ADHDziewczyny

Cześć, witam was w nowym odcinku po lipcowej przerwie! Po raz pierwszy w tym podcaście poruszamy temat spektrum autyzmu, dlatego we wstępie do rozmowy głównej opowiem Wam czym jest spektrum autyzmu, jakie są główne objawy i jak ten temat ma się do ADHD.

Dziś rozmawiam z Jackiem Hołubem o jego najnowszej książce “Wszystko mam bardziej. Życie w spektrum autyzmu” wydanej niedawno przez Wydawnictwo Czarne. Jacek Hołub to dziennikarz, autor takich książek jak” Żeby umarło przede mną. Opowieści matek niepełnosprawnych dzieci", "Niegrzeczne. Historie dzieci z ADHD, autyzmem i zespołem Aspergera" oraz "Beze mnie jesteś nikim. Przemoc w polskich domach". Przez kilkanaście lat był dziennikarzem „Gazety Wyborczej”.

IG: @jacek.holub.autor

Jeżeli ktoś z Was chciałby wesprzeć fundacje, które zajmują się spektrum autyzmu to załączam obiecaną listę - Fundacja Prodeste, Artonomia, Ale Klasa, Dziewczyny w Spektrum, Autism Team.

I jeszcze jedno ogłoszenie - już 29 września 2024 roku możecie pobiec w biegu charytatywnym dla podopiecznych Fundacji Synapsis. Zebrane w ten sposób środki zostaną przeznaczone na dofinansowanie terapii dzieci i dorosłych osób w spektrum autyzmu. Więcej informacji znajdziecie tu: https://synapsis.org.pl/zaangazuj-sie/bieganie-charytatywne/

Ja nazywam się Olga Witowska, od ponad roku prowadzę dla Was rozmowy na temat neuroróżnorodności. Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Dziękuję wszystkim Patronom i Patronkom za wsparcie podcastu poprzez serwis Patronite. Można dołączyć już od symbolicznej kwoty 8 zł, a na każdego Patrona i Patronkę czeka co miesiąc niespodzianka w postaci, krótkiego filmu zza kulis nagrań oraz newslettera z poleceniami z dziedziny psychologii i kultury - czyli subiektywne podsumowanie najciekawszych podcastów, filmów i wystaw danego miesiąca. Zapraszam do dołączenia, dzięki waszemu wsparciu będę mogła działać dalej!

Będzie mi również bardzo miło, jeżeli zostawicie komentarz i podzielicie się swoimi przemyśleniami. Zapraszam do obserwowania i oceny Podcastu na Spotify i subskrypcji kanału na YouTube.

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:24 - Bieg charytatywny dla Fundacji Synapsis

1:44 - Wprowadzenie - Czym jest spektrum autyzmu?

7:10 - O mnie

8:09 - Początek rozmowy z Jackiem Hołubem - Mity wokół spektrum autyzmu

10:07 - Maskowanie autystycznych cech

16:30 - Potrzeby osób neuroróżnorodnych

20:15 - Coraz większa liczba diagnoz

23:44 - Relacje romantyczne w spektrum

33:07 - Co łączy doświadczenia osób w spektrum autyzmu?

35:18 - Jak traktować osoby w spektrum autyzmu?

39:39 - Systemowy brak wsparcia dla rodziców i opiekunów

44:18 - Rola organizacji pozarządowych

48:36 - Co sprawiło, że wybrał Pan ten temat na książkę?

50:32 - Jak rozumieć tytuł “Wszystko mam bardziej?”

54:00 - Dlaczego dorosłe osoby decydują się na diagnozę?

55:20 - Akceptacja i dbanie o siebie w autystyczny sposób

01:00:30 - “Moda na autyzm” to krzywdzący mit

01:03:56 - Jaką lekcję wyniósł Pan z pisania tej książki?

01:05:37 - Czy ma Pan już pomysł na kolejną książkę?

