Adversité

Massine Ben Belkacem, est un cycliste passionné qui partage son parcours dans le monde du cyclisme, ses débuts en VTT, et son expérience dans des compétitions de longue distance comme Paris-Lyon.

Massine évoque les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés, ainsi que l'importance de la préparation mentale et de la discipline dans le cyclisme. Il compare également les exigences du VTT et du cyclisme sur route, et parle de son expérience en street workout.

Massine partage son expérience des courses d'ultra distance, en mettant l'accent sur l'importance de la préparation mentale et physique. Il discute des défis rencontrés lors de la MB Race Ultra et de la comparaison entre les courses de VTT classiques et les courses d'ultra distance. Massine évoque également son retour à la compétition après une période difficile, ainsi que son défi de Paris-Marseille, tout en soulignant l'impact du manque de sommeil sur la performance.

Massine partage son expérience de l'endurance à vélo, notamment lors de défis tels que Paris-Marseille. Il aborde les défis physiques et mentaux rencontrés, l'importance de la nutrition, et les leçons apprises pour de futures courses. Massine souligne également l'impact de l'âge sur la performance sportive et offre des conseils aux cyclistes aspirants.

Livres:

Frederic-Delavier-L-eveil-des-consciences-ou-comment-devenir-un-homme-libre

Frederic-Delavier-Guide-des-complements-alimentaires-pour-sportifs

Instagram: enissam__

Youtube : @jeanbochot538 pour découvrir le défi Paris-Lyon et Paris-Brive

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"L’ultra c’est une leçon de vie, il faut jamais lâché. Il faut pouvoir avoir l’intelligence à des moments de continuer à faire les choses bien même si rien ne va pour que ça puisse tourner".

Si je devais retenir une phrase de mon épisode avec Diego c'est celle-ci.

Diego est un athlète élite élite suisse qui a commencé le trail il y a une dizaine d’années.

Il a fait du foot pendant 20 ans. Il nous raconte qu'est-ce que le foot a de particulier et en quoi il peut aider n'importe quel traileur.

Il a commencé par quelques semi-marathons en montagne pour se préparer assez rapidement à la célèbre course de Sierre Zinal.

Il n'a pas passé le cap pour devenir athlète professionnel mais il est très satisfait d'être resté athlète élite et de pouvoir rivaliser avec les athlètes pros malgré sa vie de famille et son métier.

Il a fini top 10 à l'UTMB, a gagné et fait de nombreux podiums sur ultra comme le Cappadocia Ultra Trail en Turquie ou le MIUT au Portugal. Il a également fini à la 4ème place de la Diagonale des Fous en 2017

Il nous raconte ses performances et contre-performances à l'UTMB.

Diego est également l'organisateur du Montreux Trail Festival. Il nous raconte comment l’idée lui est venue.

Aujourd'hui, le Montreux c'est un évènement festif et sportif avec plusieurs formats de course, 110km, 70km, 15km. C'est un parcours très technique.

Il est également l'organisateur du Cross Swiss Festival (Diagonale de la Suisse), la traversée de la Suisse de 390km avec 24 000 D+ en Ekiden ou en duo.

Ses objectifs de 2024 sont la Hardrock aux Etats-Unis, la Diagonale des Fous, ainsi qu'une partie du GR5 en 3 ou 4 jours pour des associations.

On parle de l'école de trail qu'il souhaite développer en Suisse.

Dans les prochaines années, il aimerait bien s'essayer à des distances encore plus longues comme le Tor Des Géants.

Son compte Instagram pour suivre ses actualités: https://www.instagram.com/diegopazos_

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Antoine Lainé est kiné, coach et ultra traileur, il partage son parcours unique dans le monde de la course à pied et son UTMB 2024.

Il évoque ses débuts, ses défis personnels, son évolution vers des compétitions d'ultra trail. Antoine partage l'importance de la préparation mentale.

Antoine partage ses réflexions sur la compétition, le bien-être et l'importance du soutien psychologique dans le sport. Il évoque son expérience à l'UTMB, les défis rencontrés, et comment il a appris à gérer le stress.

Il parle de l'importance de choisir le bon kiné pour les sportifs, de la compréhension des blessures chez les coureurs, et de la nécessité d'une planification d'entraînement adéquate. Il aborde l'impact du sport sur la santé mentale, et comment planifier une saison d'ultra-trail de manière efficace.

