Adversité

Baptistin, membre de la Team Kahuna, partage son expérience d'une expédition de 40 jours en Patagonie, où il a traversé des paysages magnifiques en ski-pulka et en packraft.

Il évoque les défis rencontrés, l'importance de la préparation, et comment chaque membre de l'équipe a contribué à la réussite de l'expédition.

Baptistin souligne également que l'aventure est accessible à tous, tant que l'on est motivé et bien préparé.

Les conditions météorologiques changeantes et la gestion des risques sont des thèmes centraux de cette discussion, tout comme l'importance de l'autonomie et du travail d'équipe.

Cette conversation explore les défis et les leçons tirées d'une expédition sur la calotte glaciaire, mettant en lumière les conditions climatiques imprévisibles, les décisions difficiles concernant l'évacuation, et l'importance de la logistique et du soutien scientifique. Baptistin partage ses réflexions sur l'impact environnemental, le financement des expéditions, et les conseils pour les futurs aventuriers.

Instagram: team_kahuna

Youtube: @team_kahuna

Pour écouter la 1ère expédition: EP #39 - Les 1ers à dépasser les 80 degrés Nord avec un voilier électrique

Livres:

Joseph Kessel-Les cavaliers

Alain Damasio-La Horde du Contrevent

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Jonathan Deleidi, est vice-champion de France de para-triathlon. Il partage son parcours inspirant depuis sa paralysie des membres inférieures jusqu'aux championnats de France de para-triathlon.

Il explique les différentes catégories de paratriathlon, les stratégies de course, et l'importance de l'entraînement.

Jonathan évoque également ses expériences lors des championnats de France, la pression de la compétition.

Jonathan partage son expérience en paratriathlon, soulignant l'importance de l'humilité, du soutien émotionnel et de l'entourage dans la performance sportive. Il évoque ses défis, ses succès, et l'impact de ses partenaires et sponsors sur son parcours.

Jonathan aborde également la nécessité de s'assumer face aux complexes et l'importance de travailler dur pour réussir. Il se projette vers l'avenir avec des ambitions claires pour les Jeux Paralympiques de Los Angeles 2028.

Livre: Jonny Wilkinson-Memoires dun perfectionniste

Instagram: jo_deleidi_paratriathlon

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Damien Jeanjean est un cycliste passionné qui a récemment remporté l'étape du Tour 2024.

Damien partage son parcours, ses débuts dans le cyclisme, et comment il s'est préparé pour cette compétition. Il évoque également l'ambiance de l'étape du Tour, les différences entre les courses élites et amateurs, et les défis qu'il a rencontrés, notamment une fracture de la clavicule.

Damien offre un aperçu de la détermination et de la passion nécessaires pour exceller dans le cyclisme. Il partage son expérience lors de l'étape du Tour, ses stratégies de course, et son évolution en tant que cycliste. Il aborde les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés, l'importance de la préparation, et les différences entre les courses sur route et en gravel.

On discute également des contrôles antidopage et de l'éthique dans le sport. Il partage ses ambitions futures et des conseils pour les débutants.

Livre: Christian Vaast -Les fondamentaux du cyclisme -Competition cyclosport cyclotourisme

Instagram: jeanjeandamien7

Strava: Damien JeanJean

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Aubin Ferrari a terminé à la 14ème place de l'UTMB 2024 où il a terminé en moins de 24 heures.

Il évoque ses débuts dans le sport où il a développé sa VO2 max avec la pratique du foot, du ski de fond et du biathlon.

Aubin discute également de sa préparation intense et rapide pour l'UTMB, de sa stratégie de course, et de l'importance de la résilience mentale dans les courses d'endurance.

Il évoque ses abandons précédents à l'UTMB, et les leçons qu'il en a tirées.

Aubin partage son expérience de l'UTMB 2024, mettant en lumière les défis physiques et mentaux qu'il a rencontrés tout au long de la course. Il aborde les moments de douleur, la gestion de la fatigue, l'importance de la préparation mentale, et l'impact de l'ambiance de la course sur sa performance.

Aubin offre également des conseils précieux pour ceux qui envisagent de participer à l'UTMB, soulignant l'importance d'accepter la souffrance et de se préparer à l'inconnu.