W LIPCU BĘDZIE WAKACYJNA PRZERWA. NOWY ODCINEK POJAWI SIĘ 08.08.2024

Moją dzisiejszą gościnią jest Agnieszka Białek-Dratwa. Agnieszka ma 39 lat i mieszka w Nowym Chechle w województwie śląskim. Diagnozę ADHD dostała w sierpniu zeszłego roku. Na co dzień pracuje w Katedrze Dietetyki na Śląskim Uniwersytecie Medycznym. Uczy studentów dietetyki pediatrycznej i klinicznej, prowadzi badania naukowe, w których zajmuje się żywieniem niemowląt. Jest specjalistką zdrowia publicznego, psychodietetyczką oraz obroniła doktorat i napisała kilka podręczników dla studentów. Prywatnie ma męża, siedmioletnią córkę i psa. Swego czasu była też fotografką ślubną, ale doba ma tylko 24h, i od urodzenia córki nie robi już zdjęć na ślubach, za to hobbistycznie fotografuje zdrowe jedzenie, a efekty możecie zobaczyć na jej IG, na którego serdecznie was zapraszam.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. W lipcu będzie wakacyjna przerwa, wrócę do Was z nowymi odcinkami na początku sierpnia. Obiecuję, że będzie na co czekać! Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami. 

Jeżeli uważacie, że podcast was wspiera, może będziecie chcieli wesprzeć podcast. Możecie zrobić to poprzez stronę https://patronite.pl/adhdziewczyny. Dzięki temu będę mogła działać dalej i przygotowywać dla Was odcinki na najwyższym poziomie.

IG: @nutrisfera_dietetyk https://www.instagram.com/nutrisfera_dietetyk

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:18 - O mnie

1:49 - Patronite

2:10 - Początek rozmowy: Praca naukowa a ADHD

4:07 - O dietetyce pediatrycznej i klinicznej

6:25 - Wybiórczość pokarmowa u dzieci

9:12 - Pacjenci neuroróżnorodni w gabinecie dietetyka

11:04 - Osoby z ADHD a zapominanie o jedzeniu

11:52 - Emocjonalne jedzenie, nadwaga, otyłość

12:42 - Strategie na zdrowe, szybkie posiłki

15:30 - Startegie do pracy z wybiórczością pokarmową u dzieci

16:54 - Indywidualne podejście do pacjenta i jego stylu życia

17:29 - Wpływ diety na samopoczucie

19:24 - Planowanie posiłków i zakupów

20:22 - Jak zamienić niezdrową potrawę w smaczną i zdrową?

21:59 - Czym różni się psychodietetyka od dietetyki?

22:50 - Sposoby na motywację do zmiany

23:44 - Własna diagnoza ADHD

25:40 - Jest mi dobrze z diagnozą ADHD

26:23 - Przebodźcowanie i brak sił

27:14 - Moje życie to rollercoaster bez hamulców

27:45 - Objawy: pędzące myśli, robienie kilku rzeczy na raz

28:40 - Objawy: mnóstwo zaczętych projektów, prokrastynacja

29:22 - Trudności związane z ADHD

34:06 - ADHD, macierzyństwo i kariera naukowa

35:35 - Prokrastynacja - jak ją pokonać?

37:17 - Co sprawia, że praca się nie nudzi?

40:27 - Moja córka też może mieć ADHD

43:13 - “Zajeżdżałam” rodzinę aktywnościami na wakacjach

44:50 - Czasami ktoś musi mi powiedzieć STOP, przegięłaś

45:42 - Wsparcie od bliskich

48:10 - Zakupoholizm

50:32 - Praca w ogrodzie, przyroda która uspokaja

52:02 - Co jeszcze pomaga się uspokoić?

54:10 - Hobby - fotografia ślubna i kulinarna

58:05 - Moja praca jest moją pasją

59:37 - Na koniec: Co chciałabyś przekazać innym kobietom z ADHD?

