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Wer bin ich wirklich, wenn ich ständig versuche, anderen zu gefallen? Warum fühlt sich das Leben mit ADHS oft wie ein Film oder Traum an? In dieser spannenden Folge tauchen Rula Badeen und François Matthey tief ins Thema Identität ein. Sie sprechen ehrlich über Selbstzweifel, die Herausforderungen, langfristige Ziele zu verfolgen, und warum es für ADHS-Menschen so schwer ist, sich selbst anzunehmen.

🎭 Warum Schauspielerin Rula immer wieder fragt: „Wer bin ich eigentlich?“

🌊 François über Dopaminjagd, Selbstakzeptanz und wieso Ordnung so schwer fällt

🚀 Praktische Tipps: Warum morgens lernen und nachmittags kreativ sein ein Gamechanger ist

🔥 Blitzrunde: Kurze Fragen, verblüffende Antworten!

Ein offenes Gespräch voller Erkenntnisse und Humor, das Lust macht, sich selbst neu zu entdecken. Jetzt reinhören, abonnieren und Teil unserer chaotisch-liebenswerten Community werden! 💙✨

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Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bitte konsultiert bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten immer eine Fachperson.

Valentinstag – der perfekte Tag für Romantik… oder pures Chaos? 💘🎢 In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey über ADHS und Beziehungen: von spontanen Heiratsanträgen über peinliche Dates bis hin zu impulsiven (und manchmal fragwürdigen) Liebesgesten.

🔥 Blitzrunde: Vergessen ADHS-Menschen wirklich ihre Dates?

🎁 Der Eierkocher des Grauens – Geschenke, die für Lacher sorgen

🌀 Verliebtheit in 10 Sekunden? Warum ADHS für emotionale Achterbahnen sorgt

💡 Wie gelingt eine Beziehung zwischen ADHS und Neurotypischen?

Es wird laut, ehrlich, emotional – und ja, auch ein bisschen peinlich. 😅 Aber genau das macht diese Folge so echt! Also, hört rein, lacht mit und lasst uns wissen: Wie war euer Valentinstag?

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Kennst du das Gefühl, einfach nicht gut genug zu sein? 🤯 In Folge 15 von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey über ADHS und Selbstwertgefühl – ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen besprochen wird.

🔹 Warum fühlen sich so viele Menschen mit ADHS „nicht gut genug“?

🔹 Wie entstehen Selbstzweifel und was kann man dagegen tun?

🔹 Warum sind Frauen besonders betroffen?

🔹 Und wie können wir lernen, unsere Stärken zu erkennen und uns selbst mehr zu vertrauen?

François erzählt, wie sein Werkunterricht zur persönlichen Hölle wurde, warum Komplimente für viele ADHS-Betroffene schwer auszuhalten sind und wie ein einfacher High Five das Selbstbewusstsein stärken kann. Dazu gibt’s praktische Tipps, die wirklich helfen!

Hör rein und erfahre, warum du genau richtig bist – genau so, wie du bist! Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen! 💙

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Folge 14 von ADH…WAS? ist eine Achterbahnfahrt durch die aussergewöhnliche Lebensgeschichte von Matthew McCarthy. Vom Schauspieler zum Filmproduzenten, vom Barkeeper zum globalen Kommunikationsdirektor – und jetzt auf dem Weg zur ADHS-Diagnose. 🎭📊

Matthew erzählt offen und ehrlich, wie ihn sein unbändiger Tatendrang vorantrieb, warum er immer mehrere Jobs gleichzeitig hatte und wie er schliesslich nach einer Umstrukturierung in eine tiefe Orientierungslosigkeit stürzte. Gemeinsam mit Rula Badeen und François Matthey spricht er darüber, wie sich ADHS auf Karriere und Lebensentscheidungen auswirkt – und warum das Wissen darüber endlich alles in ein neues Licht rückt.

💡 Was bedeutet Neurodivergenz für den Arbeitsalltag? Wie können Unternehmen ihre Mitarbeitenden besser unterstützen? Und warum kann eine späte Diagnose so befreiend sein?

👉 Hör rein, wenn Du wissen willst, wie sich ADHS im Erwachsenenalter zeigt und welche Rolle es für Erfolg, Burnout und persönliche Entwicklung spielt. Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen! 🚀

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Folge 13 von ADH…WAS? ist ein wahres Highlight für Eltern und ADHS-Interessierte! 🎙️ Rula Badeen und François Matthey improvisieren, nachdem der geplante Gast ausfällt, und liefern eine ehrliche, lebendige Diskussion voller wertvoller Tipps.

Wie erkennt man Überreizung bei Kindern? Welche Strategien helfen, um Konflikte zu entschärfen? Rula und François teilen persönliche Erfahrungen – von einem Schimpfkessel bis hin zu Belohnungssystemen, die wirklich funktionieren. François erklärt, warum Routine, klare Regeln und bewusster Umgang mit Dopamin entscheidend sind, und Rula zeigt, wie wichtig es ist, Kindern mehr Kontrolle zu geben, ohne sie zu überfordern.