Instagram: aubinferrari

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Alizée Paties est triathlète et vainqueur de la Coupe du monde XTERRA en 2023.

Elle évoque son parcours dans le cross triathlon et les défis qu'elle a relevés dans chaque discipline.

Elle a commencé par le judo et la danse avant de se découvrir une passion pour les sports de plein air, notamment le VTT.

Alizée explique la coordination requise en natation et la technicité du VTT. Elle parle également de l'aspect mental de la course et de l'importance de la persévérance. Alizée partage son expérience en VTT et la transition vers le triathlon, en soulignant les différences entre les disciplines.

Elle parle du développement de la compétition XTERRA et souligne l'importance d'aimer ce que l'on fait et la satisfaction de surmonter les obstacles.

Elle évoque également les défis de la natation et les progrès qu'elle a réalisés dans chaque discipline. .

Alizée parle de l'importance de gérer la charge d'entraînement et d'éviter les blessures, ainsi que du rôle de la préparation mentale dans ses performances. Alizée partage son parcours d'athlète amateur à athlète professionnelle et souligne les défis qu'elle a dû relever en cours de route.

Elle revient également sur sa saison 2023 couronnée de succès, au cours de laquelle elle a remporté la Coupe du monde XTERRA et terminé deuxième aux Championnats du monde.

Alizée souligne l'importance de trouver un équilibre entre le dépassement de soi et l'écoute des limites du corps. Alizée évoque son expérience dans le cross triathlon, la gestion de la pression et de l'adaptation aux situations inattendues.

Alizée partage également son point de vue sur la préparation mentale et l'importance de l'état d'esprit dans le sport. Elle mentionne son intérêt pour la psychologie du sport et son projet de proposer un coaching en préparation mentale.

Alizée souligne la nécessité de s'entraîner à faible intensité, de travailler la technique et de trouver du plaisir dans le sport.

Livre: Anthony Robbins-Pouvoir illimite

Instagram: alizee_paties

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Maëlys partage son expérience de vie avec la mucoviscidose et son défi de participer à son 1er half Ironman en 2025.

Elle décrit les défis quotidiens liés à sa maladie, l'importance du sport pour sa santé mentale, et comment elle a trouvé la motivation pour se lancer dans la course à pied avant de découvrir le triathlon.

Maëlys évoque également ses méthodes d'entraînement, ses progrès en natation, ses difficultés, et l'importance de la communauté et du soutien dans son parcours.

Elle souligne l'importance de vivre pleinement et d'être reconnaissante pour chaque moment.

Livres:

Bruler-d'envie-de-vivre

Foutez-vous-la-paix

Instagram: maepatinec

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Manon Gras revient sur sa participation à la CCC, une course majeure de l'UTMB à laquelle elle a finit à la 25ème place.

Malgré la fatigue accumulée, elle a su trouver les ressources.

Manon nous faire revivre sa course de l'intérieur.

On aborde avec elle:

• comment se mettre dans les meilleures dispositions pour être performant(e),
• être prêt(e) mentalement,
• pic de forme/état de fatigue,
• comment bien gérer ses émotions avec l'enjeu de l'évènement
• coups de mou
• ravitaillements et assistance
• nutrition
• soutien des proches

Elle donne des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans la CCC.

Episode à réécouter avec Manon: #32

Instagram: manongras__

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Charline Halleux raconte son parcours sportif, de sa pratique du karaté à sa découverte de la course à pied.

Elle partage ses premières expériences de courses et son inscription à l'Ultra X Jordan. Charline partage ses expériences et apprentissages lors de sa préparation et de sa participation à l'Ultra X Jordan, une course à étapes de 220 km à travers le désert Jordanien. Une course vraiment hors du temps avec des paysages magnifiques, frissons garantis.

Elle souligne l'importance d'avoir un bon équipement adapté à la course en étapes et de s'entraîner avec le matériel prévu. Elle mentionne également l'importance de l'alimentation et de l'hydratation pendant la course, ainsi que l'importance de profiter de l'expérience et de ne pas se prendre trop au sérieux.

