E se eu te disser que hoje é possível mudar os efeitos do tempo sobre sua idade cronológica, permitindo-lhe modular seus genes da juventude, energia e vitalidade? Podemos usar a epigenética (a medicina do futuro) como uma porta de entrada para mudar a maneira como esse processo acontece, permitindo que possamos envelhecer com saúde e parecermos “mais jovens”. Venha saber como, aperta o play!

Uma seguidora me enviou um vídeo do meu querido mestre Dr Lair Ribeiro e me perguntou sobre o que eu acho de incluir a tomada de sal pela manhã. Senta que lá vem a história…

Nesse episódio falo sobre os riscos e benefícios por trás dessa classe drogas que vêm sendo muito festejadas pelos seus efeitos anti diabéticos e como emagrecedores sob uso off label. O duro é que não existe lanchinho de graça né minha gente? Vamos entender melhor o ônus e o bônus do uso dessas medicações para a perda de peso …

Em uma época em que o número de visualizações e curtidas norteia a popularidade das pessoas nas redes sociais, a obsessão pela imagem perfeita seja naturalmente ou

modificados através de tecnologia digital pode levar a distúrbios que já não são mais considerados raros, como a bulimia, a anorexia nervosa e a compulsão alimentar. O episódio de hoje é sobre tudo isso, vem cá ouvir!

Que atire a primeira pedra quem nunca comeu suas emoções nessa vida ou quem não tem na memória o bolo da avó como um carinho, enfim, inegavelmente a comida está ligada ao emocional e no episódio de hoje eu quero discutir essa relação … solta o play e aproveita!

Não é possível zerar genes.

🧬 A nossa genética não muda. Aquilo que vc herdou não muda, seus genes serão os mesmos ao longo da sua vida.

🧬O que vc pode mudar é a EXPRESSÃO dos seus genes, a maneira

como vc pode comandar esse acender e apagar de genes que é feita a partir de uma negociação diária e de escolhas

coerentes pensando nas suas susceptibilidades. Isso é conhecido como Epigenética. E é sobre isso que eu quero conversar com vocês aqui nesse episódio! Solta o play!

Sofre com enxaqueca? Que tal ouvir 🎧 esse episódio para conhecer alguns truques da Nutri para amenizar e prevenir esse problema ... Solta o play!

Além de estarem relacionadas com nossas fontes energéticas, há estudos que mostram a conexão das mitocôndrias com a longevidade. E não é a toa que hoje buscamos focar nossas estratégias nutricionais para otimizar o metabolismo mitocondrial especialmente pensando em prevenção de doenças e programação da nossa longevidade saudável. Vem saber tudo isso nesse episódio especial sobre as nossas mitocôndrias!

A pandemia ainda não acabou e não sabemos como ou quando vai

acabar....

Por outro lado, há algumas boas notícias que nos permitem permanecer

moderadamente otimistas, mas muito disso depende de nós, até mesmo pq, um dos principais poderes para lidar com as novas variações de vírus está dentro de nós, no nosso sistema imunológico. Vem entender os detalhes nesse episódio sobre como ativar a nossa imunidade!

Vou revelar nesse episódio o que eu aconselho meus pacientes a fazerem antes e depois das refeições ou naquelas situações em que iremos consumir mais bebidas alcoólicas ou alterar de forma abrupta nosso padrão alimentar, consumindo algumas

“criptonitas nutricionais”...