AEQUAÇÃO Os grandes desafios precisam de grandes conversas

No programa de hoje Irineu Toledo e AEquação com Flávia Lippi o assunto é Inteligência Artificial X Inteligência Humana. Robotização X Humanização. Positive-se!

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Obrigada por assistir!  Flávia Lippi – IDHL

Continuando nossa série de dicas para um bom soninho, quero ver todo mundo anotando esses hacks aqui. Papel e caneta na mão, e bora lá!

Como eu quero sempre facilitar a sua vida, todos eles você consegue aplicar hoje mesmo.

Topa esse desafio?

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Do jeito que esse tema da felicidade está hoje, eu arriscaria dizer que a busca incessante pela felicidade é uma das causas de infelicidade. Então essa é a hipótese que vai me acompanhar aqui ao longo da conversa com vocês.

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Quer descobrir a chave para começar a dormir melhor, faça chuva ou faça sol?

Então dá um play, te espero aqui.

Aproveita, clica aqui nessa bandeirinha aqui ao lado, e salva esse vídeo para quando você quiser ter uma boa noite de sono.

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Você está em sincronia com o planeta?

Durante a pandemia, muita gente me procurou tentando entender o motivo de estarem dormindo tão mal. E a resposta está em um hábito bem simples, mas que muitos não veem: o uso indiscriminado de aparelhos que emitem luz, principalmente à noite ou perto do horário de dormir.

Nosso corpo tem uma resposta muito sensível à luz, em particular a luz azul emitida pelo computador e celular. Com muitas pessoas trabalhando em home office, o impacto desses aparelhos na nossa saúde ficou ainda mais evidente.

Conta pra mim aqui nos comentários quantas horas antes de dormir você desliga as telas da sua vida, e te direi quem és rsrsrsrs

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Você já parou para pensar no impacto que as tecnologias que você usa no seu cotidiano tem sobre o seu corpo?

Muitas vezes, a maneira de usar o celular e o computador podem estar atrapalhando os ritmos naturais do seu cronotipo.

Pesquisas recentes mostram que 66% dos brasileiros tem dificuldades para dormir. Isso também afeta você? Escreve aqui para mim a sua principal dificuldade na hora de cair no sono.

Muita gente me pergunta como eu consigo produzir tanta coisa em 24 horas e ainda ter tempo pra dormir. E olha que eu durmo 8 horas por noite, que nem grande parte das pessoas.

Quer saber os segredos da minha produtividade?

Te espero aqui no vídeo.

Me conta em qual hora do dia você se sente mais cansado, e eu vou te ajudar a virar esse jogo.

Hoje falamos sobre um tema que ainda é tabu para muitas pessoas, mas é mais necessário do que nunca: a questão do suicídio e de saúde mental. Não é só no Setembro Amarelo, mas em todos em meses. Trazer essa discussão para o mundo é questão de sobrevivência, sua ou do outro.

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Essa semana, estou dando várias dicas sobre a importância da gente conhecer a nossa biologia para conseguir ter uma vida com mais equilíbrio. Afinal, essa é a base de toda a EQUAÇÃO.

Hoje, quero compartilhar com vocês um pouquinho da cronobiologia, o nosso tempo biológico.

Aproveita e manda praquele amigo que começa a manhã a milhão pra assistir esse vídeo com você!

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Mas como esse sentimento de felicidade é passageiro, será que é nisso que mora a felicidade de verdade? Quando você come um pedaço de bolo incrível, você fica feliz a semana inteira? Guarda aí esse pensamento que nós vamos voltar nele mais tarde.

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