Antoine aborde des thèmes essentiels liés à la préparation physique, l'importance de la régularité dans l'entraînement, et le rôle crucial du renforcement musculaire pour prévenir les blessures. Il partage également son expérience personnelle sur la gestion de son temps entre ses différentes casquettes professionnelles, tout en soulignant l'importance de la patience et de l'adaptation dans le processus d'entraînement.

Episodes mentionnés:

#52 Aubin Ferrari

#33 Maxime Grenot

Livre: Dans cerveau champions-Jean Philippe Lachaux

Instagram: antoine_laine.k.t

Film Youtube: youtube.com

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Dans cet épisode, je partage mon expérience du marathon de La Rochelle, mes objectifs, les erreurs et les leçons apprises.

J'aborde également mes projets futurs, notamment mon entraînement pour le marathon de Rome et mes réflexions sur la nutrition et la récupération.

SPOILER: j'ai fini le marathon en 3h52.

Pour suivre les actualités du podcast, ça se passe sur Instagram: @misool_france

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Nicolas Dalmasso a fini premier français au marathon de New York de l'édition 2024. Nicolas partage son parcours sportif, ses débuts en athlétisme, et son évolution vers le marathon.

Il évoque ses premières expériences, les défis rencontrés, et les leçons apprises au fil des années. Il aborde également l'importance de la préparation, de l'alimentation, et de la connaissance du parcours pour réussir un marathon.

Nicolas partage ses stratégies pour améliorer ses performances, notamment lors du marathon de Valence, et souligne l'importance de la compétition et des dossards dans son entraînement.

Cette conversation explore les expériences de Nicolas en tant que coureur, mettant en lumière l'importance de la compétition dans l'entraînement, ses expériences uniques lors de marathons, et l'impact des nouvelles technologies sur les performances. Il partage également ses réflexions sur l'ambiance des marathons, en particulier celui de New York, et les défis spécifiques liés à ces courses.

Nicolas souligne l'importance de l'émulation de groupe et de la progression par paliers. Il aborde les stratégies d'entraînement, la gestion de la fatigue et des blessures, ainsi que ses objectifs futurs.

En tant que coach, il met l'accent sur l'importance de l'ajustement des plans d'entraînement et partage des anecdotes mémorables de courses.

Livre: Alex Hutchinson- Endurance

Instagram: nicodalma

Strava: nicolas dalmasso

Episodes mentionnés:

#14 Félix Bour

#15 Alizée Minker

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Thomas Fry est un athlète hybride connu sous le nom de Tonton TomTom. Il est le nouveau détenteur du record de France Hyrox en double pro.

Thomas raconte son parcours sportif, sa préparation pour la compétition Hyrox, et ses stratégies de course.

Thomas partage également ses défis personnels et son engagement social à travers un challenge pour la recherche médicale contre le cancer de l'enfant.

Thomas partage son expérience en tant qu'athlète hybride, abordant des défis d'endurance, la gestion des critiques, et l'importance de la santé dans le sport.

Il évoque également ses préparations pour les ultra-trails, ses conseils pour les athlètes, et des anecdotes personnelles qui illustrent son parcours.

Dans cet épisode Thomas, nous permet d'y voir plus clair:

• pour se préparer à une compétition Hyrox en fonction de son profil crossfit vs coureur.
• mieux comprendre l'intérêt de l'entraînement hybride sur la santé
• comment on peut progresser

La discussion met en lumière la nécessité de patience et de dévouement dans la pratique sportive, tout en soulignant les dangers du dopage et l'importance de la motivation personnelle.

Livre: Guillaume-Millet-Ultra-trail et Clinique-Du-Coureur

Instagram: tonton_tomtom

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Remco Benbouaziz, un passionné de cyclisme qui a terminé la Race Across France, une course d'ultra-distance à vélo de 1000 km.

Remco partage son parcours dans le cyclisme, ses défis personnels, et l'importance du mental dans la pratique de ce sport. Il évoque également ses expériences lors de sorties cyclistes, l'organisation d'événements, et les émotions vécues lors de la Race Across France.

À travers ses récits, il souligne la liberté que lui procure le vélo et l'importance de la communauté cycliste.