1:01:52 - Patronite

Moim gościem jest psycholog i psychoterapeuta terapii schematu Przemek Mućko. Przemek prowadzi terapię indywidualną dla osób dorosłych, zajmuje się m.in. zaburzeniami osobowości, problemami związanymi z lękiem, samooceną oraz trudnościami w relacjach. Prywatnie jest miłośnikiem książek, ruchu i komputerów. W wolnym czasie pisze bloga psychoedukacyjnego Psychowiedza, na którego serdecznie was zapraszam! Własną diagnozę ADHD Przemek dostał dwa lata temu.

Rozmawiamy o tym, czym jest terapia schematu, na czym polega, ile trwa i czy jest dla każdego a w szczególności czy jest dobrym pomysłem dla osób z ADHD? Przemek odpowiada na pytanie, jak pracować z osobami z ADHD w tym nurcie oraz opowiada o własnej diagnozie ADHD, którą dostał dwa lata temu i jak to jest być psychoterapeutą z ADHD. Zapraszam!

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Polecenia książkowe:

“Emocjonalne pułapki przeszłości”

IG: @psychowiedza https://www.instagram.com/psychowiedza/

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

0:54 - O mnie

1:27 - Patronite

1:44 - Początek rozmowy: Czym jest terapia schematu?

3:51 - Jakich narzędzi używa się w terapii schematu?

7:49 - Jakie są najczęstsze schematy?

9:02 - Schemat deprywacji emocjonalnej

11:52 - Ile trwa terapia schematu?

13:18 - Czy terapia schematu jest dla każdego?

16:55 - Jak zostać terapeutą/ką schematu?

18:41 - Jak pracować z pacjentami z ADHD w terapii schematu?

21:17 - Wewnętrzne dziecko w terapii schematu

25:38 - Praca w terapii z osobami z ADHD cz. 2

28:01 - Kiedy dostałeś diagnozę ADHD i co ona zmieniła?

30:46 - Jak to jest być psychoterapeutą z ADHD?

32:56 - O kończeniu terapii

34:39 - Z jakimi trudnościami klienci/pacjenci mierzą się podczas terapii?

35:33 - Co jest dla Ciebie największym wyzwaniem w pracy terapeutycznej?

40:21 - O mężczyznach z ADHD

42:39 - Farmakoterapia ADHD

42:56 - Społeczny odbiór kobiet i mężczyzn z ADHD

44:34 - Polecenia: książki i poradniki

46:16 - Warsztaty dla dobrych rodziców dzieci neuroróżnorodnych

47:07 - Odróżnienie objawów ADHD od zachowań niepożądanych

49:55 - O sile pozytywnych wzmocnień

52:27 - Patronite

Cześć, moją gościnią jest Klaudia Wcisło, właścicielka marki MoiMili, która tworzy dekoracje i tekstylia dla dzieci i dorosłych, sprzedając je na cały świat. 

Dziś mam dla Was nietypowy odcinek, dlatego że po raz pierwszy rozmawiam z osobą, która ma podejrzenie, że może mieć ADHD ale do tej pory nie zdecydowała się na pójście do specjalisty. Pomyślałam, że wiele z Was może być w podobnej sytuacji i warto o tym porozmawiać.

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @moi_mili https://www.instagram.com/moi_mili

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec https://www.instagram.com/karol_skrzypiec

Podcast ADHDziewczyny obchodzi swoje pierwsze urodziny, z tej okazji przygotowałam dla Was małe podsumowanie oraz zapowiedź tego, co będzie się działo w najbliższym czasie! Bardzo dziękuję, że jesteście z nami i zapraszam na drugi sezon.

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Jeśli interesuje Was temat ADHD z perspektywy psychiatrycznej oraz poszukujecie praktycznych wskazówek dotyczących diagnozy i leczenia, to ten odcinek jest dla Was! 

Zapraszam na kolejny odcinek podcastu z serii ze specjalistami zdrowia psychicznego! Moją dzisiejszą gościnią jest doktor Wenesa Gajos, psychiatrka, psychoterapeutka, Kierowniczka Poradni ADHD u Dorosłych w Centrum Terapii Dialog. Pani Wenesa ma ponad 15-letnie doświadczenie w pracy z pacjentami.

