Ci sono momenti in cui, come genitori, ci sentiamo pieni di dubbi.

In questo episodio ti accompagno alla scoperta di uno strumento semplice e potente:

Capire come riconoscerle e quando ascoltarle può aiutarti a ritrovare equilibrio, presenza e fiducia anche nei momenti più difficili.

Ti racconto anche un’esperienza personale, un momento in cui ho scelto di seguire la mia mente saggia… e ho scoperto quanto può essere potente stare, invece di fare.

🎧 Ascolta fino alla fine per ricevere un esercizio di coaching da portare con te nella tua quotidianità genitoriale.

💬 E se questa puntata ti ha toccato, scrivimi: raccontami quando è stata l’ultima volta che hai ascoltato davvero quella parte profonda di te.

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Se vuoi approfondire, ti parlo anche di ⁠⁠Talea⁠⁠, il mio nuovo percorso di 90 giorni per chi desidera lavorare su di sé, un giorno alla volta.

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quante volte ti sei detta "tornerò al lavoro quando…"? Quando i bambini saranno più grandi, quando avrò più tempo, quando avrò di nuovo fiducia in me.
Eppure quel momento sembra non arrivare mai.
Lo so, è difficile. Ti capisco. E proprio da questo punto di partenza nasce la puntata speciale che ho registrato con una donna che stimo profondamente e che oggi è anche un’amica: Elisabetta Pesenti, coach, podcaster e cofondatrice del progetto La Luna del Grano.

https://www.instagram.com/elisabettapesenti_coach/

Nella puntata di oggi parliamo di come intercettare i primi segnali di disturbi alimentari e che cosa fare.

Lo facciamo attraverso la voce autorevole della dottoressa Francesca Dominici che ci regala anche tanti spunti per migliorare la relazione con il cibo in famiglia.

Potete trovare Francesca :

https://www.instagram.com/dott.ssa_francesca_dominici/

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In questo episodio ti racconto una scoperta che ha trasformato il mio modo di vedere la crescita dei miei figli. Durante il mio percorso di specializzazione Montessori, ho imparato che ci sono due fasi della vita incredibilmente simili, anche se apparentemente lontane: la prima infanzia (0-3 anni) e la preadolescenza (12-14 anni).

Attraverso i piani di sviluppo di Maria Montessori, ti mostro come queste fasi siano entrambe momenti di grande trasformazione, fisica e interiore, e perché capire questa connessione può aiutarti a vivere con più consapevolezza e serenità i momenti difficili della preadolescenza.

Scoprirai: – Perché i comportamenti "ribelli" a 12 anni ricordano quelli dei famosi "terribili due"

– Come sostenere l’autonomia e l’identità in costruzione di tuo figlio

– Cosa vuol dire guardare un preadolescente come un esploratore della vita

Un episodio che ti aiuterà a rileggere le sfide quotidiane sotto una nuova luce, e a ritrovare fiducia nel tuo ruolo di genitore.

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Cosa succede quando sentiamo che la nostra vita, pur piena, non ci rappresenta più? Quando ci guardiamo allo specchio e facciamo fatica a riconoscerci, mentre i nostri figli crescono e attraversano la tempesta della preadolescenza?

In questa puntata, ne parlo con Francesca Deane, health & high-performance coach, che ci racconta il suo percorso di risveglio personale e professionale, iniziato proprio grazie a una domanda inattesa del figlio: "Mamma, ma tu l’hai realizzato il tuo sogno?"

Con Francesca parliamo di identità, mindset, autosabotaggio e riscatto personale, e di quanto sia importante – specialmente per noi genitori – ritagliarci lo spazio per fiorire, per essere una guida più presente e consapevole nella vita dei nostri figli.

Se senti che tuo figlio sta cambiando e che anche tu, dentro, stai cercando un nuovo modo di essere madre, donna, persona… questa puntata è per te.

Ecco dove puoi trovare Francesca Deane

https://www.healthybusylife.com/about

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Prendersi cura di sé non è un lusso, ma un atto di responsabilità verso chi amiamo.

In questa puntata ospito Cinzia, mamma e insegnante di yoga, con cui esploriamo perché il benessere delle madri è così legato alla serenità familiare. Parliamo di emozioni, di corpo, di sensi di colpa e di piccoli gesti quotidiani che possono cambiare la nostra energia.

Respira con noi, e scopri come ritrovare il tuo centro anche nelle giornate più intense.

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Parlare di morte con i figli, soprattutto in preadolescenza, è uno dei tabù più radicati nella nostra cultura. In questo articolo, con l'aiuto della prof.ssa Ines Testoni, esploriamo perché è importante affrontare questo tema e come farlo con consapevolezza.

Se volete approfondire il tema del distacco e scoprire quali strumenti vi possono essere utili nell'affrontare questo momento inevitabile della vita, ecco i contatti per il master della Professoressa Ines

[email protected]

MASTER IN CREATIVE ARTS THERAPIES

https://inestestoni.it/master-in-creative-arts-therapies/

MASTER IN DEATH STUDIES & END OF LIFE

https://inestestoni.it/master-in-death-studies-the-end-of-life/

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In questa intervista ad Anna, biologa nutrizionista, abbiamo trattato il tema della fame nervosa come reazione disfunzionale allo stress e del rapporto dei preadolescenti con il proprio corpo.

Potete trovare Anna nel suo sito: www.annabezzeccheri.it e sul suo profilo instagram https://www.instagram.com/anna_bezzeccheri/.

Una chiacchierata intima senza filtri tra me e mio figlio.

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Cosa succede nella testa (e non solo) di un preadolescente?

Se tuo figlio sembra essere sulle montagne russe emotive, si allontana da te ma poi torna a cercarti, si annoia facilmente e sembra vivere tra entusiasmo e apatia… sappi che è tutto normale! La preadolescenza è un periodo di profondi cambiamenti fisiologici, sociali e cognitivi, che spesso ci colgono impreparati come genitori.

In questo episodio scoprirai:

✔️ Perché il cervello dei preadolescenti è come un cantiere aperto

✔️ Come la pubertà influenza il loro umore e comportamento

✔️ Perché gli amici diventano così importanti e il nostro ruolo cambia

✔️ Quali trasformazioni cognitive li portano a mettere in discussione le regole

🎧 Alla fine dell’episodio troverai anche un esercizio di coaching per osservare con più consapevolezza i cambiamenti di tuo figlio e trovare nuovi modi per accompagnarlo in questa fase

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