Remco partage son expérience de la Race Across France, une course de vélo exigeante à travers les Alpes et le Ventoux qu'il a terminé en 100h. Il évoque les défis physiques et mentaux rencontrés, les rencontres avec d'autres participants, et l'importance de l'entraide et du soutien moral. Il aborde également la préparation nécessaire pour une telle épreuve et les leçons qu'il en tire pour l'avenir.

Remco évoque l'importance de prendre son temps pour apprécier le paysage et les rencontres, tout en offrant des conseils aux futurs participants. Il souligne que l'ultra-distance est une aventure qui permet de se découvrir soi-même et de vivre des moments inoubliables.

Livre: Francoise Herve - Le tour du monde a velo

Strava: scorem

Instagram: les_bons_plans_du_cycles

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Kilian Allaire est champion de France de trail courte distance 2024. C'est un athlète complet qui a fini son premier marathon en 2h19.

Il partage son parcours inspirant dans le monde de la course à pied.

Il évoque sa passion pour le sport, l'importance de la nature dans sa pratique, et son évolution vers des compétitions.

Kilian parle de son expérience sur marathon, de ses objectifs, et des leçons qu'il a apprises à travers ses échecs. Il met en avant l'impact des émotions sur sa performance et sa vision d'un entraînement équilibré entre trail et marathon.

Killian partage son parcours en tant que coureur, ses défis mentaux, ses expériences lors des courses, et son amour pour l'agriculture.

Il aborde l'importance de la préparation mentale et ses projets futurs, tout en soulignant l'impact émotionnel des compétitions sur sa vie.

Livres:

• Christopher McDougall - Born to run
• Kilian Jornet - Courir ou mourir
• Kilian Jornet - Au dela des sommets

Instagram: killianallaire

Strava: killian allaire

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Dorine Laulhé a fini à la 5ème place du Grand Raid des Pyrénées.

Elle partage son parcours inspirant d'athlète ultra-trail, passant de la danse classique à la compétition d'endurance.

Elle évoque ses débuts dans le trail, sa préparation pour des courses exigeantes comme le 100 miles du sud de la France et la Diagonale des Fous, ainsi que les défis physiques et mentaux qu'elle a rencontrés.

Dorine souligne l'importance de la préparation, du soutien des proches et de la gestion de la douleur dans son parcours sportif.

Dorine partage son expérience en tant qu'ultra-traileuse, discutant de ses stratégies de course, de sa préparation pour le Grand Raid des Pyrénées, et des défis mentaux et physiques qu'elle a rencontrés. Elle aborde également l'importance du soutien familial et de la confiance en son coach, tout en soulignant que chaque course est une aventure unique.

Dorine partage son expérience des courses d'ultra-trail, abordant des thèmes tels que la gestion du temps et du sommeil, les défis rencontrés pendant la course, et l'importance de la préparation. Elle évoque également ses émotions à l'arrivée et ses ambitions pour l'avenir, tout en offrant des conseils aux futurs coureurs.

Livres: Elisabeth-Revol - Vivre et Christopher McDougall - Born to run

Instagram: dorinelaulhe

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Kévin Roux a fini 5ème à la TDS 2024.

On revient sur son parcours sportif, de ses débuts en ski alpin à sa passion pour le trail.

Kévin est préparateur physique, moniteur de ski et maitre nageur.

Il évoque l'importance de la préparation physique, ses expériences en compétition, et comment il a réussi à se classer parmi les meilleurs lors de la TDS.

Kévin partage également de l'impact de ses diverses activités sportives sur ses performances en trail et de l'importance de se fixer plusieurs objectifs lors des courses.

Il évoque son parcours en trail, ses objectifs, et les défis rencontrés lors de courses prestigieuses comme l'UTMB et la TDS. Il aborde sa préparation, ses stratégies d'alimentation, et les leçons apprises de ses expériences, notamment l'importance de la gestion mentale et physique durant les courses.

Kévin partage son expérience de la TDS, en abordant des thèmes tels que la gestion du départ de nuit, les moments de doute, l'intégration dans le top 10, et les émotions ressenties à l'arrivée.

Il évoque également ses objectifs futurs et les améliorations qu'il souhaite apporter à son entraînement.

Instagram: kevsports

Strava: Kevin Roux

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