Diese Folge ist ein Muss für alle, die das tägliche Chaos mit ADHS bewältigen und neue Wege ausprobieren wollen.

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In der 12. Folge von ADH…WAS? haben Rula Badeen und François Matthey einen ganz besonderen Gast: Patrick Gusset – Schauspieler, Tänzer, Choreograf, Dozent und Doktorand der künstlerischen Forschung. Patrick teilt mit uns seine bewegende Reise von der späten ADHS-Diagnose bis zur Selbstfindung als Künstler und Forscher. Er spricht über die Herausforderungen eines Lebens zwischen Burnout, Sucht und Familie und wie er durch Struktur und Flow wieder zu sich fand.

Diese Folge beleuchtet, wie ADHS als Stärke wirken kann und warum das richtige Dopamin-Management entscheidend ist. Sei dabei, wenn wir über Kreativität, Selbstregulation und die Kraft des Lachens sprechen. Lass dich inspirieren von Patricks Offenheit und finde neue Wege, dein Potenzial auszuschöpfen.

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In unserer elften Folge sprechen Rula und François darüber, was den ADH…WAS? Podcast ausmacht: Inspiration, Learning by Doing und praktische Tipps ohne erhobenen Zeigefinger. François erklärt, warum der Podcast kein wissenschaftliches Format ist, sondern einen niederschwelligen Austausch bietet, der auf Erfahrungen und echten Erfolgen basiert.

Wir tauchen ein in spannende Themen wie Reflexintegration bei Kindern und den neuen Elternkurs der Unablenkbar Academy. Welche Tools helfen, den Alltag stressfreier zu gestalten? Wie können Eltern in der Community weiter unterstützt werden? Und: Warum ist ein High Five eigentlich mehr als nur eine Geste?

Wenn du neugierig bist, wie ADHS durch kleine, einfache Schritte besser verstanden und bewältigt werden kann, ist diese Folge genau richtig für dich! Hör rein, lass dich inspirieren, und werde Teil unserer wachsenden Community.

Jetzt auf Spotify und Apple Podcast – für dich, deine Familie und alle, die mehr über ADHS erfahren wollen.

Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bitte konsultiert bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten immer eine Fachperson.

Frohes neues Jahr! 🎉 In unserer ersten Folge 2025 sprechen Rula und François über Vorsätze, kleine Veränderungen und den Zauber winziger Schritte. François verrät, wie sein entschleunigender Urlaub im Oman ihm neue Energie geschenkt hat, und Rula teilt ihre persönlichen Ziele – inklusive der spannenden Idee, mit Hypnose das Rauchen aufzugeben.

Gemeinsam gehen wir durch die 10 Lebensbereiche: von Arbeit und Gesundheit über Familie bis hin zu Abenteuern und Spiritualität. Wie bewertest du deine Lebensbereiche? Welche kleinen Veränderungen könntest du angehen? Lass dich inspirieren und finde heraus, wie winzige Schritte langfristig Grosses bewirken können.

Hör rein, abonniere den Podcast und starte mit uns voller Motivation ins neue Jahr! 🌟

In der neunten Folge von ADH…WAS? beantworten Rula Badeen und François Matthey eure spannendsten Fragen! 🌟 Wie spreche ich über meine Neurodivergenz, ohne Vorurteile zu wecken? Welche Ernährung und Supplements können bei ADHS unterstützen? Und wie können wir Kommunikationsprobleme oder Affektlabilität besser meistern?

Mit Humor, Offenheit und jeder Menge Expertise teilen Rola und François persönliche Einsichten, praktische Tipps und wissenschaftliche Erkenntnisse. 🎙️ Erfahre, warum eine kalte Dusche Dopamin fördert, wie man Smalltalk vermeidet und warum “Nein” sagen ein Kraftakt ist, den wir alle lernen können.

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Abklärungen, Therapien und Coachings: unablenkbar–Zentrum für ADHS

Wie können wir Kinder mit ADHS in der Schule besser unterstützen? In dieser Folge von ADH…WAS? sprechen Rula Badeen und François Matthey mit der erfahrenen Lehrerin und Resilienz-Coach Nina Bernoulli. Sie teilt ihre Einblicke aus über 20 Jahren im Schuldienst und erklärt, warum emotionale Sicherheit die Grundlage für erfolgreiches Lernen ist.

Von praktischen Tipps für Lehrpersonen und Eltern bis hin zu berührenden Momenten im Klassenzimmer: Nina zeigt, wie kleine Gesten und achtsame Kommunikation den Unterschied machen. Erfahrt, wie wir Kinder in ihrer Entwicklung stärken können, ohne sie blosszustellen, und warum Beziehung immer vor Leistung kommt.

Diese Folge ist ein Muss für alle, die Kinder begleiten – voller Inspiration, praktischer Ansätze und einem starken Plädoyer für mehr Empathie im Schulalltag.

👉 Abonniert uns und bleibt dran, wenn wir in den nächsten Folgen noch tiefer in die Thematik “Alles rund um ADHS” eintauchen.

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Nina Bernoulli: Instagram