W tym odcinku znajdziecie odpowiedź na pytania m.in. do kogo zgłosić się w celu diagnozy ADHD, jak przebiega pierwsza wizyta u psychiatry, jakie są dostępne formy leczenia oraz sposoby wsparcia zarówno dla osób z ADHD, jak i ich bliskich.

Zapraszam do słuchania!

Polecenia psychoedukacyjne: 

Odcinek został zrealizowany dzięki uprzejmości studia nagraniowego TakTo w Warszawie. IG: @studiotakto

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

00:52 - O mnie

1:28 - Patronite

1:45 - Początek rozmowy: Czym jest ADHD?

4:36 - Objawy związane z zaburzeniami uwagi

6:33 - Objawy związane z nadruchliwością

11:19 - Objawy związane z impulsywnością

14:03 - Gdzie pójść po diagnozę i kto ją stawia?

15:49 - Kwestionariusz DIVA-5

18:40 - Cele diagnozy ADHD

21:38 - ADHD a depresja

24:20 - ADHD a trauma i cPTSD

27:34 - Jakie są korzyści wynikające z diagnozy ADHD?

30:03 - Jak przebiega pierwsza wizyta w gabinecie psychiatrycznym?

34:20 - Jakie mogą być zalecenia w radzeniu sobie z ADHD?

36:17 - Jakie są dostępne leki na ADHD i jak działają?

40:26 - Skutki uboczne leków na ADHD

41:26 - Leczenie ADHD a zaburzenia odżywiania

43:40 - Lek drugiego wyboru - Atomoksetyna

45:51 - Czy leki na ADHD trzeba będzie brać do końca życia?

49:53 - Czy leki na ADHD uzależniają?

52:52 - Z jakimi substancjami mogą wchodzić w interakcje leki z ADHD?

55:29 - Leki na ADHD a higiena zdrowia psychicznego

57:25 - ADHD a poziom ferrytyny i kwasu foliowego

59:14 - Jak wygląda wizyta kontrolna i kiedy się na nią zgłosić?

1:00:55 - Polecenia psychoedukacyjne

1:04:02 - Jak wspierać bliskie osoby z ADHD?

1:05:38 - ADHD często współistnieje z innymi zaburzeniami

1:08:11 - Patronite

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozmawiamy o subkulturze gotyckiej, wampirach i różnorodnych zainteresowaniach Kai, a także o objawach ADHD, które przez wiele lat współwystępowały z depresją, stanami lękowymi i zaburzeniami odżywiania. Kaja opowiada dlaczego uważa, że ADHD to nie jest “superpower” oraz jakie strategie radzenia sobie wypracowała.

Moją dzisiejszą gościnią jest Kaja Flaga-Andrzejewska. Kaja należy do subkultury gotyckiej i jest jej promotorką. Z wykształcenia wiolonczelistka, ukończyła studia na Akademii Muzycznej w Łodzi. Na co dzień pracuje jako youtube’rka, dj’ka, projektuje ubrania i stawia pierwsze kroki jako pisarka - zdradzę wam, że te wszystkie obszary zawodowe się u niej ze sobą łączą! Prywatnie mieszka w Warszawie, ma 33 lata, męża i trzy koty. Diagnozę dostała w styczniu zeszłego roku.

Polecenia psychoedukacyjne:

Wampirze polecenia:

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

IG: @womenincorset 

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

DŹWIĘK 

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:05 - O mnie

1:28 - Patronite

1:58 - Początek rozmowy: Połączenie różnych sfer zawodowych i zainteresowań

5:41 - O subkulturze gotyckiej

12:36 - Proces pisania powieści a ADHD

16:47 - O rutynach, priorytetach i “chorobliwym” planowaniu

22:59 - Motywacja poprzez lęk

25:30 - Diagnoza, terapia, leki

30:38  - Edukacja na Akademii Muzycznej

35:12 - “Klątwa zdolnych dzieci”

37:28 - Trudności psychologiczne w okresie szkolnym

39:04 - Pierwsze symptomy zaburzeń odżywiania

46:19 - Zdrowa dieta, sen i aktywność fizyczna a wpływ na organizm

50:17 - Strategie radzenia sobie w stanach depresyjnych

53:26 - Wsparcie i komunikacja w małżeństwie

59:00 - Trudność w utrzymywaniu kontaktów na odległość

1:04:38 - ADHD to nie superpower

1:07:05 - Mit na temat ADHD

1:08:30 - To jeszcze nie koniec - Jak zostać ekspertką od wampirów?

