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Adolescenza Consapevole
Adolescenza Consapevole episodes
- Aiutare i preadolescenti a gestire le emozioni attraverso il corpo | con Anita Andreoli. Ep. 29
In questo episodio esploriamo come possiamo noi genitori aiutare i preadolescenti a prendere coscienza delle proprie emozioni e a gestirle attraverso l'uso consapevole del proprio corpo. Lo facciamo con l'aiuto di Anita, yoga therapist.
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Se vuoi approfondire, ti parlo anche di Talea, il mio nuovo percorso di 90 giorni per chi desidera lavorare su di sé, un giorno alla volta.
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15 min - 11 attività estive (a costo zero) da proporre ai preadolescenti. Ep. 28
🌿 Puntata speciale estate: 11 attività (quasi a costo zero) per far fiorire tuo figlio questa estate
L’estate è un’occasione preziosa per rallentare, riscoprire il tempo e creare esperienze che aiutino i nostri figli a conoscersi meglio, sentirsi capaci e stare bene con gli altri.In questa puntata ti propongo 11 idee semplici e accessibili, ma ricche di significato e valore educativo.Nessun viaggio esotico, solo la volontà di accompagnare tuo figlio in piccole avventure quotidiane che lasciano il segno.🎒 Dal campeggio in giardino alla cucina per tutta la famiglia, ogni proposta è un invito alla scoperta, alla relazione e alla crescita
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15 min - Quando non sai che strada prendere, ascolta la tua voce interiore. Ep. 27
Ci sono momenti in cui, come genitori, ci sentiamo pieni di dubbi.
Non è che non sappiamo cosa fare… è che non sappiamo se quello che stiamo per fare è davvero giusto.Abbiamo letto, ascoltato, cercato risposte.Ma quando ci troviamo nel mezzo di una crisi con nostro figlio, tra emozioni forti e pensieri confusi, spesso ci sentiamo smarriti.In questo episodio ti accompagno alla scoperta di uno strumento semplice e potente:
le tre menti che abitano dentro ogni genitore — la mente riflessiva, la mente emotiva e la mente saggia.Capire come riconoscerle e quando ascoltarle può aiutarti a ritrovare equilibrio, presenza e fiducia anche nei momenti più difficili.
Ti racconto anche un’esperienza personale, un momento in cui ho scelto di seguire la mia mente saggia… e ho scoperto quanto può essere potente stare, invece di fare.
🎧 Ascolta fino alla fine per ricevere un esercizio di coaching da portare con te nella tua quotidianità genitoriale.
💬 E se questa puntata ti ha toccato, scrivimi: raccontami quando è stata l’ultima volta che hai ascoltato davvero quella parte profonda di te.
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11 min - Rientrare o non rientrare al lavoro quando si hanno figli preadolescenti | con Elisabetta Pesenti Ep.26
quante volte ti sei detta "tornerò al lavoro quando…"? Quando i bambini saranno più grandi, quando avrò più tempo, quando avrò di nuovo fiducia in me.
Eppure quel momento sembra non arrivare mai.
Lo so, è difficile. Ti capisco. E proprio da questo punto di partenza nasce la puntata speciale che ho registrato con una donna che stimo profondamente e che oggi è anche un’amica: Elisabetta Pesenti, coach, podcaster e cofondatrice del progetto La Luna del Grano.https://www.instagram.com/elisabettapesenti_coach/
1 hr - Disturbi alimentari e preadolescenza | con Francesca Dominici ep.25
Nella puntata di oggi parliamo di come intercettare i primi segnali di disturbi alimentari e che cosa fare.
Lo facciamo attraverso la voce autorevole della dottoressa Francesca Dominici che ci regala anche tanti spunti per migliorare la relazione con il cibo in famiglia.
Potete trovare Francesca :
https://www.instagram.com/dott.ssa_francesca_dominici/
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35 min - Infanzia e preadolescenza così lontane eppure così simili. Ep. 24
In questo episodio ti racconto una scoperta che ha trasformato il mio modo di vedere la crescita dei miei figli. Durante il mio percorso di specializzazione Montessori, ho imparato che ci sono due fasi della vita incredibilmente simili, anche se apparentemente lontane: la prima infanzia (0-3 anni) e la preadolescenza (12-14 anni).
Attraverso i piani di sviluppo di Maria Montessori, ti mostro come queste fasi siano entrambe momenti di grande trasformazione, fisica e interiore, e perché capire questa connessione può aiutarti a vivere con più consapevolezza e serenità i momenti difficili della preadolescenza.
Scoprirai: – Perché i comportamenti "ribelli" a 12 anni ricordano quelli dei famosi "terribili due"
– Come sostenere l’autonomia e l’identità in costruzione di tuo figlio
– Cosa vuol dire guardare un preadolescente come un esploratore della vita
Un episodio che ti aiuterà a rileggere le sfide quotidiane sotto una nuova luce, e a ritrovare fiducia nel tuo ruolo di genitore.
