Vou apresentar para vocês uma teoria que já não é mais muito usada na neurociência, mas que foi a base de muitas pesquisas desenvolvidas nessa área.

Essa teoria classifica o cérebro de acordo com o nosso desenvolvimento como espécies, e o divide em três camadas (por isso o nome trino, de três).

O primeiro cérebro, que seria o mais instintivo, é o cérebro reptiliano. Essa camada tem esse nome por estar também presente no cérebro dos répteis, e é aqui que ficam os nossos instintos de sobrevivência, como o luta ou fuga, por exemplo.

Já o segundo cérebro é chamado de cérebro límbico. É aqui que as nossas emoções são processadas, e essa camada do cérebro nós dividimos com os mamíferos. Ou seja, o nosso sentimento de amizade, de família, e de afeto entre outros membros da nossa espécie é compartilhado com todos os mamíferos.

Por fim, o terceiro cérebro é aquele que só nós, seres humanos, temos.

Ficou curioso para descobrir qual é?

Dá um play.

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Hoje o diálogo nutritivo  entre Irineu Toledo e Flávia Lippi é sobre o nosso trabalho. Ouça e positive-se. Feliz Dia Novo!

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Fiz uma seleção das angústias do stories de duas semanas. Pode até ser que a sua esteja aqui.   Angústia no trabalho: Se você sofreu assédio moral e ouviu mentiras no trabalho, falta de reconhecimento, falta de respeito, desigualdade, se sente desmotivado, quero falar com você.  Angústia nas relações: conviveu com gente de índole duvidosa, falta de comprometimento, cobranças mil, falta de paciência, desconfiança, falta de honestidade e lealdade, confiou demais, também quero trocar umas ideias aqui.  Sentimentos impactantes: me sinto burro, raivoso, humilhado, paralisado, com medo.   Não sou pomada minancora não e não curo tudo. De sovaco suado a micose de pele rsrsrs.  Mas tenho algumas perguntas que podem te levar a grandes reflexões.  É ao vivo e vamos nos divertir. Marca aqui e já convida o amigo que escutar Sócrates.

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Quem aqui lembra da história do Pinóquio, o boneco de madeira que sonhava em ser um menino de verdade?

Para além do desenho da Disney, Pinóquio é um livro escrito pelo italiano Carlo Collodi em 1881. Se você só assistiu o filme, recomendo muito que leia o livro também, é lindo demais.

Mas hoje eu não vou recomendar só leitura não rsrsrs. Eu quero te contar que a história do Pinóquio é uma metáfora para a nossa jornada como seres humanos. Isso mesmo.

Na história do Pinóquio , você vai perceber que ele não mentia por maldade ou malícia, mas por desconhecer a verdade das coisas. Quantos de nós não passamos pela mesma situação?

É a partir da percepção de um novo olhar para o mundo, que o Pinóquio começa a perceber as coisas como elas realmente são.

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E se eu te dissesse que você não tem consciência de quase nada que você faz?

Volta aqui, não tô brincando não!

A verdade por trás disso é o fato que o nosso cérebro inconsciente — ou seja, aquele que nós não percebemos — pode calcular 200 MIL dados sem a nossa consciência.

Então, quando chega aquele amigo ou um colega e pergunta 'poxa, tem certeza disso?', não quero te desanimar, mas na maioria das vezes não é a sua razão consciente que está motivando o seu comportamento.

O que a sua razão e sua lógica estão fazendo é justificando o seu comportamento, mas, na verdade, a decisão de fazer ou não alguma coisa já foi tomada pelo seu sistema biológico.

E ai, já te convenci como é importante treinar o seu corpo e a sua mente para agir em equilíbrio e perfeita harmonia?

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Depois que tudo que eu venho compartilhando com você nesses 90 dias de transformação, você ainda duvida que a respiração é a chave de tudo?

A respiração é totalmente ligada às nossas emoções e às reações físicas do nosso corpo. É uma resposta inconsciente do nosso organismo, mas que nós podemos treinar e desenvolver. Ter uma respiração plena é fundamental para melhorar a nossa percepção sobre o nosso comportamento e o dos outros.

Nem preciso te dizer que controlar as suas reações emocionais é uma das chaves para se tornar uma pessoa consciente, né?

E o primeiro passo é controlar a sua respiração.

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Sabia que aquele fulano que você não vai muito com a cara pode ter uma repulsa química?

Isso mesmo. Nós, seres humanos, exalamos ferormônios do nosso corpo para atrair o sexo oposto.

Esse fenômeno não é social, mas sim bioquímico. As nossas glândulas criam um aroma bem específico muito difícil de ser detectado, mas que influencia o sistema biológico das outras pessoas ao nosso redor. A tal repulsa química pode tomar decisão por você.

Por isso é essencial que a gente olhe o ser humano como um todo.

Nem tudo é o que você pensa e sente. Muito é o que sua biologia está contando para você.

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Uma das máximas que guia o atendimento com meus clientes  e os conteúdos que compartilho aqui com você é: seja cientista de você.

Mas olha só, eu nem estou te convidando para ser um biohacker de carteirinha... AINDA!

Ser cientista de si mesmo significa usar o seu corpo como laboratório e fazer experimentos incansáveis para ter uma vida mais plena, feliz, produtiva e com saúde. É se conhecer de dentro para fora e saber direitinho como uma palavra, um alimento ou uma situação vai te afetar, e como você pode reagir da melhor maneira possível quando isso acontecer.

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Quero te apresentar um campo muito recente de estudos chamado neurociência social.   Olha só, a neurociência é uma grande área de estudos que busca entender o funcionamento do nosso cérebro como um todo, e trata de assuntos como o processamento das emoções, como acontece a nossa tomada de decisão, os caminhos biológicos que nós usamos para formar nossos pensamentos, entre vários outros temas.   Já a neurociência social, que eu amo de paixão, estuda especificamente o impacto das relações sociais e interpessoais no nosso cérebro. Então, assuntos como empatia, cooperação inteligência emocional, todos esses são temas estudados cientificamente no campo da neurociência social.   Vem trocar ideia comigo ao vivo hoje.

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