Elle partage également des moments forts de la course, notamment la beauté du désert et les rencontres avec d'autres participants. Elle termine en évoquant une situation difficile où elle a dû aider une concurrente en détresse.

Elle partage également son expérience en tant que meneuse d'allure pour le Marathon pour Tous, où elle a aidé d'autres coureurs à atteindre leurs objectifs. L'histoire de Charline témoigne du pouvoir de la persévérance et de la joie de repousser ses limites.

Livre: Cecile Bertin-Petit guide du marathon des sables

Instagram: halleuxcharline

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Mathis Ladoué, est un triathlète et coach en course à pied et triathlon.

Il a pratiqué le judo pendant 15 ans avant de se tourner vers la course à pied.

Il raconte son premier marathon en solo et comment cela l'a poussé à se lancer dans le triathlon. Mathis souligne l'importance de l'envie, de la motivation et de la naïveté pour se lancer dans de nouveaux défis. Il encourage également à s'inspirer des meilleurs tout en évitant de se comparer aux autres.

Mathis parle de sa préparation pour son premier Ironman et de la différence entre se préparer pour un marathon et se préparer pour un Ironman. Il encourage les gens à se lancer dans des défis sportifs et à repousser leurs limites. Il partage également des anecdotes sur ses propres expériences lors des courses d'endurance, notamment sur le vélo et la nutrition.

Mathis parle de son expérience lors d'un Ironman sans préparation et des leçons qu'il en a tirées. Il souligne l'importance de la préparation.

Mathis partage également son point de vue sur les athlètes hybrides et la nutrition dans le triathlon.

Mathis aborde plusieurs sujets liés à l'entraînement hybride et à la préparation physique pour le triathlon. Il explique que l'entraînement hybride consiste à combiner différents types d'exercices pour améliorer ses performances dans plusieurs disciplines.

Il souligne l'importance de la nutrition dans la pratique sportive et encourage les athlètes à ne pas négliger cet aspect. Mathis donne également des conseils pour se lancer dans le triathlon, notamment en ce qui concerne la gestion des transitions entre les différentes épreuves. Enfin, il partage une anecdote amusante sur un marathon. 

Instagram: mathislfit

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Manon a commencé le trail il y a 3 ans et a fini 1ère à l'éco-trail de Paris.

Elle est kiné du sport au CREPS de Boulouris et a notamment fait une formation de La Clinique du Coureur.

Elle a pratiqué le cross à l'école puis au collège avant de faire de l'équitation en saut d’obstacles jusqu’à ses 18 ans.

Manon a toujours aimé la nature et participe à des courses pour se challenger.

Lors de son 1er trail, La Turbie, une course de 30km dans le Mercantour, elle finit à la 1ère place.

Elle entame seulement sa 2ème saison de cross en club d’athlé. On parle du cross et pourquoi c'est important si on veut gagner en vitesse, pourquoi de plus en plus de personnes participent à des cross comme les triathlètes.

On revient sur ces courses de l'année dernière, notamment la Sainté-Lyon, Nice by UTMB et le Festival des Templiers.

Elle nous parle de ses coups de mou aux Templiers l'an dernier.

Comment Manon arrive-t-elle à courir des distances avec des dénivelés complètement différents ? C'est la question que je me suis posé en préparant l'interview.

C'est une athlète très complète qui participe au Challenge Trail National (Long) qui récompense le coureur le plus complet.

Elle est bien partie avec ce challenge car l'Ecotrail faisait partie de ce challenge, elle devra ensuite réaliser une course en moyenne et haute montagne.

On aborde tous les points de l'Ecotrail: la préparation, sa stratégie de nutrition, la particularité de cette course et les moments de difficultés qu'elle a vécu.

C'était intéressant de faire un comparatif avec Manon car j'ai également participé à cette course et je ne l'ai pas vécu de la même manière.

Elle a un programme chargée cette année entre les courses du Challenge de Trail Long, la CCC ou encore et le Festival des Templiers.

Manon nous raconte comment elle progresse.

La question de la fin, comment optimiser sa récupération ?

Livre: Blaise Dubois La clinique du coureur

Instagram: Manon gras

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