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9 min - Preadolescenza significa anche nuove opportunità | con Francesca Deane. Ep.23
Cosa succede quando sentiamo che la nostra vita, pur piena, non ci rappresenta più? Quando ci guardiamo allo specchio e facciamo fatica a riconoscerci, mentre i nostri figli crescono e attraversano la tempesta della preadolescenza?
In questa puntata, ne parlo con Francesca Deane, health & high-performance coach, che ci racconta il suo percorso di risveglio personale e professionale, iniziato proprio grazie a una domanda inattesa del figlio: "Mamma, ma tu l’hai realizzato il tuo sogno?"
Con Francesca parliamo di identità, mindset, autosabotaggio e riscatto personale, e di quanto sia importante – specialmente per noi genitori – ritagliarci lo spazio per fiorire, per essere una guida più presente e consapevole nella vita dei nostri figli.
Se senti che tuo figlio sta cambiando e che anche tu, dentro, stai cercando un nuovo modo di essere madre, donna, persona… questa puntata è per te.
Ecco dove puoi trovare Francesca Deane
https://www.healthybusylife.com/about
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36 min - Yoga e genitorialità | con Cinzia Yogica Ep.22
Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di responsabilità verso chi amiamo.
In questa puntata ospito Cinzia, mamma e insegnante di yoga, con cui esploriamo perché il benessere delle madri è così legato alla serenità familiare. Parliamo di emozioni, di corpo, di sensi di colpa e di piccoli gesti quotidiani che possono cambiare la nostra energia.
Respira con noi, e scopri come ritrovare il tuo centro anche nelle giornate più intense.
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34 min - Parlare di morte ai preadolescenti | con Ines Testoni Ep.21
Parlare di morte con i figli, soprattutto in preadolescenza, è uno dei tabù più radicati nella nostra cultura. In questo articolo, con l'aiuto della prof.ssa Ines Testoni, esploriamo perché è importante affrontare questo tema e come farlo con consapevolezza.
Se volete approfondire il tema del distacco e scoprire quali strumenti vi possono essere utili nell'affrontare questo momento inevitabile della vita, ecco i contatti per il master della Professoressa Ines
MASTER IN CREATIVE ARTS THERAPIES
https://inestestoni.it/master-in-creative-arts-therapies/
MASTER IN DEATH STUDIES & END OF LIFE
https://inestestoni.it/master-in-death-studies-the-end-of-life/
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37 min - Corpo e preadolescenti | con Anna Bezzeccheri Ep.20
In questa intervista ad Anna, biologa nutrizionista, abbiamo trattato il tema della fame nervosa come reazione disfunzionale allo stress e del rapporto dei preadolescenti con il proprio corpo.
Potete trovare Anna nel suo sito: www.annabezzeccheri.it e sul suo profilo instagram https://www.instagram.com/anna_bezzeccheri/.
31 min
About Adolescenza Consapevole
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Ciao e benvenuta o benvenuto su Adolescenza Consapevole.
Ti informo che il podcast si prende una piccola pausa estiva e tornerà a settembre con nuove puntate, nuove riflessioni e tanti spunti per accompagnarti nel meraviglioso e complesso viaggio della genitorialità.
Io invece continuo a lavorare anche durante l'estate. Se senti il bisogno di un confronto, di una consulenza o di un supporto nel tuo percorso genitoriale, puoi contattarmi in qualsiasi momento scrivendo a [email protected].
Nel frattempo ti auguro un'estate ricca di momenti autentici da condividere con i tuoi figli, di leggerezza, di riposo e anche di nuove scoperte.
Ci ritroviamo a settembre.
Un abbraccio,
Giada
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Adolescenza Consapevole è il podcast dedicato a mamme e coppie genitoriali di preadolescenti che vogliono costruire un legame più profondo e sereno con i propri figli. La tua guida per affrontare con consapevolezza i momenti di disorientamento, migliorare la comunicazione e trovare un equilibrio nel tempo che dedichi a te stessa e alla tua famiglia.
Episodio dopo episodio esploreremo insieme tre temi fondamentali: consapevolezza, comunicazione e gestione del tempo, per aiutarti a comprendere meglio i tuoi bisogni e quelli di tuo figlio, rafforzando il vostro legame in modo autentico.
Sono Giada Vettorato, dottoressa in psicologia e coach genitoriale.
Posso aiutarti a diventare un genitore più consapevole e, quindi, più sicuro nell’affrontare la preadolescenza dei tuoi figli.
Con i miei percorsi di crescita genitoriale online ti guiderò a trovare la tua strada per diventare quel genitore forte e amorevole che i tuoi figli meritano, accettando, senza sensi di colpa, che siamo tutti imperfetti.
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