1:16:14 - Wsparcie Podcastu

Moją dzisiejszą gościnią jest Daria Sikorska. Daria jest naukowczynią, pracuje na uczelni, prowadzi badania i zajęcia dydaktyczne dla studentów i doktorantów. Ma 39 lat, mieszka w Warszawie i jest mamą dwóch nastolatków, jednego w spektrum autyzmu a drugiego z ADHD. Diagnozę otrzymała 3 lata temu. 

Przeszła daleką drogę, żeby w końcu stwierdzić, że jest jej dobrze w miejscu w którym aktualnie się znajduje, chociaż nadal uważa, że gdyby mogła zamienić ADHDowy mózg na neurotypowy to zapłaciłaby za to każde pieniądze. 

Rozmawiamy o ADHD z perspektywy pracy naukowej, przyglądamy się kondycji  neuroróżnorodnych studentów na polskich uczelniach. Zastanawiamy się jak wykładowcy akademiccy mogą pomóc studentom i co na poziomie systemowym musi się zmienić. Daria opowiada również o wyzwaniach związanych z macierzyństwem oraz o strategiach radzenia sobie.

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:23 - O mnie

1:46 - Patronite

2:15 - Początek rozmowy: ADHD a praca naukowa

15:22 - Czy obranie ścieżki naukowej było dobrym wyborem?

17:11 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 1 

23:21 - O deadline’ach i strategiach radzenia sobie

32:44 - O posiadaniu wielu hobby i żadnego konkretnego

39:18 - Diagnoza ADHD w rodzinie

43:59 - Co zmieniło się po diagnozie?

44:40 - Czego nie mówić osobie z ADHD?

46:15 - Nueroróżnordność na uczelniach cz. 2

55:34 - Jak można pomóc osobom studiującym?

56:30 - Wykorzystanie chatu GPT na uczelni

1:03:46 - Macierzyństwo neuroatypowych nastolatków

1:07:28 - O odpoczynku

1:09:45 - O poszukiwaniu wsparcia w ADHD’owych grupach na Facebooku

1:11:13 - “Gdybym mogła zamienić ADHD’owy mózg zapłaciłabym za to każde pieniądze”

1:13:10 - Obalamy mit na temat ADHD 

1:14:21 - Wsparcie Podcastu

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

OPRAWA DŹWIĘKOWA

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Cześć, moją dzisiejszą gościnią jest Iza Uroda. Iza ma 35 lat i mieszka w Warszawie, diagnozę otrzymała w zeszłym roku. Swoje dorosłe życie dzieli na trzy części - do 26 roku życia była zawodową tancerką, następnie zaczęła zajmować się produkcją filmową i rozrywką. Przez rok była kierowniczką produkcji kanału Abstrachuje na YouTube, robiła też reklamy i filmy, pracowała w wytwórni Kayax i Agora Muzyka. Niedawno zaczęła nowy etap swojej kariery i zatrudniła się w kreatywnej agencji digitalowej. W wolnym czasie maluje, uprawia jogę i zajmuje się muzyką.

Iza opowiada o poszukiwaniu własnej drogi zawodowej a także o impulsywności, problemach z regulacją emocji, terapii i relacjach romantycznych. Będzie szczerze, uprzedzam że pojawią się przekleństwa i nie pozostaje mi nic innego jak zaprosić was do wysłuchania odcinka.

