zalecenia w radzeniu sobie z ADHD?

36:17 - Jakie są dostępne leki na ADHD i jak działają?

40:26 - Skutki uboczne leków na ADHD

41:26 - Leczenie ADHD a zaburzenia odżywiania

43:40 - Lek drugiego wyboru - Atomoksetyna

45:51 - Czy leki na ADHD trzeba będzie brać do końca życia?

49:53 - Czy leki na ADHD uzależniają?

52:52 - Z jakimi substancjami mogą wchodzić w interakcje leki z ADHD?

55:29 - Leki na ADHD a higiena zdrowia psychicznego

57:25 - ADHD a poziom ferrytyny i kwasu foliowego

59:14 - Jak wygląda wizyta kontrolna i kiedy się na nią zgłosić?

1:00:55 - Polecenia psychoedukacyjne

1:04:02 - Jak wspierać bliskie osoby z ADHD?

1:05:38 - ADHD często współistnieje z innymi zaburzeniami

1:08:11 - Patronite

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozmawiamy o subkulturze gotyckiej, wampirach i różnorodnych zainteresowaniach Kai, a także o objawach ADHD, które przez wiele lat współwystępowały z depresją, stanami lękowymi i zaburzeniami odżywiania. Kaja opowiada dlaczego uważa, że ADHD to nie jest “superpower” oraz jakie strategie radzenia sobie wypracowała.

Moją dzisiejszą gościnią jest Kaja Flaga-Andrzejewska. Kaja należy do subkultury gotyckiej i jest jej promotorką. Z wykształcenia wiolonczelistka, ukończyła studia na Akademii Muzycznej w Łodzi. Na co dzień pracuje jako youtube’rka, dj’ka, projektuje ubrania i stawia pierwsze kroki jako pisarka - zdradzę wam, że te wszystkie obszary zawodowe się u niej ze sobą łączą! Prywatnie mieszka w Warszawie, ma 33 lata, męża i trzy koty. Diagnozę dostała w styczniu zeszłego roku.

Polecenia psychoedukacyjne:

Wampirze polecenia:

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @womenincorset 

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:05 - O mnie

1:28 - Patronite

1:58 - Początek rozmowy: Połączenie różnych sfer zawodowych i zainteresowań

5:41 - O subkulturze gotyckiej

12:36 - Proces pisania powieści a ADHD

16:47 - O rutynach, priorytetach i “chorobliwym” planowaniu

22:59 - Motywacja poprzez lęk

25:30 - Diagnoza, terapia, leki

30:38  - Edukacja na Akademii Muzycznej

35:12 - “Klątwa zdolnych dzieci”

37:28 - Trudności psychologiczne w okresie szkolnym

39:04 - Pierwsze symptomy zaburzeń odżywiania

46:19 - Zdrowa dieta, sen i aktywność fizyczna a wpływ na organizm

50:17 - Strategie radzenia sobie w stanach depresyjnych

53:26 - Wsparcie i komunikacja w małżeństwie

59:00 - Trudność w utrzymywaniu kontaktów na odległość

1:04:38 - ADHD to nie superpower

1:07:05 - Mit na temat ADHD

1:08:30 - To jeszcze nie koniec - Jak zostać ekspertką od wampirów?

1:16:14 - Wsparcie Podcastu