Cosa succede quando sentiamo che la nostra vita, pur piena, non ci rappresenta più? Quando ci guardiamo allo specchio e facciamo fatica a riconoscerci, mentre i nostri figli crescono e attraversano la tempesta della preadolescenza?

In questa puntata, ne parlo con Francesca Deane, health & high-performance coach, che ci racconta il suo percorso di risveglio personale e professionale, iniziato proprio grazie a una domanda inattesa del figlio: "Mamma, ma tu l’hai realizzato il tuo sogno?"

Con Francesca parliamo di identità, mindset, autosabotaggio e riscatto personale, e di quanto sia importante – specialmente per noi genitori – ritagliarci lo spazio per fiorire, per essere una guida più presente e consapevole nella vita dei nostri figli.

Se senti che tuo figlio sta cambiando e che anche tu, dentro, stai cercando un nuovo modo di essere madre, donna, persona… questa puntata è per te.

Ecco dove puoi trovare Francesca Deane

https://www.healthybusylife.com/about

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Se vuoi approfondire, ti parlo anche di ⁠⁠⁠Talea⁠⁠⁠, il mio nuovo percorso di 90 giorni per chi desidera lavorare su di sé, un giorno alla volta.

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Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di responsabilità verso chi amiamo.

In questa puntata ospito Cinzia, mamma e insegnante di yoga, con cui esploriamo perché il benessere delle madri è così legato alla serenità familiare. Parliamo di emozioni, di corpo, di sensi di colpa e di piccoli gesti quotidiani che possono cambiare la nostra energia.

Respira con noi, e scopri come ritrovare il tuo centro anche nelle giornate più intense.

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Parlare di morte con i figli, soprattutto in preadolescenza, è uno dei tabù più radicati nella nostra cultura. In questo articolo, con l'aiuto della prof.ssa Ines Testoni, esploriamo perché è importante affrontare questo tema e come farlo con consapevolezza.

Se volete approfondire il tema del distacco e scoprire quali strumenti vi possono essere utili nell'affrontare questo momento inevitabile della vita, ecco i contatti per il master della Professoressa Ines

[email protected]

MASTER IN CREATIVE ARTS THERAPIES

https://inestestoni.it/master-in-creative-arts-therapies/

MASTER IN DEATH STUDIES & END OF LIFE

https://inestestoni.it/master-in-death-studies-the-end-of-life/

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In questa intervista ad Anna, biologa nutrizionista, abbiamo trattato il tema della fame nervosa come reazione disfunzionale allo stress e del rapporto dei preadolescenti con il proprio corpo.

Potete trovare Anna nel suo sito: www.annabezzeccheri.it e sul suo profilo instagram https://www.instagram.com/anna_bezzeccheri/.

Una chiacchierata intima senza filtri tra me e mio figlio.

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Cosa succede nella testa (e non solo) di un preadolescente?

Se tuo figlio sembra essere sulle montagne russe emotive, si allontana da te ma poi torna a cercarti, si annoia facilmente e sembra vivere tra entusiasmo e apatia… sappi che è tutto normale! La preadolescenza è un periodo di profondi cambiamenti fisiologici, sociali e cognitivi, che spesso ci colgono impreparati come genitori.

In questo episodio scoprirai:

✔️ Perché il cervello dei preadolescenti è come un cantiere aperto

✔️ Come la pubertà influenza il loro umore e comportamento

✔️ Perché gli amici diventano così importanti e il nostro ruolo cambia

✔️ Quali trasformazioni cognitive li portano a mettere in discussione le regole

🎧 Alla fine dell’episodio troverai anche un esercizio di coaching per osservare con più consapevolezza i cambiamenti di tuo figlio e trovare nuovi modi per accompagnarlo in questa fase

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A che età iniziare a dare la paghetta? Quanto dare? E come possiamo aiutare i nostri figli a sviluppare un rapporto sano con il denaro senza trasformarlo in un’arma di scambio?

In questa puntata di Adolescenza Consapevole ne parliamo con Elisabetta Galeano, coach finanziaria, per capire come insegnare ai nostri figli a gestire il denaro con consapevolezza e autonomia.

Affronteremo temi come:

✔️ L’età giusta per iniziare a dare la paghetta e quale importo scegliere

✔️ Perché la paghetta non deve essere un premio o una punizione

✔️ Come insegnare ai ragazzi a gestire i soldi senza sprecarli

✔️ Cosa fare quando i nonni danno troppi soldi

✔️ Strategie pratiche per far sviluppare ai nostri figli un rapporto sano con il denaro

Alla fine della puntata troverai anche un esercizio utile per tutta la famiglia!

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Essere genitori significa trovare ogni giorno l’equilibrio tra protezione e fiducia, tra il desiderio di tenere i nostri figli al sicuro e la necessità di lasciarli fare esperienza diretta della vita. Ma come si fa a capire quando è il momento di guidarli con fermezza e quando, invece, possiamo lasciarli sperimentare?

In questa puntata parto da un episodio personale che mi ha fatto riflettere su questo tema e su quanto sia difficile – soprattutto per noi mamme – prendere decisioni educative senza sentirne tutto il peso sulle nostre spalle.

💡 Di cosa parleremo?

✔️ Come bilanciare autorevolezza e flessibilità

✔️ L’importanza di avere un progetto educativo chiaro

✔️ Perché le regole condivise aiutano i nostri figli a sentirsi più sicuri

✔️ Come la negoziazione può rafforzare la relazione con i nostri figli

🎯 Se senti che trovare questo equilibrio è difficile per te, possiamo parlarne insieme! Prenota una sessione conoscitiva gratuita di mezz’ora con me per capire quali passi puoi fare per accompagnare tuo figlio verso l’autonomia con più chiarezza e sicurezza.

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Oggi sono particolarmente felice di presentarvi una nuova professionista perchè oltre ad essere una ragazza davvero brillante e alla mano è persona molto preparata e compente. Con lei tratteremo un tema scottante e che polarizza molto le posizioni.

Vi presento Alice Dileva.

Ecco gli argomenti della puntata:

Potete trovare Alice:

https://www.instagram.com/nadi_natidigitali/

E Alice ci ha suggerito queste risorse utilissime:

https://www.associazionemec.it/contratto-genitori-figli/

https://www.youtube.com/watch?v=hsWt1KQSA5c

https://pattidigitali.it/fai-un-patto/

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Hai mai detto una frase a tuo figlio in un momento di frustrazione, per poi accorgerti che il suo sguardo si è abbassato, come se si fosse sentito inadeguato? Il giudizio – anche quello involontario – può lasciare segni profondi nei nostri figli, minando la loro fiducia e la nostra relazione con loro.

In questa puntata ti racconto un episodio che mi ha fatto riflettere su quanto sia sottile il confine tra il correggere e il giudicare. Esploreremo insieme come il giudizio, spesso dettato dalla nostra paura o dal desiderio di proteggerli, possa essere percepito come una critica alla loro identità e non solo ai loro comportamenti.

Ti darò strumenti pratici per trasformare il giudizio in dialogo, per separare l’errore dalla persona e per sostenere la loro crescita senza minare la loro autostima. Alla fine dell’episodio, ti guiderò in una riflessione per aiutarti a rivedere il tuo approccio e migliorare la comunicazione con tuo figlio.

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