Konto Izy na Instagramie: @iza_uroda 

Podcast Izy o ADHD: moxie_stories

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

2:46 - Przedstawienie Izy

3:56 - O mnie

4:30 - Patronite

4:48 - Początek rozmowy: zmiany zawodowe

5:22 - Okres liceum - hiperfocus na taniec

7:29 - Wypalenie i porzucenie pracy w tańcu 

9:09 - Początek pracy w produkcji filmowej z Danielem Rusinem

10:27 - Współpraca produkcyjna z AbstrachujeTV

12:15 - Potrzeba spokoju - praca na etat w ministerstwie

13:50 - Jak inni ludzie reagowali na zmiany w pracy?

14:55 - Nowa praca - neuroróżnorodny zespół w agencji digitalowej

16:58 - Trudności związane z pracą w zespole

19:01 - O efektywności w pracy zdalnej

21:10 - Studia dziennikarskie a dysleksja 

21:24 - Rola pracy w życiu, pracoholizm i praca jako forma ucieczki od choroby

22:37 - Dysforia emocjonalna, zapominanie, piosenki grające w głowie

23:59 - ADHD a poczucie bycia niezrozumianą

26:16 - Droga do diagnozy - problemy z regulacją emocji, stany lękowe

28:17 - Objawy w dzieciństwie

28:57 - Poszukiwanie wiedzy o ADHD

29:52 - Ulga po diagnozie

30:37 - ADHD - impulsywność, oversharing, dysregulacja emocji

31:16 - Dorosłość, kontrola nad sobą, odpowiedzialność

31:34 - Czarna owca w rodzinie

32:40 - Rola terapii 

33:30 - Leki

35:46 - Podcast o ADHD - Moxie Stories

43:04 - Pisanie jako strategia radzenia sobie

44:26 - Relacje romantyczne, impulsywność i emocjonalny rollercoaster

49:02 - O kończeniu relacji

54:29 - Wsparcie podcastu

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

PATRONITE

https://patronite.pl/adhdziewczyny

KONTAKT

[email protected]

LINKI DO PODCASTU

https://linktr.ee/adhdziewczyny

OPRAWA DŹWIĘKOWA

Karol Skrzypiec / IG: @karol_skrzypiec

Dziś rozmawiamy m.in. o ADHD i wchodzeniu w dorosłość, o wyprowadzce z domu rodzinnego na studia artystyczne i o radzeniu sobie z prokrastynacją.

Zapraszam do wysłuchania odcinka z Kasią Skipirzepą. Kasia ma 21 lat i jak do tej pory to najmłodsza gościni podcastu! Jest artystką, studentką drugiego roku Fotografii na Akademii Sztuk Pięknych w Łodzi. Oprócz fotografii zajmuje się także malarstwem, ceramiką i filmem. Diagnozę ADHD dostała pod koniec 2022 roku.

Podcast ADHDziewczyny można wesprzeć poprzez Patronite: ⁠https://patronite.pl/adhdziewczyny⁠

Konto Kasi na Instagramie: @kasia.skipirzepa

Rozdziały:

0:00 - Wstęp

1:06 - O mnie

1:40 - Patronite

2:06 - Początek rozmowy: Diagnoza w rodzinie

4:08 - Objawy ADHD w okresie szkolnym

11:29 - Wykształcenie artystyczne

15:50 - Studia fotograficzne a ADHD

18:59 - Podejmowanie tematu rodziny w sztuce

21:00 - Wyprowadzka z domu rodzinnego na studia - trudności

27:53 - Radzenie sobie z prokrastynacją

36:11 - Rutyny

39:15 - Zalety ADHD

41:15 - Mity na temat ADHD

42:30 - Strach przed zmarnowaniem własnego potencjału

46:20 - Wsparcie Podcastu

Odcinki publikuję w czwartki co dwa tygodnie. Zapraszam do słuchania, komentowania, obserwowania i dzielenia się przemyśleniami.

Kontakt: [email protected]

Montaż i jingiel: Karol Skrzypiec

Linki do podcastu: https://linktr.ee/adhdziewczyny