Nesse episódio abordo sobre a definição de prebióticos, probióticos, simbióticos e pós-bióticos com algumas pinceladas interessantes sobre a utilização de cada opção para melhora da nossa saúde e bem estar. Vem ouvir!

Mais um final de ano chegando, hoje já é quase Natal 🎄 e eu quero te convidar a repensar, assim como eu fiz, o que nesse ano valeu para você! Vem ouvir essa mensagem que vem do fundo do meu coração para você! Solta o play!!!

Nosso corpo tem um ritmo natural, e cada uma das nossas vísceras possui seu próprio relógio que irá determinar seu funcionamento conforme o decorrer do dia. Nossos hábitos cotidianos interagem com o ritmo circadiano de modo que, os HORÁRIOS em que realizamos nossas atividades, o HORÁRIO EM QUE COMEMOS podem DESSICRONIZAR nossos relógios internos. Nesse episódio eu dou detalhes desse funcionamento e dicas de como otimizar nossa saúde através dessa regulação! Solta o play 🎧

Se for para comer coisas gostosas e

dopaminérgicas, então que seja de um jeito mais saudável, vem ouvir as dicas valiosas da nutri 🎧

Em meia hora de pesquisa nos principais sites dos órgãos públicos encontrei muita baboseira que serve de material de informação para a saúde da população diabética, vem ouvir comigo!

Um encontro casual com uma seguidora rendeu uma baita reflexão e esse episódio inteirinho com insights imperdíveis! Solta o play e divirta-se nessa rapidinha da nutri

A droga do momento entre as pessoas que querem melhorar desempenho é a

medicação Venvanse, mas obviamente como toda medicação, seu uso indiscriminado pode trazer sérios riscos à saúde! Vem ouvir nesse episódio mais sobre o assunto! Solta o play!

A volta das minissaias e das cinturas baixas às passarelas trouxe junto a preocupação do retorno à exaltação da padronização de corpos muito magros, isso chama a atenção de todos, desde especialistas do mundo da moda até ativistas de positividade corporal, que temem um retrocesso em relação a como as mulheres enxergam os seus corpos. Vem saber mais nesse episódio…

O crescente campo da psiquiatria nutricional evidencia muitas consequências e correlações entre o que comemos com a forma como nos sentimos e como nos comportamos. É um assunto que ganha cada vez mais força”.

Mas podemos melhorar nossa saúde mental mudando nossa alimentação? Vem ouvir esse episódio que está cheio de dicas legais para sua dieta!

Você gosta de ler e ouvir sobre nutrição? Então hoje eu quero falar

sob o ponto de vista que eu considero mais importante da nutrição, a

nutrição celular! Você sabe o que é? Não?! Então não deixe de ouvir

esse episódio especial! Solta o play 🎧